途中で切れてしまったので、回答リクエストという形で、回答します。 ＞回答ありがとうございます。 ＞スパイクではなくトレ

途中で切れてしまったので、回答リクエストという形で、回答します。 ＞回答ありがとうございます。 ＞スパイクではなくトレシューを購入しました！ ＞予定は、下ので大丈夫ですか？ ＞〔学校での練習の別に、自主練でやるものです〕 ＞12日前 4キロ ＞11日前 20分間走 ＞10日前 1500メートル全力 ＞9日前 500メートル全力×5本 ＞8日前 1500メートル全力 ＞7日前 200メートル全力×10本 ＞6日前 1500メートル全力×3本 ＞5日前 4キロ ＞4日前 1500メートル全力 ＞3日前 500メートル全力×3本 ＞2日前 1500メートル全力×2本 ＞1日前 1500メートル全力 練習量が多すぎます。こんな感じで減らしてください。 1日前. ジョギング3km以内. 100mダッシュ5本. 2日前. ジョギング5km以内. (完全休憩も可) 3日前. ジョギング5km以内. マッサージなど. 4日前. 1500mの全力走（試合前の最終調整.ペース配分の確定） 5日前より前も、毎日全力練習をするのは避け、間にジョギングなどの休憩日を入れてください。

わざわざ教えていただき本当にありがとうございますm(_ _)m 迷惑かけてすみません（ ; ; ） 了解しました！ 教えてくださったようにします！ 本当にありがとうございましたm(_ _)m