中年から始めたテニスのスピンサーブの練習中なんですが、 スクールで、 「こう軽く右上に向かって、振って下さい。 すると

中年から始めたテニスのスピンサーブの練習中なんですが、 スクールで、 「こう軽く右上に向かって、振って下さい。 すると、ボールは自然に左下に行きますから」 と、コンチネンタルグリップにプロネーションを交えた 打ち方を教えてもらってから、随分時間が経ちました。 頭ではスイングとボールの回転の理屈は分かったつもり ですが、やってみるとボールは不自然にも、縦横無尽に暴走し、 アウト、ネット、オーバー、自由自在。 サーブの練習はスクールでは最近ないので、たまに自分で 練習してますが、これでは練習試合でも使えないなという感じです。 あらかじめ打ちたい方向に面をあわせて軽めに打つと、 フワッと入るんですが、手首を効かせてスパーンと落ちたり 曲がったりするサーブが出来ません。 どうか手首のプロネーションを使って、強く打つ良い練習を 教えて下さい。

pronation=回内をあなたは誤解しています。 解剖学的肢位、そのまま立って、掌を開いて親指を外へ向けます。 これが解剖学的肢位でここからどのように動くかで、動作に名前がつけられています。 では解剖学的肢位から肘を曲げてみましょう。 そして、左手で右手の手首の少し手前を掴んで下さい。 手首を動かしてみて下さい。 手首は回りません。 手首の動きは掌屈、背屈、撓屈、尺屈だけです。 回内pronationは左手で支えるのをやめて、その状態から掌を下に向ける運動が回内です。 反対の動きを回外と呼びます。 サーブにおいて手首は積極的には使いません。 それはとても小さくて好不調が多い筋肉だからです。 捻転型スピンサーブの基本はひねったものを戻していくことに尽きます。 上肢だけの動きを書くと 肩関節は外旋から内旋(解剖学的肢位から掌を内側に向けるのを内旋、反対側を外旋)、肘関節の伸展、前腕の回外から回内。 人間の動きは中心部から外側へ向かっていくとスムーズに動きます。 手首を何とかしようと思うと、それは出来ないのが当たり前です。 スピンサーブのラケットの方向は右上で斜めに当てることにより。ボールは斜め軸のトップスピンで左下へと飛んでいきます。 スイングが遅くなったり厚く当たり(回内の終わったあとに)すぎると当然右上に飛んでいきます。 私のイメージとしては縦のスライダーがスピン系 シュートがフラット系 横のスライダーをスライス系 と、考えて打っていますが、個人的なものなので、あなたのイメージに合う覚え方をするしかないです。