ボルボ・V40とは

ボルボ・V40

V40(ブイよんじゅう)
は、スウェーデンの自動車メーカー、ボルボ・カーズが生産・販売していた乗用車である。1995年にステーションワゴンモデルのV40が発売された。2012年に2代目V40が発売された。2019年モデルをもって、シリーズの生産終了が決定。事実上の廃盤になる見通し。

1995年に発売。当時のV40の公式日本名は「ぶいよんじゅう」。ボディ形状はステーションワゴンである。

生産は(当時)オランダ政府・三菱自動車工業・ボルボの合弁会社であったネッドカーで行われた。同じ工場でプラットフォームを共有する三菱・カリスマとともに生産された。

2000年、内外装を変更。ヘッドランプ・テールレンズなどのデザインが変更となる。同時にホイールベースの延長、サスペンションの見直しやタイヤサイズの変更も実施された。

2004年、後継モデルV50の発売に伴い、V40の販売終了。

2代目V40は、2012年9月15日のジュネーブモーターショーでデビューし、欧州では同年秋から販売を開始した。翌2013年春から日本で販売される。

ボルボ・V40はクーペC30・セダンS40・ワゴンV50の統合後継車種として開発された5ドアハッチバックモデル。標準モデルのほかにスポーツタイプの「Rデザイン」、クロスカントリータイプの「V40クロスカントリー」がある。

V40は、基本骨格として先代と同じ「フォード・C1プラットフォーム」と共通の「ボルボ・P1プラットフォーム」を使う。

エンジンはガソリンエンジンとディーゼルエンジン。最高出力の2.5Lガソリンエンジンは187kW(254PS)となる。燃費低減機構としてアイドリング・ストップシステム、ブレーキ・エネルギー回収システムがあげられる。トランスミッションは6速MT、トルクコンバーターによる6速AT、そしてパワーシフトと呼ばれる湿式多板クラッチによる6速デュアルクラッチトランスミッションがある。

安全装備として追突を回避・軽減の自動ブレーキ機構である「シティ・セーフティ」が標準搭載のほか、歩行者を検知して回避・軽減する「ヒューマン・セーフティ」、車線逸脱を防止する「レーン・キーピング・エイド」、車両の急接近を警告する「レーン・キーピング・エイド」、道路標識を読み取ってディスプレーに表示する「ロード・サイン・インフォメーション」などのパッケージ・オプションがある。この他、世界初採用の「歩行者エアバッグ」をオプション設定している。

オフロードバージョンのクロスカントリーは専用の内外装に前輪駆動・四輪駆動が用意される。

スポーツモデルのRデザインは、黒を基調とした専用の内装と足回りを持つ。

「Rデザイン」、「クロスカントリー」共に垂直に配列されたLEDランプを備えた専用マスクを備える。リアには左右独立マフラーを装備。

2013年2月19日発売。発売時の車種は標準車のみでベースモデルの「T4」と上級仕様の「T4 SE」の2車種。

日本の保安基準に適合させるため、フロントバンパーカバー下部のLEDデイタイムランプは装着されず、メッキパーツの装着となる。歩行者エアバッグは全車種受注オプションとなる。

派生モデルである「T5 Rデザイン」が4月23日に発売、「T5 クロスカントリー AWD」が5月7日に発売。

6月7日、一部改良モデルとなる2014年モデルが発売。予定より2ヶ月前倒ししての発売となった。

2014年モデルでは自動ブレーキ機構に自転車の検知機構が追加されたほか、ベースモデル「T4」にレザー・パッケージ、ナビゲーション・パッケージのオプションが新たに設定された。上級モデル「T4 SE」はナビゲーション・パッケージが標準装備となり価格は329万円。

12月2日、価格改定。セーフティ・パッケージを全車標準装備とし、ナビゲーション・パッケージおよびレザー・パッケージのオプション価格を引き下げ。「T4 SE」は標準装備だったナビゲーション・パッケージをオプション装備に戻す

2015年7月23日、ディーゼルエンジンを搭載したグレードを発売。一部改良。

2016年7月5日、フェイスリフト

2017年8月22日、 特別仕様車「V40 D4 ダイナミックエディション/V40クロスカントリーD4 ダイナミックエディション」発売。

ボルボ・カー・ジャパンは、ボルボの正規販売店権利を所有する役員らを集めた会議の中で、V40シリーズの新車販売を、2019年モデルの在庫をもって終了すると発表した。現時点で2020年モデル以降のモデルチェンジの予定も無く、事実上の廃盤になる見通し。新車在庫の残り台数は、2019年6月現在で約4,000台。

