僕は168cm、59kgで一応毎日筋トレはしています

体重が150kg以上あるお相撲さんは、現役引退後は、どのような形で健康管理をしているのでしょうか？

健康 に関する質問

でもそれが難しくて短命の人が多いのです。
糖尿病、癌、脳血管障害、循環器疾患など 一般の方よりリスクが高いです。
管理はドックにかかって管理士など委託したり かかりつけにかよったり いろいろです。

罰則付きの たばこ規制法を政府が検討してることについて どうおもいますか？ 参考 中日新聞 受動喫煙放置に新法で罰則 五輪へ政府検討、飲食店など対象 政府は二十五日、他人のたばこの煙を吸わされる受動喫煙の防止に向け、全面禁煙など具体的な対策を取らない国内の公共施設や飲食店に罰金などの罰則を科すよう定める新法の検討を始めた。
二〇二〇年の東京五輪・パラリンピックに向けた受動喫煙対策強化の一環。
内閣官房や財務省、厚生労働省などによる検討チームは二十五日、初会合を開催、今後、全面禁煙や分煙など施設ごとの対策の在り方などを協議する。
健康増進法は、施設管理者に受動喫煙対策を課したが、罰則のない「努力義務」にとどまっている。
国内では、公共の場での全面禁煙実現を求める声が上がる一方、たばこ販売業者や飲食店関係者らの間には強制力を伴う措置への抵抗感が強いとされ、議論の行方が注目される。
政府は、国際オリンピック委員会（ＩＯＣ）などが「たばこのない五輪」を打ち出す中、ロシアや北京など五輪開催を機に罰則付きの法律制定など受動喫煙防止対策を進めた国や都市もあることから、東京五輪に向け対応を本格化する方針を示している。
検討チームの初会合で、座長を務める杉田和博官房副長官は「多くの外国の方を受け入れるに当たり環境を整える必要がある」と発言。
今後、国内の受動喫煙対策の実施状況を検証した上で（１）病院や学校、官公庁などの公共施設は全面禁煙（２）飲食店やホテルなど不特定多数が利用する場所は分煙－といったように施設の種類や規模に応じた対策を議論する。
健康増進法は、病院、官公庁施設、飲食店などの管理者に受動喫煙防止に必要な措置を講じるよう求めているが、あくまで努力義務だ。
厚労省も一〇年、公共的な施設の原則全面禁煙を求める都道府県宛ての通知を出したが、強制力はない。
超党派の「受動喫煙防止法を実現する議員連盟」は法案提出の準備も進めているが、自民党の支持層である葉タバコ農家への配慮などから罰則付き規制に慎重な声もあるという。

健康 に関する質問

北京ですら二重丸もあるのに日本はくそっすねー。
韓国ですら〇があるのに日本はなし。
日本は中国や、韓国バカにするほど偉くないな。

相手になる敵はいない 今シーズン（２０１５－２０１６）１戦目のゴールデンステイト・ウォリアーズとサンアントニオ・スパーズの試合はウォリアーズが勝ちました。
しかも全てのクオーターで得点が上回る３０点差での圧勝です。
他チームを全く寄せ付けない２強の初対戦の注目度は高かったですがこの２チーム間でも差がここまで大きいとは思いませんでした。
もうリーグ内にウォリアーズを脅かすチームは存在しないのではないでしょうか? 連覇への障害は健康状態のみではないでしょうか? 因みに 「ティム・ダンカンが欠場しているから」という声があるでしょうが彼は高齢で出場時間が短いなど戦力とは言い難いですし今のスパーズはクワイ・レナードが中心のチームですから言い訳は出来ません。

健康 に関する質問

GSWを脅かすチームはないですね、というか革新的すぎて対抗できるチームがない感じですよね。
ほんとにNBAの歴史上でも稀有なチームを見てるんだなと。
カリーも特別なプレイヤーだと思います。

趣味や健康の為にと自転車(ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク等)に乗ってみたが結局乗らなくなった方たちの理由を聞きたいのですが、差し支えなければ教えて下さい。

健康 に関する質問

楽しくない 仲間がいない 他にスポーツをやっている メンテナンスが面倒 などが思い当たりますね 対策は高級ハイエンドモデルを購入したり、面倒身が良いショップを探す事かな？

