スクワットについて質問ですが、その前に少しだけ自分の事を

スクワットについて質問ですが、その前に少しだけ自分の事を

匿名さん

スクワットについて質問ですが、その前に少しだけ自分の事を。
昨年の5月頃から自重で腕立て・腹筋・スクワット等をローテンションでほぼ毎日やっていました。
ですが、自重では筋肥大の限界が来るのが早いという事をネットで知り、また、フォームなどもよくわからない事もあり、先月からジムに通うことにしました。
30分/回、月4回だけトレーナーさんについてもらうプランを選択して、身長が約178cm、体重が56.5kgとガリ痩せ状態の為、体をでかくしたいという目標を掲げスタートしました。
最初はバーのみ(20kg)でのスクワットも少々重く感じるくらいのレベルでしたが、徐々に慣れだして、先月末で45kgを6x3セット程度まで上がるようになりました。
因みに、この時点で体重が60ちょいでした。
今までウエイトトレーニングは一切やったことがないため初体験でしたが、トレーナーさんが居ない時は間2回は自分(土曜がトレーナー付きとしたら、月曜と水曜辺りみたいな感じです)でもやっていました。
さて、ここからが本題です。
先月末にスクワットの上限に挑戦しようと思い、動的ストレッチを少々やった後に、バーのみ5回、30kgを5回…と徐々に重量を増やしていくつもりだったんですが、バーのみで右足の付け根に痛みが出だしました。
30kgも痛みでまともに上がらなくなり、即中止して帰宅しました。
この日のトレーニングはスクワットが最初だったため、他は特にやっていません。
後日、痛みが引かなくて病院でレントゲンを撮ってもらいましたが骨の異常はなく、炎症を起こしているんだろうという事で湿布と塗り薬をもらいました。
その日の午後にジムに予約を入れていたんで、トレーナーさんに脚以外のトレーニングを頼むと、様子見と言われ股割(両足を思いっきり左右に広げて、小刻みに上下に動くストレッチ)をやらされ、バーのみのスクワットも10回程度やらされました。
結果として痛みが引かないため、そこでスクワットは諦めてもらえたんですが、トレーナーさんに『スクワットは股関節に負荷が掛かるはずはない。
負荷が掛かっているのはお尻や大腿四頭筋だからそこに痛みが出るのはおかしいよね』みたいな内容を言われたんですが、股関節辺りに負荷が掛かるようなものではないんでしょうか? ですが、痛みが出てるのは事実ですし、他の方も同じ様な内容で質問されていたのを見かけました。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14157044014?__ysp=44K544Kv44Ov44OD44OI44Gn6IKh6Zai56%2BA44GM55eb44GP44Gq44KL これについて、トレーナーさんの知識が間違っているのか、もしくは柔軟不足だったり、自分のフォームが悪くて筋を痛めてしまったのかがよく分からなくなってます。
自分のフォームですが、一般的に言われている『脚は腰幅程度、膝を足の爪先より出さずに大腿四頭筋を床と平行になるまで下げる』です。
でも、フォームについては動画や画像がないため、文章だけでは本当に適しているかどうかも伝えられませんが。
長文、乱雑な文章になってしまいましたが、どなたかご存知の方がいらっしゃいましたらご教授お願いします。

