体をゴツくするため、現在太ろうとしています。 プロテインを筋トレせずに飲むと太ると聞いたのですがこの太り方は健康に悪いで

体をゴツくするため、現在太ろうとしています。 プロテインを筋トレせずに飲むと太ると聞いたのですがこの太り方は健康に悪いでしょうか？ 悪くないのならこの方法で太ろうと思ってます。

運動せずに食事を増やせば必ず太ります。プロテインだろうが炭水化物だろうが脂質だろうが、カロリーがあるものを余分に食べれば必ず太ります。この場合、主に増えるのは脂肪と水分です。脂肪によって体重が増えると、それを支える分だけ筋肉も多少増えます。 しかしこれではただの肥満体型です。肥満は様々な病気のリスクを高めますし、関節にも負担を掛けますから、健康に良いとはいえませんよね。 もちろんプロテインでも太りますし、お菓子や炭水化物であればプロテインより太るでしょうが、何を食べるにしろ、運動無しでは脂肪が増えるだけです。 あなたが言うゴツい体って、ただのデブの事ですか？ それならば食べたいモノを食べたいだけ食べればなれますよ。なにもプロテインじゃなくてもよいです。 ゴツいっていうのは重量級の格闘家やアメフト選手やラガーマンのような体型を言うんじゃないですか？ 関取やレスラーだってただのデブじゃないですよ。脂肪の下には激しいトレーニングで培った筋肉があります。 ゴツくなりたいのならトレーニングと食事はセットです！どちらかだけではゴツくなんかなれません！