仕事でトラックドライバーをやってますが高速道路ですぐに眠気が襲ってきます。睡眠はちゃんと取れてるのに眠くなります。運行ス

仕事でトラックドライバーをやってますが高速道路ですぐに眠気が襲ってきます。睡眠はちゃんと取れてるのに眠くなります。運行スケジュール上途中休憩は難しいので走行中眠くならないための一番 効果的な方法を教えてください。宜しくお願い致します。

限られた車内ですけど、一人の空間なので、自分の部屋と思ってなるべく自由に過ごす事でしょうね。オーディオに凝ってみたりとか車内を楽しむ工夫をしましょう。 あとは… 飯を腹一杯食わないこと。 飲み物とガムを常備すること。 ラジオを聴く。 歌を大声でうたう。 それでもダメなら、停まって寝るしか無いです。