ハンドボールをしている方に質問です。 肩の良いストレッチを教えてください。 左サイドをしているのですが肩がかたいので何と

ハンドボールをしている方に質問です。 肩の良いストレッチを教えてください。 左サイドをしているのですが肩がかたいので何と

ハンドボールをしている方に質問です。 肩の良いストレッチを教えてください。 左サイドをしているのですが肩がかたいので何とかしたいです。お願いします！

壁に手のひら、二の腕、肩をつけて逆の方の肩を後ろに引きます。これで出来ますよ(^^) 肩が痛くなるのは肩甲骨が使えてないからです。もう一度フォームを見直しましょう(^-^)

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