現在V40の生産をしている、ベルギーにあるボルボの工場は、XC40等のSUV車の生産に注力する。

クリックで世界最大の辞書データベース「wikipedia」に記載されている「V40」の最新情報が見れます。

V40

V40に関するよくある質問

ユーザーが疑問に感じている「V40」に関する質問集です。

V40の知りたいことや、みんなが疑問に思っている V40に対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので V40への疑問が解消されます

V40に関する質問

ボルボV40の売却を検討しているのですが、個人売買がいいのか買取専門店に連絡した方が良いのか・・・
車の売り方がわかりません。

車を売るために必要な書類や一番高値で売る方法を教えて欲しいです。

まだローンも残っているので手続きなども不安です。
ネットでは買い叩かれるとかの噂も聞くので詳しい人に教えて欲しいです。

ちなみに、ボルボV40を売却した時の買取相場なども教えていただけると助かります。

V40 売却・査定に関する質問

V40に関する回答

V40に関する質問

ボルボV40の購入を検討しているのですが、値引きテクニックと購入費用や維持費など購入時に検討すべきことを教えてください。

V40 新車・見積もりに関する質問

ボルボV40の新車価格は
2,561,905円〜4,620,370円
維持費は、車の排気量と燃費です。

排気量は税金やオイル交換などのメンテナンス費用がかわってきます。

燃費は年間の走行距離によって大きく変わって来るので燃費も維持費としては重要です。

ボルボV40の
排気量は、1497cc 〜 1983cc
エンジン:直列4気筒DOHC(LDA-MD4204T)
最大馬力:116ps 〜 245ps
燃費(JC08):20(km/L)燃費(10•15):11.3(km/L)
タイヤのサイズも維持費を考える上では必須です。
スタッドレスやタイヤを交換するときにタイヤ代がかかるのでタイヤサイズも合わせて考えておく必要があります
前:205/50R17後:205/50R17
新車の値引き予想は10万円前後らしいです。

下取りやオプションの購入によって値引き額が変わります。

購入時に気にすることはありませんが、中古車の販売価格を知っておけば、売った時にどのくらいの価格で売れるのかわかります。

ボルボV40の中古価格
4,359,000円〜99,000円

V40に関する回答

V40に関する質問

ボルボV40の燃費はどのくらいですか?カタログに掲載された燃費の他に実際に乗っている人がいたら、V40の燃費を教えてください。

V40 その他に関する質問

ボルボV40の燃費は、グレードによってかわります。
最新のモデルになればなるほど燃費は向上されています。
ボルボV40の燃費は、20(km/L)(JC08モード)11.3(km/L)(10・15モード)です。
カタログに記載されている燃費は、実際に車を運転している状況を再現して計測されていますが、 実際の燃費よりと異なることが多く、実燃費の方が少し悪いと言われています。
ボルボV40を購入した年月とグレードに合わせて燃費を確認してください。

グレード別の燃費はこちら
15.9(km/L)T5 Rデザイン(201507〜)
20(km/L)D4 Rデザイン(201512〜)
20(km/L)D4(201507〜)
16.5(km/L)T3(201508〜)
16.5(km/L)T3 SE(201508〜)
20(km/L)D4 SE(201507〜)
16.2(km/L)T4 SE(201412〜)
15.1(km/L)T5 Rデザイン(201412〜)
16.2(km/L)Gomyo Yuko Selection(201505〜)
16.2(km/L)オーシャンレース エディション(201503〜)
15.9(km/L)T5 Rデザイン カーボン エディション(201506〜)
16.2(km/L)T4(201412〜)
13.2(km/L)T5 Rデザイン(201404〜)
16.2(km/L)T4 SE(201404〜)
15.1(km/L)T5 Rデザイン(201411〜)
16.2(km/L)T4(201404〜)
16.2(km/L)T4 スポーツ(201404〜)
16.2(km/L)T4(201312〜)
13.2(km/L)T5 Rデザイン(201312〜)
16.2(km/L)T4 SE(201312〜)
16.2(km/L)T4(201306〜)
16.2(km/L)T4 SE(201306〜)
13.2(km/L)T5 Rデザイン(201306〜)
16.2(km/L)T4(201302〜)
16.2(km/L)T4 SE(201302〜)
13.2(km/L)T5 Rデザイン(201304〜)
9km/Lクラシック(200310〜)
9.5km/Lベースモデル(200310〜)
9km/Lノルディック スポーツ(200211〜)
9km/Lクラシック(200305〜)
9.5km/Lベースモデル(200207〜)
9km/Lノルディック スペシャル(200207〜)
9.3km/LT-4(200008〜)
9km/Lノルディック スペシャル(200110〜)
9.6km/Lベースモデル(200008〜)
9.5km/L2.0T(200008〜)
9.6km/Lノルディック(200008〜)
9.7km/Lベースモデル(199907〜)
8.7km/L2.0T(199907〜)
9.7km/Lノルディック(199907〜)
9.2km/L2.0T(199811〜)
10.2km/L2.0(199811〜)
10.2km/L1.8(199811〜)
11.3km/LT-4(199710〜)
8.6km/LT-4(199710〜)
9.2km/L2.0T(199710〜)
10.2km/L2.0(199710〜)
10.2km/L1.8(199710〜)
ボルボV40のグレード別の燃費情報は、こちらから
https://goo.to/volvo/1543389