スクワットは、一部の例外を除いて、動作に股関節と膝関節が関与する多関節系の種目で、股関節にも負荷がかかります。
病気以外で股関節痛を招くのは、ウォームアップ不足などの状態でそこに負荷がかかって炎症をおこすというのが一般的かと。
スクワットは、それ相当程度に股関節と膝関節ともに大きく動かし、大腿四頭筋などにしっかり負荷をかけるものだから、スクワット前の脚部のウォームアップは必須です。
ジム利用なら、バイク漕ぎがお勧めで、容易に負荷調整ができる上、股関節と膝関節ともに大きく動かすので最適。
スクワット前に15分程度は漕いでおくのがよいでしょう。
スクワットの再開は、痛みが取れてからで、そこから様子を見ながら徐々に・・・ということになるけど、それまでも脚を鍛えたいなら股関節の関与の少ない種目、例えばシッシースクワットやレッグエクステンションを。
https://www.youtube.com/watch?v=dL3ofWa_iKE ただし、こればかりだと、大腿四頭筋の膝関節に近い側ばかりに刺激がいって、股関節に近い側から太くすることは難しいです。
「一般的に言われている『脚は腰幅程度、膝を足の爪先より出さずに大腿四頭筋を床と平行になるまで下げる』です。
」 脚は腰幅程⇒ バーベルを担いでより高重量でこなしたい場合は、もう少し足幅を広くとった方が有利で、内転筋も鍛えられます。
ただ、ワイドにするほど股関節に負担がかかる可能性もあるので、スクワット再開後は当面は腰幅程度が無難かも。
膝を足の爪先より出さずに⇒ この意識は捨ててよいです。
無理に出すことはないものの、この意識は他に悪影響が出るだけです。
下記も参照を。
http://oneh.blog.jp/archives/1362942.html 大腿四頭筋を床と平行になるまで下げる⇒ フルボトムでなくパラレルならさほど問題にならないかもしれないけど、足首がまだ固く、腰幅程度のスタンスだと、しゃがんだときに股関節から折れるように上体が前傾したり背中が丸くなったりしやすいです。
その場合は、足の踵側の下に適当な厚みのプレートを挟んで、踵側をつま先側よりも数センチ高くしてやると動作しやすくなります。
病院で診てもらってるようだけど、もしスポーツドクターでなかったなら、スポーツドクターの方がよいです。
http://www.japan-sports.or.jp/tabid/75/Default.aspx

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スクワットについて質問ですが、その前に少しだけ自分の事を

匿名さん

スクワットについて質問ですが、その前に少しだけ自分の事を。
昨年の5月頃から自重で腕立て・腹筋・スクワット等をローテンションでほぼ毎日やっていました。
ですが、自重では筋肥大の限界が来るのが早いという事をネットで知り、また、フォームなどもよくわからない事もあり、先月からジムに通うことにしました。
30分/回、月4回だけトレーナーさんについてもらうプランを選択して、身長が約178cm、体重が56.5kgとガリ痩せ状態の為、体をでかくしたいという目標を掲げスタートしました。
最初はバーのみ(20kg)でのスクワットも少々重く感じるくらいのレベルでしたが、徐々に慣れだして、先月末で45kgを6x3セット程度まで上がるようになりました。
因みに、この時点で体重が60ちょいでした。
今までウエイトトレーニングは一切やったことがないため初体験でしたが、トレーナーさんが居ない時は間2回は自分(土曜がトレーナー付きとしたら、月曜と水曜辺りみたいな感じです)でもやっていました。
さて、ここからが本題です。
先月末にスクワットの上限に挑戦しようと思い、動的ストレッチを少々やった後に、バーのみ5回、30kgを5回…と徐々に重量を増やしていくつもりだったんですが、バーのみで右足の付け根に痛みが出だしました。
30kgも痛みでまともに上がらなくなり、即中止して帰宅しました。
この日のトレーニングはスクワットが最初だったため、他は特にやっていません。
後日、痛みが引かなくて病院でレントゲンを撮ってもらいましたが骨の異常はなく、炎症を起こしているんだろうという事で湿布と塗り薬をもらいました。
その日の午後にジムに予約を入れていたんで、トレーナーさんに脚以外のトレーニングを頼むと、様子見と言われ股割(両足を思いっきり左右に広げて、小刻みに上下に動くストレッチ)をやらされ、バーのみのスクワットも10回程度やらされました。
結果として痛みが引かないため、そこでスクワットは諦めてもらえたんですが、トレーナーさんに『スクワットは股関節に負荷が掛かるはずはない。
負荷が掛かっているのはお尻や大腿四頭筋だからそこに痛みが出るのはおかしいよね』みたいな内容を言われたんですが、股関節辺りに負荷が掛かるようなものではないんでしょうか? ですが、痛みが出てるのは事実ですし、他の方も同じ様な内容で質問されていたのを見かけました。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14157044014?__ysp=44K544Kv44Ov44OD44OI44Gn6IKh6Zai56%2BA44GM55eb44GP44Gq44KL これについて、トレーナーさんの知識が間違っているのか、もしくは柔軟不足だったり、自分のフォームが悪くて筋を痛めてしまったのかがよく分からなくなってます。
自分のフォームですが、一般的に言われている『脚は腰幅程度、膝を足の爪先より出さずに大腿四頭筋を床と平行になるまで下げる』です。
でも、フォームについては動画や画像がないため、文章だけでは本当に適しているかどうかも伝えられませんが。
長文、乱雑な文章になってしまいましたが、どなたかご存知の方がいらっしゃいましたらご教授お願いします。

