匿名さん
来年の6月までに1500mで4分切りたいです。
今は6月であと1年あります。
(高校2年です) 3月に発症した肉離れで一ヶ月近く練習できなかったのですが、冬練習が実を結んだのか、2日前にポイントしただけで本番は4'20で走れました。
今は徐々に体力を取り戻しつつあります。
昨日は4'16"でした。
でも学校の練習だけだと不安なこともあるので来年までに4分切るためにはどーすればいいでしょうか? 最近あったポイント 追い込み:(200(全力)×3+1000m(8〜9割))×2 確認:1000m(2'50”)+300(45") 間は100mジョグ 調整:200×5(29〜31)