ソフトテニス について。 新中2で後衛の女子です。 2学期の中間テストの後からスランプで、打ち方がおかしくなってしまい

ソフトテニス について。 新中2で後衛の女子です。 2学期の中間テストの後からスランプで、打ち方がおかしくなってしまいました。打点が後ろになったのと手首を早く返してしまい、インパクトの時に面が少し下を向いてしまっています。自分では、どこがおかしいかは自覚していて、練習の時も意識しているんですが、いざボールを打つと直りません。 それとサーブもなんですけど、丁度いい打点が分かりません。トスもどこら辺に上げれば良いのかも分かりません。なので、スピードもでませんし、確率も30%くらいです。ウエスタングリップで打っています。コンチネンタルグリップで練習してみましたが、打つ時に面がおかしくなってしまいます。 もう自分ではどうすれば良いのか分からないので、良い練習方法や正しい打ち方を教えて下さい。

意識して治らないのであれば、それはテイクバックの時にラケットが下がってしまっている場合が考えられます。テイクバックでラケットが下がっているとどれだけ意識しても面が下向いてしまいます。なので1回大げさでもいいのでテイクバックでラケットを上げて打ってみるといいと思います。 トスはまず握らない、関節の根本に置く感じで乗せて、手をピーンと伸ばした状態で上にあげます。そこから放す所はちょうど目線のところです。ラケットの打点は手が伸びきったところで打ちましょう。コートのコースを狙うのではなくネットの少し上(ラケット1本分)を狙ってみるといいかも知れません。 面はウエスタンのままだ大丈夫です。