最近、自律神経を整えるために、図書館から太極拳の本を借りてきて毎日してます。
呼吸法について質問です。
参考にしている本には、腹式呼吸でやるようにあるのですが、ネットで呼吸法について調べると、息を吸ったときにお腹をへこます逆腹式呼吸だとあります。
僕の目的にはどちらの呼吸法が合っているのでしょうか？ 僕は、太極拳については、健康法としてよりも武術として興味があります。
太極拳を武術として考えた場合は、どちらの呼吸法がいいのでしょうか？

健康 に関する質問

健康法として捉えるなや、ラジオ体操をやりなさい。
武術として捉えるなら、いくら本を読んでも無駄です。
口伝や秘伝という言葉を知ってますか？幼稚園児に手取り足取り教えるように教える事です。
文章を読んで達人になれるなら誰もが達人です。
大切な事は、何度も同じ事を繰り返し教えてくれる先生に出会えるかどうかです。
本を読むことは大切ですが、自己流はアホのする事です。
誰か先生に習い、その先生に本を見せて意見を伺うのは良い事です。
型をDVDで真似たりする事もやめてください、不健康になります！

今時車なんて時代遅れじゃないですか？地球の環境のためにもこれからは自転車を多用するべきだと思います。
車に乗っていいのは、雨や雪の日だけ。
それ以外は自転車。
自転車の方が健康的にも環境 的にも良いです。
今時車乗るのがカッコいいとかマジないから。
ロードバイクでも車と変わらない位のスピード出ますから。

健康 に関する質問

片道20㎞以上(公共交通機関なら1時間半はかかる)を通勤(深夜帰宅有り)なんてする体力無いし、雨や雪の日なんて考えとるね。
今は2㎞位なので自転車通勤ですね。
車なら暖機が終わる頃に着く。
自転車の多用は賛成ですが、人それぞれに環境はちがうし、体力も違います。

おすすめのクロスバイクを教えてください。
健康のため、原付を手放してクロスバイクに変えようと思っています。
移動距離は、長くても往復10km程度です。
予算はオプションパーツ(前後ライト、空気入れ、サイドスタンドetc.)を含めて8万円以下に抑えたいです。
よろしくお願いいたします。

健康 に関する質問

前後ライト、ポンプ、サイドスタンドでだいたい1万円前後なので、自転車本体は7万円と考えます。
ジャイアントのエスケープR3などはどうでしょうか？ ただ、エスケープR3はかなり人気なので人とかぶるのが気になるのであればエスケープRX3というモデルもあります。
デザインが少し違い、シフトの段数も少し増えます。
見た目も結構良いですよ。
7万円以内のクロスバイクならかなり選択肢はあるので一度店で見てみてはいかがでしょうか？ もっと性能を求めるならロードバイクですね！ 10万円前後はしてきますが...

八光流では稽古そのものが指圧と同じ効果が得られるんでしょうか？ 優しく、関節技などをかけると合気道も大東流も柔道も 健康効果がある ということになりますか？ 皇法指圧』の理論に則した、相手の身体を害することを目的とせずに 経絡を痛烈に刺戟する技の施術によって、 稽古そのものが指圧と同様の効能が得られます。
これにより、暴力からの護身だけでなく病気からの護身にも効果的なことが特徴です。
<http://bunbujuku.blog.fc2.com/>

健康 に関する質問

過去問の 武術で内蔵を鍛える方法に対するベストアンサーの方の回答が参考になるかと思います。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14117636974

新しくスポーツを始めたいです。
十代後半の、背は低めで体脂肪率高めな女です。
将来のことを考えると、今の自分には体力面、健康面ともに不安が大きいと感じました。
運動部などの経験はなく 、休日もインドアな生活を送っているため体育の成績は割と低いです。
なので、なにか新しくスポーツを始めたいのですが、本当に経験が無いため何から始めていいか分かりません。
ダンスや体操に興味があるのですが、経験もなく幼いわけでもないため今から新規でクラブなどに入るのは少し申し訳なさと恥ずかしさがあります・・・。
お金も特別余裕があるわけではないのでジムで個別レッスンを受けるなども難しそうです・・・。
何かいい運動はないでしょうか？ 親切な回答お待ちしています。