V40に関する回答

V40に関する質問

ボルボV40のタイヤの溝が減ってきたので交換しようと思っています。
ボルボV40のタイヤサイズとインチサイズを教えてください。
ボルボV40の場合、夏用のタイヤでインチアップするとしたら何インチがオススメですか。

V40 タイヤ・タイヤ交換に関する質問

ボルボV40のタイヤサイズの調べ方として、今装着されているタイヤのサイズならタイヤの側面にサイズが書いてあるので見て確認することができます。
カタログデータの標準的なタイヤサイズ・インチサイズは、年式、グレードによってかわります。
最近の車の特徴としては大口径のインチのホイールをつけている場合が多いです。
ボルボV40の全てのモデルのタイヤサイズはこちらです。
ボルボV40購入した年月とグレードに合わせてタイヤサイズを確認してください。
インチアップをお考えの婆は標準サイズのインチにたいして1,2インチほどが標準です。

グレード別のタイヤサイズはこちら
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2019年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2019年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2019年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2019年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2019年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2018年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2018年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2018年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2018年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2018年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2018年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2018年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2018年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2017年式)
前輪:235/35R19 後輪:235/35R19 V40 (2017年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2017年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2017年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2017年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2017年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2017年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2017年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2017年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2016年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2016年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2016年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2016年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2016年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2015年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2015年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2015年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2015年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2015年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2015年式)
前輪:235/35R19 後輪:235/35R19 V40 (2015年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2015年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2015年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2014年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2014年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2014年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2014年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2014年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2014年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2014年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2013年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2013年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2013年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2013年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2013年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2013年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2013年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2013年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2013年式)
前輪:205/50R16 後輪:205/50R16 V40 (2003年式)
前輪:195/60R15 後輪:195/60R15 V40 (2003年式)
前輪:205/50R16 後輪:205/50R16 V40 (2003年式)
前輪:205/50R16 後輪:205/50R16 V40 (2002年式)
前輪:195/60R15 後輪:195/60R15 V40 (2002年式)
前輪:195/60R15 後輪:195/60R15 V40 (2001年式)
前輪:195/60R15 後輪:195/60R15 V40 (2000年式)
前輪:205/50R16 後輪:205/50R16 V40 (2000年式)
前輪:195/55R15 後輪:195/55R15 V40 (1999年式)
前輪:195/55R15 後輪:195/55R15 V40 (1998年式)
前輪:195/55R15 後輪:195/55R15 V40 (1997年式)
ボルボV40のグレード別のタイヤサイズ情報は、こちらから
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V40に関する回答

V40に関する質問

ボルボV40のタイヤ交換を考えています。
ボルボV40のタイヤサイズとインチサイズを教えてください。
ボルボV40でインチアップするなら何インチがオススメですか。

V40 タイヤ・タイヤ交換に関する質問

ボルボV40のタイヤサイズ・インチサイズは、年式、グレードによってかわります。
最新・最高グレードになればなるほど大口径のインチのホイールをつけている場合が多いです。
ボルボV40を購入した年月とグレードに合わせてタイヤサイズを確認してください。
インチアップをお考えの婆は標準サイズのインチにたいして1,2インチほどが標準です。

