私、カッコつけてエネルギー補給食品を食べる(飲む)のだけれど結局オニギリのほうが力が出る(笑)何か補給食品持って行きます

私、カッコつけてエネルギー補給食品を食べる(飲む)のだけれど結局オニギリのほうが力が出る(笑)何か補給食品持って行きますか?

トレランとかよほどのエキストリームな行動でなければ、普通は日々の食事が普通に摂れていて、朝ごはんをしっかり済ませてあれば、途中は水と塩飴程度で充分昼まで持つはずです。昼までの途中にせいぜい、チョコレートやしっとりクッキーをちょっとつまむ程度でいいはずです。 常識的な山行で、健常者なのに途中に目まいや動悸や空腹感を覚えるというのは、何か日常生活でおかしい部分があるはずです。もしそうであればそこからの改善策が先になるでしょう。