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右投げの左腕の使い方。
以前のこのような質問をしたことがあります。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14157116209 先日いろいろと左腕の使い方を試してみました。
で、投げる際に、左腕もやや前方向した気味に出してみたら、 スピードがボールに乗る感じで、なおかつポケットを うまくつく事ができるコントロール良さは維持していて良い感じでした。
但し、録画してみると、ちょっとカッコワルい^^; というか「変」かな。
ちなみに最近は、スパットをみないで、 その先のレーン上を注視して投げるようにしております。
左腕が横の人は多いですが、前に出る人は見たことがありません。
前ぎみに出すような投げ方でデメリットは考えられるでしょうか? 動画・静止画は公開できないのですが、 極端に喩えると、やや前傾姿勢での「前ならえ」ような感じです。
また、見ようによっては、初代ウルトラマンのスペシウム光線の 発射ポーズに似てなくもないかもしれません。
もしくはレスリングのタックルに入る体制かな。
回答をお願いします。

動画 に関する質問

日頃よりのご精進、ご苦労様です。
私は、ピート・ウェーバーが好きなので 手を前に出してから、後ろへ流してます。
この時肝心なことは、肩を顔の前で固定することです。
後ろへ流し振るのは、腕だけ。
肩のラインは、投球線に向いていて 体のラインはより、クローズドです。
身体が回って、左肩が顔より後ろへ回らないように かなり注意しています。
左頬と左肩の距離を変えないようにします。
たとえば、ジョン・テハさんなどは不思議な動きですが 左肩は、あまり動きません。
大好きなピート・ウェーバーも体が横回りするのは あまり見たことがありません。
つまり、腕はどんな方向でも、 肩のラインさえ守っていれば、正確な投球が可能である。
と言うことです。
「カッコ悪い?」(-_-;)とのことですが、 前に出して馴れてきたら、 腕を後ろに流す練習をしてはいかがでしょう? カッコ良くなると思います。
「カッコイイ!」は、私も重視しています。

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https://youtu.be/ypJSmu1U_mE ことの動画又は画像のマセラティ ギブリの外見はオプションか何かでしょうか? それとも、後付けの何かでしょうか? よろしくお願いします。

動画 に関する質問

PRO COMPOSITE(プロコンポジット)というメーカーのエアロパーツを付けています。
見辛いですがナンバープレートにPRO COMPOSITEと書いてますよ。

動画に関する回答

動画に関する質問

ドラッグスター400クラシックにのっているのですが、マフラーを変えようとおもっています。
そこで、排気音量93dbのスラッシュカットマフラーを見つけたのですが、どのくらいの音量でしょうか ? わかりやすい動画などあれば教えて頂きたいです。

動画 に関する質問

93dbは結構大きいですよ。
目の前でエンジンスタートさせたら、幼児は泣き出します。
結構びっくりする音です。
工場の音と勝負できますね。
自分合法92dbですが、余裕でうるさいやつらの仲間入りです。
街中で信号待ちが長いときはキルってるときはありますね。
動画は音量調整できますから、意味ないかもですが。
https://www.youtube.com/watch?v=1gomvszYSrg

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動画に関する質問

釣りが好きでよくいきます。
そこで質問させてください。
今、ラインはPE1号を使ってるのですが リールが小さいので買ったラインを全部リールに巻けずに 少し余っています。
そこで余ったラインをリールのラインとつなげようと思うのですが どのようにつなげれば良いのでしょうか? 解説の動画などあればご紹介ください。