グレード別のタイヤサイズはこちら
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2015年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2015年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2015年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2015年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2015年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2015年式)
前輪:235/35R19 後輪:235/35R19 V40 (2015年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2015年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2015年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2014年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2014年式)
前輪:205/50R17 後輪:205/50R17 V40 (2014年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2014年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2014年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2014年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2014年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2013年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2013年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2013年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2013年式)
前輪:205/55R16 後輪:205/55R16 V40 (2013年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2013年式)
前輪:225/40R18 後輪:225/40R18 V40 (2013年式)
前輪:225/45R17 後輪:225/45R17 V40 (2013年式)
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前輪:195/60R15 後輪:195/60R15 V40 (2003年式)
前輪:205/50R16 後輪:205/50R16 V40 (2003年式)
前輪:205/50R16 後輪:205/50R16 V40 (2003年式)
前輪:205/50R16 後輪:205/50R16 V40 (2002年式)
前輪:195/60R15 後輪:195/60R15 V40 (2002年式)
前輪:195/60R15 後輪:195/60R15 V40 (2001年式)
前輪:195/60R15 後輪:195/60R15 V40 (2000年式)
前輪:205/50R16 後輪:205/50R16 V40 (2000年式)
前輪:195/55R15 後輪:195/55R15 V40 (1999年式)
前輪:195/55R15 後輪:195/55R15 V40 (1998年式)
前輪:195/55R15 後輪:195/55R15 V40 (1997年式)
ボルボV40のグレード別のタイヤサイズ情報は、こちらから
https://goo.to/volvo/1543389

V40に関する回答

V40に関する質問

ボルボV40の燃費はどのくらいですか?カタログに掲載された燃費の他に実際に乗っている人がいたら、V40の燃費を教えてください。

V40 その他に関する質問

ボルボV40の燃費は、グレードによってかわります。
最新のモデルになればなるほど燃費は向上されています。
ボルボV40の燃費は、20(km/L)(JC08モード)11.3(km/L)(10・15モード)です。
カタログに記載されている燃費は、実際に車を運転している状況を再現して計測されていますが、 実際の燃費よりと異なることが多く、実燃費の方が少し悪いと言われています。
ボルボV40を購入した年月とグレードに合わせて燃費を確認してください。

グレード別の燃費はこちら
20(km/L)D4 SE(201507〜)
16.5(km/L)T3 SE(201508〜)
20(km/L)D4(201507〜)
16.5(km/L)T3(201508〜)
20(km/L)D4 Rデザイン(201512〜)
15.9(km/L)T5 Rデザイン(201507〜)
15.1(km/L)T5 Rデザイン(201412〜)
16.2(km/L)T4(201412〜)
15.9(km/L)T5 Rデザイン カーボン エディション(201506〜)
16.2(km/L)オーシャンレース エディション(201503〜)
16.2(km/L)T4 SE(201412〜)
16.2(km/L)Gomyo Yuko Selection(201505〜)
16.2(km/L)T4(201404〜)
16.2(km/L)T4 スポーツ(201404〜)
16.2(km/L)T4 SE(201404〜)
15.1(km/L)T5 Rデザイン(201411〜)
13.2(km/L)T5 Rデザイン(201404〜)
13.2(km/L)T5 Rデザイン(201312〜)
16.2(km/L)T4(201312〜)
16.2(km/L)T4 SE(201312〜)
13.2(km/L)T5 Rデザイン(201306〜)
16.2(km/L)T4(201306〜)
16.2(km/L)T4 SE(201306〜)
13.2(km/L)T5 Rデザイン(201304〜)
16.2(km/L)T4(201302〜)
16.2(km/L)T4 SE(201302〜)
9(km/L)クラシック(200310〜)
9.5(km/L)ベースモデル(200310〜)
9.5(km/L)ベースモデル(200207〜)
9(km/L)ノルディック スペシャル(200207〜)
9(km/L)クラシック(200305〜)
9(km/L)ノルディック スポーツ(200211〜)
9(km/L)ノルディック スペシャル(200110〜)
9.6(km/L)ベースモデル(200008〜)
9.3(km/L)T-4(200008〜)
9.5(km/L)2.0T(200008〜)
9.6(km/L)ノルディック(200008〜)
8.7(km/L)2.0T(199907〜)
9.7(km/L)ベースモデル(199907〜)
9.7(km/L)ノルディック(199907〜)
9.2(km/L)2.0T(199811〜)
10.2(km/L)1.8(199811〜)
10.2(km/L)2.0(199811〜)
11.3(km/L)T-4(199710〜)
8.6(km/L)T-4(199710〜)
9.2(km/L)2.0T(199710〜)
10.2(km/L)2.0(199710〜)
10.2(km/L)1.8(199710〜)
ボルボV40のグレード別の燃費情報は、こちらから
https://goo.to/volvo/1543389