健康 に関する質問

こんにちは。
運動神経、悪くとも筋力トレーニングはできますよ。
ダンベル片方１０キロのセットとベンチプレスを行えるベンチ台が あれば室内で筋トレすればぷにぷに部分もハリがでてきます。
筋トレのやり方は書店で指導歴がある著者の教則本を買って 筋トレ終了後にプロテイン飲むか決めましょう。
筋肉の合成に必要なマルチビタミン＆マルチミネラルも用意すれば 即日、運動が始められます。
ウォーミングアップとクールダウンにストレッチを取り入れましょう。

クロスバイクのシルヴァf24についての質問です。
私100㌔ありますが、健康のため自転車を購入しました。
週1で50キロ前後走ってます。
走行距離が200キロを越えた辺りからスポークが2 折れて、修理して、次サイクリングしても1本折れて、また、2本折れて、現在に至ります。
折れたときは、平地走行で、27キロ前後のときです。
空気圧は5barまでなので、 快適性も兼ねて4.2前後にしてます。
サイクリング中は、峠を２回越えますが、下りは40キロ以上出してます。
ただ、下りでは折れずに平地を10キロ程度走ってると折れてしまいます。
原因は、何でしょうか？ アルベルトにも乗ってますが、 そちらは、歩道に乗り上げまくり、砂利道飛ばしてもなにもおこりません。
めちゃくちゃハードに扱ってますがトラブルは起きてません。
ただ、クロスバイクは、歩道にもあまり乗り上げず、乗り上げるときは10キロ程度にして乗り上げ、舗装路しか走りません。
クロスバイクのスポークがおれる原因をだいたいでもいいの で教えて下さい。
昨年の11月に購入したばかりなので、老朽化はありえないです。

健康 に関する質問

まずどこで折れてるかです。
ニップル飛んでるならアルミニップルで飛び易いとかあるかもしれません。
あとはスポークがシティサイクルより細い番手で組んでる可能性もありますし、シティサイクルよりスポークテンション高い可能性もあります。
修理するときに自転車店で相談するのが良いかと思いますよ。

ジョギングの際の服装についての質問です。
上は今の季節でも春から夏にかけてもTシャツでいけますが、下に何をはけばいいのかわかりません。
本格的にやっている方などは黒いタイツなようなものをはいていたりしますよね。
週に２回程度、10キロをゆーっくりジョギングしていきたいとおもっています。
どういうものが適切ですか？本格的なランナーではありませんが、健康のために走れればなというレベルです。
継続できるかわからないこともあり、なるべくならリーズナブルなものがいいです。
あとあまり本格的なものは恥ずかしいような気もします。
。
よろしくお願いします。

健康 に関する質問

私も５～１０キロ程度の趣味ジョギングですが、皆さん色々なウェアで面白いですよね。
私は女性ですが、夏も冬もタイツの上にジョグング用の地味な短パンを履いてます。
長い丈のスポーツウェアは、温かいけどこすれる感じが気になってダメでした。
冬は、ユニクロで売ってる７００円ぐらいの普通のタイツ、レッグウォーマーを重ねて履いてます。
夏は暑いので薄手のスポーツタイツにしますが、ノンブランドの随分安いのを探して買いました。
機能というか、日焼け止めの意味ではいてます。
夏にユニクロで買ったひざ下丈のドライパンツのみで走ったら随分足が焼けたので。
。

健康的に太るにはどうしたら良いでしょうか？ 私は体に厚みがないため、がっしりした体形になりたいです。
極端ですが、プロレスラーのような体形が憧れです。
彼らは仕事のため、あのような体系であることは分かっています。
一般人があの体を作るのは極めて難しいです。
しかし、彼らがどういう生活習慣をしているのか、 また、一般人でも取り入れることができる習慣があるのでは？ と思っています。
どなたか回答をよろしくお願いします。

健康 に関する質問

レスラーの厚みのある大きい身体の理由は、 筋肉です。
脂肪がついても良いのであれば、 厚みのある身体になるには、難しくありません。
特にジムに通わなくても、自重トレーニングで 作ることは可能です。
①1~2日置きに、週に3～4回。
腕立て、スクワット等の自重トレーニングをする。
②トレーニング後、30分以内に食事を摂る。
通常の食事に、肉を増やしたり、卵や納豆、牛乳などの タンパク質を多く含むメニューを1品か2品増やす。
（プロテインでも可。
長い目で見るとプロテインの方が安い） ③食後は1時間ほど休憩する。
（一番良いのは睡眠を取ること） これだけで3か月もすれば、目に見えて 腕周りなどは太くなりますよ。