動画 に関する質問

あまりおすすめできません。
結束部は強度も落ちますし、ガイドに引っかかりトラブルの原因になります。
質問の答えですが、号数が同じなら ブラットノッノhttp://outdoor-fishingfun.com/knot/%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%8E%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E6%96%B9%E6%B3%95/ 違う号数なら難しいですが、FGノットが良いと思います。
ルアーをされるなら、FGノットは覚えて損はないと思います。
http://www.seaguar.ne.jp/knot/lines/line_3.html 最初の巻き上げの編み込みは、難しくかんがえずに、糸に交差する様に本線を巻いていけば出来ます。
ここの締め付けが緩いとノットの強度が落ちます。
第一精工のノットアシストを買いましたが、大分作業が楽になりました。
価格もお手頃ですし、オススメです。

動画に関する回答

動画に関する質問

football_intensityさんに質問です。
football_intensityさんは、サッカーにおいて、どういう戦術が最強、正解だと考えているんですか? ポゼッションを高めること?守備を固めてること? 現代サッカーだと、どのチームが理想に近いのですか? あと、football_intencityさんのオススメの試合?チーム?を教えて下さい。
時代はいつでも、何試合でも構いません。
その試合を動画で視聴してみたいです。
どうぞよろしくお願いします。

動画 に関する質問

戦術が最強なんじゃなくてインテンシティとインテリジェンスの高い選手が揃う事によって戦術が最強になるんだろう。
力も無いのに特定の戦術に依存しようとするから一度の負けでブレだすんだろう。
日本のようにな。
ポセッションを高める事も守備を固める事もフットボールの真理だ。
正解もクソもない。
ポゼッションが低いという事は狭いスペースに縦パスを通す技術がない、かつ狭いスペースでパスを受ける技術がなく、かつボールを奪う力が低いという事だろうが。
それでフットボールになると思うか。
歴史に残るチームにどんな選手がいたからクオリティの高いチームに成り得たのか、インテリジェンスの高い選手に注目してみれば理由がわかると思う。
70年メキシコW杯の準決勝イタリア対西ドイツを一度観るといいな。
ベッケンバウアーがいかに並外れた選手かわかる。
この大会ならブラジルが当然だがペレだけじゃなくトスタンにも注目すればいい。
0トップ戦術の流動性はこの2人の頭脳によって成り立った訳だからな。
74年大会ならクライフだけじゃなくオランダ、西ドイツのSBに注目だな。
ブライトナー、シュルビア、クロルは今のバイエルンのラーム、アラバのような中盤でプレーできる資質を持ったSBだ。
82年大会のブラジルにもジュニオールという、そういう左SBがいた。
ディフェンスにプレーメーカーがいたのがクオリティの高いチームの理由だった訳だ。
80、90年代は10番の時代とかよく言われているが俺は司令塔はあくまで縦パスを入れられるCBとボランチだと思っている。
ミランのバレージ、ライカールト、バルサのクーマン、グアルディオラ、レアルのイエロ、レドンド。
ラツィオのヴェロンとミハイロビッチ。
に共通して言える事だ。
その中でも俺はレドンドを勧めるな。
南米最高のボランチで優雅さはベッケンバウアー以上だ。
そのレドンドが加入した94年からイエロ、ラウールとの縦のラインが形成され96年まではラウドルップ、98年まではミヤトビッチが絡んだレアルマドリーが魅力的だったな。
この頃のクラシコは勧めるぜ。
縦パスを入れるに長けたチームはペップバルサが極端な程、進化させたがあのチームはシャビがいてこそだ。
ユベントスのピルロ、ボヌッチ、キエッリーニも忘れてはならないぜ。
ビルドアップの技術だけならイタリア人だけのチームで過去最高かもな。
レアルならアンチェロッティがヨーロッパを制したアロンソ、ディマリア、モドリッチの中盤は素晴らしいがDFがイマイチだな。
バイエルンならボアテングの成長と来季から加わるフンメルスと両SBにもうチョッと中盤のクオリティがあればな。
理想のチームなどなかなか難しいものだ。

動画に関する回答

動画に関する質問

フリースタイルの基礎として、両足チョンチョンリフティングの練習をしていますが、どうしても左足がボールの勢いに負けてしまいます。
逆にしっかり力を入れると激しい逆回転になってしまいます。
インスタのフリースタイルの動画を見ると、10歳くらいの子供でも力まずに軽い感じでチョンチョンやってるのを見ると、力を入れるより「コツ」みたいなものがあるのかと思います。
ちなみにサッカー経験者で、インステップのリフティングは普通に両足で出来ます。
周りにフリースタイルをやってる人がいないので、こちらで相談させていただきました。
どなたか、ご教授下さい。
よろしくお願いいたします。

