充分にストレッチをせずに全力ダッシュをすると特に大腿四頭筋が肉離れしやすいですよね。

充分にストレッチをせずに全力ダッシュをすると特に大腿四頭筋が肉離れしやすいですよね。

充分にストレッチをせずに全力ダッシュをすると特に大腿四頭筋が肉離れしやすいですよね。

＞充分にストレッチをせずに全力ダッシュをすると特に大腿四頭筋が肉離れしやすいですよね。 走る動作で良く肉離れをするのは、大腿四頭筋(大腿前部)ではなく、ハムストリングス(大腿裏側)です。 ↓肉離れを起こしたハムストリングス

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充分にストレッチをせずに全力ダッシュをすると特に大腿四頭筋が肉離れしやすいですよね。

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