生まれつき骨が細くハリガネのような体型です。なんとか日々の計画的な筋トレのおかげで脱いだらムキムキの細マッチョです。 た

生まれつき骨が細くハリガネのような体型です。なんとか日々の計画的な筋トレのおかげで脱いだらムキムキの細マッチョです。 ただ、細い骨に無理矢理筋肉をつけた為か、体力消耗が激しく、常に 眠くて時間が空くとすぐ居眠りしてしまいます。僕としては今の体型をキープ、あわよくばさらなるバルクアップを目指したいのですが… 筋トレの成果の代償は「眠気やダルさ」なんでしょうか？ 筋トレ成功者の方の意見やアドバイスをお願いします。

きちんと栄養補給してますか？ 筋トレしたらしっかり食べないと眠くもなりますよ