マラソン大会当日について 今晩は。明日(2/12)は学校でマラソン大会があります。一昨日と今日はそのためにそれぞれ2㎞、

マラソン大会当日について 今晩は。明日(2/12)は学校でマラソン大会があります。一昨日と今日はそのためにそれぞれ2㎞、4㎞走りました。今から軽くストレッチをして寝る予定ですが... 明日 の朝、良い記録を出すために6:00～走ろうと思っています。本番は10:00～で4㎞ですが、本番でベストを出すためにはどのくらい走ればいいですか？また他にやるべきことはありますか？

試合当日の朝練習はしない方が良いですよ。 あなたが大ベテランなら別ですが、初心者なのでしたら、試合当日の朝練習は疲労が増えるだけです。