職場にいる元野球部員・・・現実社会で元野球部員は役に立っているのでしょうか？ 数か月前にＴＶで野球少年ののその後をゴールデン２時間番組でやっていたが、野球で億円プレイヤーになるのはほんの一部で殆どが社会においてお荷物になっている実情が放送されていました。
大阪桐蔭の辻内投手もプロに入ったが結局故障してプロとして役に立たず退団し無職の状態が続き現在は年収４００万円でわかさ生活の健康管理社員として働いている（結構わかさ生活が何人も引き受けているらしい）。
辻内投手の美人奥さんも言っていたが野球選手の妻ってお金持ちと思われがちで困っていると話していた https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BE%BB%E5%86%85%E5%B4%87%E4%BC%B8 辻内投手 日本人と野球は特別な関係にあるみたいで。
私の時代も野球部の人間は推薦入学（無テスト入学／学校の宣伝広告塔係）で授業料は無料。
野球部の人間だけは超真面目でいじめにも参加しないし学級委員長になったり礼儀正しい同年齢と思えない上の人達であった。
私の高校１年の時に甲子園に出た。
現在、私の会社にも元野球部員が入るが学生時代に勉強していない野球オンリーの頭なので会社の中で浮いた存在で全く仕事が出来ないどころか邪魔をしている状態です。
競馬馬と一緒で要の無くなった元野球少年は世の中のゴミなのでしょうか？

健康 に関する質問

進学校で野球をしている人もいれば、3年の夏が終わってから猛勉強して大学入試に合格した人も知っています。
取引先には甲子園に出た人もいますが立派な方でしたし、うちの会社にも野球部出身者がいますが、普通に仕事をしています。
高校や大学で野球をして社会人に行った人は色々な経験も積んでいるでしょう。
たまたまあなたが知っている元野球部員がそうだからといって、ほとんどの元野球部員がそうだということにはなりません。

中3男子です。
文化部に所属していて、最近体力や筋肉が落ちてきたと感じています。
あとちょっとお腹に脂肪がついてきて体重が増えました、、 健康のためにも筋トレをしようと思ったのですが 、出来るだけ全身バランス良くやりたいと思っています。
ムキムキになりたいとか腹筋を割りたいとかではなく、普通に筋肉がつけばいいです。
ちなみに、体力テストでD判定、腕立て伏せは正直1.2回出来るかどうかレベルです。
何をやった方がいいか教えてくださいm(_ _)mあと、どのくらいの頻度で、どれくらいやった方がいいとかありましたらお願いしますm(_ _)m

健康 に関する質問

まず筋トレは続けていけば少しずつ力も付きますし、筋肉も付いていきます。
ですので現状では1～2回しか腕立て伏せができなくても、筋トレをしていけば少しずつ出来るようになっていきます。
トレーニング種目としては「腕立て伏せ」「スクワット」「腹筋」「背筋」の道具を必要としない自重トレーングが場所も選びませんし、短い時間で自宅で簡単に行えるのでお勧めです。
頻度としては筋肉痛がある場合は筋肉痛が治ったら筋トレをして、ない場合は2～3日おきに行い、最初は1～2回しかができなくても構いませんので、休憩を1～3分程度とって3セットおこなってください。
目標としては全ての種目を20回3セットが一応の目安になりますが、腕立て伏せなどは動作を早くしたり、休憩の時間を30秒にするなど短くすることでも強度を高めることが出来ますので、もっと力をつけたいと思った時はこれらの方法や、ディップスや懸垂といった道具を使うトレーングを取り入れてみてください。

体をゴツくするため、現在太ろうとしています。
プロテインを筋トレせずに飲むと太ると聞いたのですがこの太り方は健康に悪いでしょうか？ 悪くないのならこの方法で太ろうと思ってます。

