長文失礼します。 テニスの技術、気持ちの保ち方について質問です。 私は5、6月に入部して、残り数日に控えた大会がありま

長文失礼します。 テニスの技術、気持ちの保ち方について質問です。  私は5、6月に入部して、残り数日に控えた大会がありま

長文失礼します。 テニスの技術、気持ちの保ち方について質問です。 私は5、6月に入部して、残り数日に控えた大会があります。 私は先輩(2年生)5人がおり、先輩方を含んで5番手です。全体の人数が20人オーバーという事もあり、出れない人もいます。 なので、皆に「試合頑張ってね!」など、様々な事を言ってもらえます。しかし、私はプレッシャーや緊張感しかありません。 大会の前夜は緊張感で夜も寝れず、1時頃にやっと寝れる、ということがあります。怖くて仕方ありません。 しかし、皆の期待に応えたいという気持ちも当然あります。けれど、このままではプレッシャーに負け、勝てない気がします。そこで、少しの緊張感は保ちつつ、緊張感を緩めたいのです。 なんとかなりませんか? あと、技術面で質問です。 部内試合など、よくやるのですが、その時に私より、上の番手の方が ・ネットギリギリ ・低いバウンドで取りにくい ・とにかく速い ・深い 上のようなボールを打ってきます。 正直怖いです。私は後衛で、相手も後衛の方が打ってきて、とにかくコースなどを、狙ってきます。私のペアはダブル後衛ではなく、前衛に行ったりします。なんとか対処法はありませんでしょうか? 前衛の方はあまり、決めてくれず、取る事さえも苦手のようです。 私が決めた方が良いみたいです。 あと、どのような時にスマッシュを打つのか?ラリーを続ければ相手がミスしてくれるのか?相手が前衛に居たら、さっさと決めた方が良いのか? 上の事も教えてくれるとうれしいです。 テニス用語などはあまり分かりません。 ストレート、ミドル、クロスなど、コートのベースラインやサービスラインなどは分かります。 質問多くて申し訳ございません。

テニスの技術面に関してはまったくわかりませんが、緊張の和らげ方には以下のようなものがあります。 その①━━緊張するのは脳が正常に機能しているあらわれであり、情けないことでも恥ずかしいことでもないことを理解しましょう。 その②━━100%の力ではなく60%の力で挑みましょう。そうするといわゆる【肩の力を抜いたリラックスした状態】というやつになるんです。 その③━━すごいことをやろう、いいところを見せてやろう、ではなく、【今まで練習してきたことをやろう】という気持ちでやりましょう。 その④━━最後に魔法の言葉。『あーあ、どうせ私は緊張しないタイプだからな……』、この言葉を本番前に切ない表情でため息をつきながらいってみてください。

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長文失礼します。 テニスの技術、気持ちの保ち方について質問です。 私は5、6月に入部して、残り数日に控えた大会があります。 私は先輩(2年生)5人がおり、先輩方を含んで5番手です。全体の人数が20人オーバーという事もあり、出れない人もいます。 なので、皆に「試合頑張ってね!」など、様々な事を言ってもらえます。しかし、私はプレッシャーや緊張感しかありません。 大会の前夜は緊張感で夜も寝れず、1時頃にやっと寝れる、ということがあります。怖くて仕方ありません。 しかし、皆の期待に応えたいという気持ちも当然あります。けれど、このままではプレッシャーに負け、勝てない気がします。そこで、少しの緊張感は保ちつつ、緊張感を緩めたいのです。 なんとかなりませんか? あと、技術面で質問です。 部内試合など、よくやるのですが、その時に私より、上の番手の方が ・ネットギリギリ ・低いバウンドで取りにくい ・とにかく速い ・深い 上のようなボールを打ってきます。 正直怖いです。私は後衛で、相手も後衛の方が打ってきて、とにかくコースなどを、狙ってきます。私のペアはダブル後衛ではなく、前衛に行ったりします。なんとか対処法はありませんでしょうか? 前衛の方はあまり、決めてくれず、取る事さえも苦手のようです。 私が決めた方が良いみたいです。 あと、どのような時にスマッシュを打つのか?ラリーを続ければ相手がミスしてくれるのか?相手が前衛に居たら、さっさと決めた方が良いのか? 上の事も教えてくれるとうれしいです。 テニス用語などはあまり分かりません。 ストレート、ミドル、クロスなど、コートのベースラインやサービスラインなどは分かります。 質問多くて申し訳ございません。

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