V40に関する回答

v40に関する質問

バンディット400v GK75A 92年式に乗っているものです。
中古での購入が半年前、それから、エンジンがかからない、点火の問題で幾度と無く修理を重ね、結論配線等、電気的なものの関係で故障していたことがわかりメインハーネス、ジェネレーター、ヒューズ、リレー、イグナイターetc.. を交換しプラグも交換し先日漸く治り、バイク屋さんから帰ってきました。
それから2、3週間ほど問題なく走っていたのですが、私の前のオーナー様が左側に転倒しており、ジェネレーターカバー?(イマイチなんというのかわかりません)が割れ、そこからエンジンオイルが漏れているという状況でした。
昨夜、エンジンオイルがほぼ無くなっている事に気付きオイルを交換(純正品ではありませんが、10w-40の純正品と同じグレードの物を使用)しました。
オイル交換後エンジンの点火を確認、ある程度試運転し問題はありませんでした。
ですが、今朝エンジンをかけようとするとチョークを引いていてもエンジンがかからず、押しがけをしようとして気付いたのですがクラッチが全くと言っていいほど切れません。
押しがけをしようとした際、ローギア、2ギア等試したのですが、クラッチレバーを目一杯握ってもブレーキがかかっているのではないかと言う程には動いてくれません。
それから幾度かセルを回して、としていたらエンジンがかかったのですがアクセルを離すとエンストします。
勿論ギアはニュートラルにはいっていますしチョークも引いています。
もうお手上げ状態、何をしていいやら分かりません。
どなたか原因に予想がつく方いらっしゃいましたら是非御回答お願い致します。
因みに、エンジンオイルを交換した事は原因に繋がっているのでしょうか、その点も宜しければ教えて頂けるとありがたいです。

v40 に関する質問

いまいち何が言いたいのか、よくわからないけど。
クラッチが切れなくなったのはエンジンオイルのせいでないということ。
そしてバイク屋に診てもらってるのに、そのバイク屋はなぜオイル漏れをみないのかもふめいだし。
まずアクセルを開けないとエンジンが止まるならどこかしら失火している気筒があるということだとおもう。

v40に関する回答

v40に関する質問

お世話になります。
S53年式ランドクルーザーBJ40Vのリーフリジットの4輪オーバーホールと 尻下がりぎみだった為、後輪に増しリーフを行いました。
オーバーホールの内容は 全バラシでサビ取と塗装、ハンガー、ブッシュの交換とリーフ受け?(Uボルトのベース?) をBJ41の物に変更です。
各リーフは車高調整の為ストック品と差し替えたものもあります。
すると、走行中に常にバネの振幅というか小刻みな上下運動があり。
バネの上に座っている様です。
ボンネットの先が常にリズム良く上下しています。

この症状は、バネレートのバランスが狂った為とは思いますが、強いのか弱いのか? フロントなのかリアなのか?アドバイス頂ければと思います。
宜しくお願いします。

v40 に関する質問

明らかに バネが硬くなった、あるいは ショックが硬くなったかでしょうね、 先ずは ショックからですが 何を入れましたか? 私のS59の40は フロント、リアともに ランチョ5000です、フロントは丁度良いのですが リアは強すぎですので 砂袋を乗せて調整しています、

v40に関する回答

v40に関する質問

筋トレについてのことです。
僕は今中二でとても痩せています。
ガリガリといってもおかしくないぐらいです。
(身長160cm体重40kg)そこで筋肉をつけて太ろうと思い筋トレを始めました。
今この動画のセットを一日2,3回行っています。
そこで、質問ですがこの筋トレに休憩は必要でしょうか?よく筋トレの効果を出すには超回復と呼ばれる休憩が一日程度必要と言われてるので気になり質問しました。
動画のリンク https://www.youtube.com/watch?v=th7zAGMEz44

v40 に関する質問

そもそも食べていないからそんな体になってしまうわけで、まずは食べてください。
トレーニングの方法や休憩云々の前に体重が軽すぎです。
筋トレをすれば体が大きくなっていく、というのは間違いではありませんが、あくまでも正しい食事が大前提です。
質問者様の場合、栄養バランスは確かに必要ですがとりあえずカロリーを多く摂ることをお勧めします。

v40に関する回答

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