高校一年生男子です 陸上の質問があります。この前地区の大会で三段跳びで13m17cm(参考記録:13m23cm)跳んで県

高校一年生男子です 陸上の質問があります。この前地区の大会で三段跳びで13m17cm(参考記録:13m23cm)跳んで県大会に行ったのですが、この時期でこれしか跳べるのはすごいですか？ 顧問から絶賛されたのですが、県のA強化指定選手になるためは高校一年生は13m80cm以上跳ばないとなれないので、もっとすごい高校一年生がいるんじゃないかと思って悩んでいます... あと、ステップを伸ばす方法も教えてください！ 言葉遣いが下手くそでごめんなさい... お願いします！

高１でその記録ならまずまずです。 １５mを目指せるでしょう。 バウンディングと何よりもよく走ることです。 厳しい練習をしてください。 全国は間違いないでしょう。 ステップだけにこだわることはありません。 技術はあとでついてくるでしょう。 ３つのジャンプは同じ距離です。 腹筋は家で毎日２００回するといいです。 ほかにスクワットを自分のカラーとして、 ３年間ずっと続けるといいです。 たくさんはしないで、 ２０回を高く、７本ぐらいです。 今は絶賛するほどではありません。 上を目指すため、 自重しましょう。