クロールのプルの力加減について教えて下さい。 現在健康とダイエットのために水泳をしています。 目標はクロールでゆっくり綺

クロールのプルの力加減について教えて下さい。 現在健康とダイエットのために水泳をしています。 目標はクロールでゆっくり綺麗に長く泳ぐこと。 始めた時は２５メートル体面を保つのが必死でしたが、今は40分程度連続で泳げるようになりました。 その要因としては、従来→腕の入水の瞬間に一番力を入れていて（つまり推進力と関係ない縦方向）、無駄に体力を使用していた 現在→水中内の手の動きの中で、プッシュに力が入るよう意識している これらの違いが、体力を効率的に使用できるようになった=長時間泳げるようになった と思っています。 ここからが質問なのですが、プルとプッシュの力配分はどの程度が理想なのでしょうか。 感覚的なもので結構ですので、教えて下さい。

＞プルとプッシュの力配分はどの程度が理想なのでしょうか。 この質問（力配分）というのは難しいです。 よく「水中の手の動き」は、３段階に分けられます。 ・キャッチからプル ・中間のハードロード ・フィニッシュ（プッシュ） コレは丁度、車のギアで言えば ・ロー ・セカンド ・サード にそっくりです。 動きだしは力が要りますが・・ かといってサードで力を抜けば加速はしません。 結果、サードが一番早く動くのですが・・ でも、だからと言って サードが一番力が必要という事にはなりません。 また、空気中を走る車と違って水中では減速も激しいので・・ 結局、有る程度のスピードを維持したければ どれも大切という事です。 言えるのは、ロー／セカンド／ローにすると エンジンブレーキがかかってしまうという事です。 常に加速する様に使いましょう！