健康 に関する質問

運動せずに食事を増やせば必ず太ります。
プロテインだろうが炭水化物だろうが脂質だろうが、カロリーがあるものを余分に食べれば必ず太ります。
この場合、主に増えるのは脂肪と水分です。
脂肪によって体重が増えると、それを支える分だけ筋肉も多少増えます。
しかしこれではただの肥満体型です。
肥満は様々な病気のリスクを高めますし、関節にも負担を掛けますから、健康に良いとはいえませんよね。
もちろんプロテインでも太りますし、お菓子や炭水化物であればプロテインより太るでしょうが、何を食べるにしろ、運動無しでは脂肪が増えるだけです。
あなたが言うゴツい体って、ただのデブの事ですか？ それならば食べたいモノを食べたいだけ食べればなれますよ。
なにもプロテインじゃなくてもよいです。
ゴツいっていうのは重量級の格闘家やアメフト選手やラガーマンのような体型を言うんじゃないですか？ 関取やレスラーだってただのデブじゃないですよ。
脂肪の下には激しいトレーニングで培った筋肉があります。
ゴツくなりたいのならトレーニングと食事はセットです！どちらかだけではゴツくなんかなれません！

今健康とダイエットのために、水泳をしています。
目標は綺麗なクロールのフォームでゆっくり長く泳ぐこと。
質問なのですが、クロールでまっすぐに泳ぐには、どうすれば良いか、教えて頂きたいのです。
昨日は初めて一時間連続で泳いだのですが、意識していないと、どんどん右に寄っていくことに悩まされました。
練習も終盤になると右手がブイに当たってしまうほどで、軌道修正には、体を左側に曲げていくくらいのイメージでないと戻りません。
きっと上から見ると、ジグザグに泳いでいるように見えたのではないかと思います。
右手左手のかく力が違うからでしょうか？呼吸が右側しかできないからでしょうか？ お詳しい方、ご教示下さい。

健康 に関する質問

こんにちは指導員ですが・・ 曲がるケースは背泳ぎの方が多いのですが・・ ほとんどの原因は、曲がる方と反対側の手・・ アナタの場合、左手が外側に掻いて居るからです。
つまり左右の掻き手の軌道が違うからです。
（下図） おそらく、ローリング角度もかなり違い 右肩は大きく上がるが、左肩は上がらないでしょ！ 本当はその為にも反対側の呼吸も練習した方が良いのですが・・ まずは息無しクロールで、コースラインの上を泳ぎ 手の平がコースラインをトレース様に泳いでみて下さい。
もっと外を掻く、②軸泳法タイプも有りますが・・ 初心者はまず、この真っす具ぐ掻く事を覚えましょう。
たいていのケースは上記ですが・・ 他の場合もあります。
実際には見てみないと何ともいえません。

高校生の女子です。
極端に体力と筋持久力がありません。
体力テストの持久走は200m足らずで吐き気とめまいが起こり、リタイアしてしまいます。
吹奏楽部に所属しており、マーチングの練習時 間をやっていても姿勢の維持が出来ません。
別に喘息持ちという訳でもなく健康です。
150cm、６０kgで筋肉はついていないのでいわゆるデブです。
他の人に比べてここまで運動が出来ないのはやはり自分で出来ないと決めつけて甘えてるからなのでしょうか。
どう考えても普段から私より運動していないであろう人より圧倒的に体力がありません。
毎日鍛えて解決するならば、鍛える方法を教えてください！

健康 に関する質問

初めまして。
マーチングをしている者です。
一般の部で、学生から大人までと幅広い年齢層でしています。
やはり体力差が大きいです。
自分は、ピットパートという鍵盤楽器担当です。
自分は、腕力を鍛える為に、腕立て伏せや、ダンベルを持ち上げたりと無理のない範囲で鍛えています。
あなたはどのパートを、しているのでしょうか？ トランペットや、サックスなどの比較的軽い楽器は、腕や肺活量を鍛えたほうがいいでしょう。
チューバなどの重い楽器は、上記に加え、背筋力や足まわりも追加した方がいいでしょう。
ドラムなどは、背筋力や腕力を中心に鍛えたほうがいいでしょう。
どれも、無理のない範囲で行うのがいいと思います。
長文失礼致しました。

