テニスで膝がすぐ疲れます 20代半ばの男性です 日頃からテニススクールに通っており、それ以外にも頻繁に運動はしていますが

テニスで膝がすぐ疲れます 20代半ばの男性です 日頃からテニススクールに通っており、それ以外にも頻繁に運動はしていますがテニス中、特にストロークを打つときにたった数回のラリーで膝と太ももがすぐに疲れてしまい、足が動かなくなりボールへの打点に入れなくなってしまいます ランニングなどもしますがランニングでは足はあまり疲れないです また、毎日ストレッチやスクワットもしています 体重も標準体重で、太っているということもないです なぜテニスだと膝や太ももがすぐ疲れるのでしょうか？ スクールのコーチに聞いても「運動をあまりしていないからでは？」としか言われません どなたか原因が分かる方がいらっしゃいましたら教えてください

テニスの場合、膝や太ももが疲れるスポーツであることは明らかなのですが、ランニングやスクワットとは足の使い方が違います。 テニスの場合、常にピョンピョンといったらいいのか、爪先立ちで、リズムを刻みながら、跳ねています。跳ねながら、横に動き、バンっと踏ん張って、打ったら爪先立ちで中央に戻る。 ほとんどベタ足の時間がありません。 リズムを刻みながら移動すると、そのうち、無駄な足運びが無くなって、疲れなくなります。 まずは、リズムを刻んだ細かいステップ、というところから始めたらいかがでしょうか。