健康の為 サイクリングしてるのですが 2時間ぐらいで 疲れは無いのですがお尻が痛くて 走れません… お尻痛対策お願いします。

健康 に関する質問

シティサイクルでも サドルの高さで ペダリングが変わります。
座ってこいで ペダルの最下点の時に膝が伸びきる 少し手前くらいに調整する。
あとは パッド入りの インナーパンツでも買う。
楽天やAmazonで 1500円ほどから あります。

毎年この時期になるとロシアやカナダの寒中水泳のニュースが出ますが、「寒中水泳は健康によい」は科学的に本当なのでしょうか？ http://www3.nhk.or.jp/news/html/20151227/k10010354871000.html

健康 に関する質問

私はウラジオストックに事務所を構えています。
冬季は海が凍りつきますが、チェーンソーで２５ｍプールほどの大きさに海を切って泳ぐロシア人を意外と多く見かけます。
そうした彼らの殆どが「健康に良い」と信じて寒中水泳を行っていますが友人の医師（日本人）に尋ねたところ、むしろ「体に悪い」そうです。
尚、記事には２０人とありますけど、ウラジオストックで寒中水泳を行うロシア人はもっと大勢います（笑）

クロールのプルの力加減について教えて下さい。
現在健康とダイエットのために水泳をしています。
目標はクロールでゆっくり綺麗に長く泳ぐこと。
始めた時は２５メートル体面を保つのが必死でしたが、今は40分程度連続で泳げるようになりました。
その要因としては、従来→腕の入水の瞬間に一番力を入れていて（つまり推進力と関係ない縦方向）、無駄に体力を使用していた 現在→水中内の手の動きの中で、プッシュに力が入るよう意識している これらの違いが、体力を効率的に使用できるようになった=長時間泳げるようになった と思っています。
ここからが質問なのですが、プルとプッシュの力配分はどの程度が理想なのでしょうか。
感覚的なもので結構ですので、教えて下さい。

健康 に関する質問

＞プルとプッシュの力配分はどの程度が理想なのでしょうか。
この質問（力配分）というのは難しいです。
よく「水中の手の動き」は、３段階に分けられます。
・キャッチからプル ・中間のハードロード ・フィニッシュ（プッシュ） コレは丁度、車のギアで言えば ・ロー ・セカンド ・サード にそっくりです。
動きだしは力が要りますが・・ かといってサードで力を抜けば加速はしません。
結果、サードが一番早く動くのですが・・ でも、だからと言って サードが一番力が必要という事にはなりません。
また、空気中を走る車と違って水中では減速も激しいので・・ 結局、有る程度のスピードを維持したければ どれも大切という事です。
言えるのは、ロー／セカンド／ローにすると エンジンブレーキがかかってしまうという事です。
常に加速する様に使いましょう！

箱根駅伝について疑問がいくつかあります！ １.道路の改良でルートが少し変わる場合がありますよね？ 今回も一部区間にバイパスが出来て今大会よりルートが僅かに変わってますが距離の計算や調整はどうなっているのですか？ 区間新記録とか色々過去の成績と照らし合わせた記録がありますけど距離が変わっていたら比較できませんよね？ ２.二輪や三輪の中継車はかなり改造していたり乗車方法も通常ではありえない乗り方していますよね？ 車両の改造は許可得るとしても…はみ出して乗ったり立ち乗りしたり進行方向とは逆向きに乗ったりして違反ではないのですか？ ３.先導する二輪車はなぜ未だにガソリン使う白バイなのですか？ 電動二輪車を白バイに改造するか現在の白バイをエンジン取り外して電動になぜ改造しないのですか？ 今どきガソリンが燃料の二輪車使うなんて… その白バイの後ろ走るランナーは白バイの排気ガス吸いながら走るわけだし健康にも悪いし走っていて息苦しいのに排気ガスで余計息苦しいでしょ！と思うんですけど… ４.雪が大量に降って除雪が間に合わない場合は大会はどうなるのですか？ ５.大会当日は選手は何時頃起きてるのですか？ 午前３時頃には駅伝コースのあちらこちらで選手と思われる人達がウォーミングアップにランニングやウォーキングしていたので気になりました！

健康 に関する質問

１、距離計測は大会前に陸連に計測規定に 基づいてしてます。
距離が変われば記録はリセットされます。
２、関東学連などの主催者が警視庁と神奈川県警などに 許可をもらっているので違反適用除外です。
３、駅伝用の白バイは別仕立てです。
４、最悪中止の場合もあります。
５、スタート時間に４時間前までには起床します。

高強度筋トレを始めた一年後に糖尿になりました。
このようなことはあるのでしょうか？ 筋トレをするまでは全く血液検査に異常はなく、筋トレを始めた半年辺りから異常に食べても食べても空腹 になりました。
健康維持や糖尿病予防にもいいと聞いて始めたはずが、筋トレから糖尿と診断され、医師からは「元から太れる体質は筋トレで各病の予防になるが、ヤセ型は君みたいに反対に病気を引き起こしかねない」と診断されました。

健康 に関する質問

高強度のトレーニングを続ける為に、食事の量や回数が増えていたとしたら、有り得る話だと思います。
ただし、糖尿病にも数種類あり、原因不明な突発性のものもありますから、必ずしも筋トレが原因とは言えないと思います。
健康だけを考えれば、過度な運動は、身体に良いとはいえません。
運動能力は向上したとしても、身体を酷使すれば、それなりのリスクはあると思います。
スポーツ選手でも糖尿病は珍しくないですからね。

サプリ、プロテインはどの順番で飲めばいい？ 午後5時以降で、 A、夕食 B、アミノ酸 C、プロテイン D、ミネラル・ビタミンのサプリ E、疲労回復・抗酸化作用のあるサプリ はそれぞれどの順番で摂取したら良いのでしょうか？ 目的は健康促進、疲労回復、不眠症改善です。

健康 に関する質問

Ａ→Ｄ→Ｃ→Ｅ 頑張ってね。

こんにちは。
車検について、宜しくお願いします。
車には詳しくないのですが、車検は部品の交換や車が健康な状態かを調べる検査ですよね…？ 部品の交換とかで車検の金額が変わる可能性があるわけだから、そのときの見積りとか教えてくれないのでしょうか？ 車検を受けて部品の交換や車検で支払うお金が違ってくるわけだから、金欠の人にとってはいくら支払わないといけないのか分からないので不安ですよね。
うまく言えませんが、車検を受けて(例えば)数十万という車検代を支払うのは避けたいので予め見積りとかが教えてくれることはできないのでしょうか？

健康 に関する質問

車検の際は、必ず事前見積りをします。
受付だけの際は、概算見積りも可能です。
車検は、事前見積りの上、お客様に説明をし、必ず車検で必要な箇所、任意の箇所など、どこがどのくらいもつのか、何故交換が必要なのか、いつまでに交換が必要なのかなど、全てご納得の上で作業を致します。
稀に事後報告で高額請求されたなどを聞きますが、通常は事前見積りを致します。
車検を依頼される会社に見積りを依頼すれば教えてくれると思います。

ビタミンAについて 私が毎日摂取しているマルチビタミンミネラルのサプリメントの成分表記にビタミンA10000IUと表示しています。
これって過剰摂取の部類にはいりますか？ まわりにも私と同じサプリメントをのんでいる人がいるのですが病気にも風邪もひかないし健康そのものです。

健康 に関する質問

こんにちは。
サプリメントの瓶および説明書に1日に飲む量が記載されていますよね？おそらく日本のものであれば1日1錠程度だと思われますが。
私も10000IUのものを服用しておりますが目立った異常はありません。
参考になれば幸いです。

運転免許の条件の眼鏡等の解除について 免許が交付された後でも、条件解除のための視力検査は何度でも挑戦できるものなのでしょうか？ しばらく前に免許の更新に行きましたが、裸眼での視力がわずかに足りず眼鏡等の条 件付きで免許が交付されました。
しかし先日の健康診断では、裸眼でぎりぎり0.7は見えているとの結果が出たため、出来れば条件を解除できないかと考えています。
私は数年前にレーシックを受けてようやく眼鏡等の条件が外れた過去があるため、また条件付になることに抵抗があります。
また近視になってきているため、運転では普段から自主的に眼鏡はかけているのですが、免許の条件で強制されるのが不満なのです。

健康 に関する質問

私は、免許更新で「眼鏡あり」になりましたが、その後、免許センターで再検査を受けて「眼鏡あり」の条件を解除しました。
費用はかかりませんでしたし、免許センター営業時間内であれば、いつでもＯＫでした。
ただし、「朝一と午後一は更新者が多数いるので、対応が出来ても待たされる」といわれ、夕方4時頃行って、検査と手続きで30分かかりませんでした。
対応は免許センターごとで違うかもしれません。
管轄の免許センターに問い合わせたほうが間違いありません。

体操選手みたいなバキバキの筋肉をつけたことがないんです。
消防士とか。
腕立てが趣味でよくやるんですが、 健康にもなるし、ある程度太くもなっあんですが、バキバキになったことがないんで すよね。
180センチで70キロから73ぐらいの体重です。
どーしても、あのバキバキした体になるわけないんです。
これは遺伝の問題あるんでしょうか？それとも練習不足か、太ってるのか？ 腕立てはやめないんですが、一度でいいからバキバキした筋肉になりたいのですが、 どーしたら！いいでしょうか？お願いいたします！

健康 に関する質問

付加が腕立てでは軽すぎます。
俺は人１人背中に乗せて片手腕立てやりました。
普通の片手腕立てなら100回はできました。
ベンプレはMAX170キロくらいでしたが… 懸垂も片手でやりました。
懸垂は片手でできるようになるまで結構かかりましたが、手を極端に開いてダンベル足にひっかけてやったらできるようになりました。
あとはドラゴンボールの悟空やクリリンみたいに全身80キロくらいの重りつけて階段走りやりました。
かめはめ波打つくらいの気合入れて付加を上げて下さい。
けど休息は充分に取ってください。
筋肉を超回復させるのには48時間の休息が必要です。
あっあとたくさん食べてください。
牛丼なら特盛３杯くらいは。
捕捉ーーー 片手腕立ては最初片足を大きく開いて行ってみてください。
それでもキツければ背中を軽く誰かに押してもらう等をすると良いです。
あと腱が痛くなったりしたらしっかり休んでください。
懸垂やスクワット等も同様に付加を徐々に上げると良いです。

早めのご回答おねがいします！ 運転免許証を紛失してしまいました。
再交付をしてもらうのですが 持ち物は何が必要でしょうか？ 警察に異質届けを出しに行った時には 身分証明書が2つ必要と言われたのですが 健康保険証しかありません。
年金手帳も作っていないので… ガスの料金表とかでもいいんでしょうか？ ちなみに埼玉県で再交付します。

健康 に関する質問

公共料金の明細書でもいいですよ。

終業後や休日に出来、効果面で引越タイプの運動が出来る、無茶ではなく常識的な範疇の運動はありますか？ 以前引越の仕事を1年ほどやっていたのですが、転職でほぼ座り仕事になってしまい、 筋肉の減少と脂肪の増加が目に見えてひどいです（食事量もそれなりに減ったはずなのですが）。
そこで仕事が終わったあとや仕事のない日に効率のよい運動で正したいと思うのですが、よい案はありますでしょうか？ 居住地柄ジムなどの施設はなく、また持病の都合でプールは無理です。
・外見上の目的→脂肪減少 ・健康上の目的→血流改善、筋肉量を必要量が多いに を目的にしたいです。

健康 に関する質問

デッドリフトとスクワット。

澤穂希選手お疲れさまでした。
女子サッカーをここまでメジャーにした功績は大きいと思います。
現在37歳、結婚もされてよかったです。
しかし、サッカー関係者の中には、突然の引退に驚いた、２０２０のオリンピックまでは選手でいると思っていたという意見が多いですね。
４２，３歳になって、女子サッカーはきついですよね。
よく、言えるなあって思います。
選手に対する思いやりがないのでしょうね。
37歳で結婚して、お子さんもほしいかもしれないし、選手でいるほうが難しいですよね。
澤穂希さんには、健康でお幸せになってほしいです。
ヘアスタイルは、ロングの前髪上げたのが似合っていて好きです。
。

健康 に関する質問

2020年は聞いていないけど、来年のリオは目指したいと知人に話していたりしたから、驚いた人は多かったみたいだね。
俺はスポーツニュースを毎日欠かさず見ているから20代前半の時から知っていたけど、リオも選ばれるか微妙だったからすんなり受け入れられた。
そして、明日の会見で今後について質問されると思うけど、指導者目指すなら、代表監督やってほしい。