動画 に関する質問

インステップのリフティングに慣れてるとおっしゃってるので、恐らく つま先が上を向いてるのだと思います なのでボールを擦る感じで回転がかかってしまってると思います 膝を固定して、つま先を寝かす(平行)にし、持ち上げる感覚を身に付ければ回転しなくなると思います 更に上達すれば膝をしならせても回転しなくなります 更に逆に、敢えて回転させて蹴る事も可能になると思います

動画に関する回答

動画に関する質問

2stバイクの焼損についての質問です。
ns-1に乗っています。
今日、いつもどおり走っていました。
高回転型のチャンバーで、MJ105、直キャブで、特にたいしたことをしていない内容です。
途中まで調子よく走っていたのですが、7千回転くらいで40キロくらいではしっていたところ急にボフゥ?ゴボ?のような音がしてエンジンが停止しました。
過去に焼きつく動画をみたのですが、ピストンがかたまるのでリアがロックするようなものだと認識していたのですが、そんな症状もでませんでした。
キックをけっても、圧縮はあるよう。
ちゃんとピストンも上下しました。
プラグも導通も確認しました。
インテークマニホールドも外し、ピストン側面もみましたが、かなりきれいな状態でした。
クーラントが漏れるので気が引けましたが、動かないのでシリンダーヘッドをあけてみると焦げているような跡がありました。
高回転型のエンジンを触ったことないので、これは許容範囲?自分ではわかりませんでした。
クーラントが案の定もれてきたのですが、かなり汚れて劣化していました。
ピストンのヘッドだけが焦げるような焼き付き方もあるのでしょうか? やはりクーラントも定期的に交換しないと、エンジンがオーバーヒートするものなのでしょうか?

動画 に関する質問

正常なエンジンのピストンも、カーボンで真っ黒ですよ。
寧ろカーボンが全くなく、アルミ素材が剥き出しになっている方が異常でしょう。

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動画に関する質問

99年式サーブ9-3(DB204)に乗っています。
先日家の駐車場でVベルトが切れてしまい 走行不能となりました。
近所の整備工場では口を揃えて外車お断りと受け付けてくれません。
ネットでVベルト、アイドラープーリーを入手して自分で修理しようと思いましたが参考文献なく おまけに隙間に手が入らない等あり作業が進みません。
ベルトのかけ方、何処を外せば作業がスムーズに出来るとか教えていただけないでしょうか? 参考になる画像、動画等ありましたら教えていただけないでしょうか? よろしくお願いします。

動画 に関する質問

この中に使えそうな画像はありませんか http://image.search.yahoo.co.jp/search?rkf=2&ei=UTF-8&gdr=1&p=saab+9-3+repair+belt#mode%3Dsearch パーツ販売 http://www.thesaabsite.com/catalog/saab-9-3-9400/engine/engine-belt/?year=1999&bs=CV&engine[]=B204I&alias=1&alias_label=Engine Belt#cellgroups サービスマニュアル http://www.ioffer.com/i/saab-9-3-and-9-5-mechanics-service-repair-manual-dvd-547136486

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動画に関する質問

ゴルフが下手になる、練習するほど・・・。
40歳半ば、男性、ゴルフ歴2年ですが、練習するほど下手になっていきます。
1年前は120前後なのが今は130前後です。
練習はたくさんしています、テレビのプロを見たり、動画で学習、勉強もしています、単回レッスンも受けたりしています。
練習場での実力でやれば100切りもいけそうですが、本番ではまったく出来ません。
焦って無理して練習して関節炎、筋疲労のままラウンドで余計に谷底に向かうパターンです・・・。
なにか良きアドバイスお願い致します。

動画 に関する質問

ゴルフが上手になるためには、以下の5大要素を全体的に、バランスよく整えていく必要があります。
しかし、ゴルフがうまくなりたいアマチュアの多くは、”いかにスイングを上達させるか”というスイング作り(ボールストライキング)ばかりに気を取られ、5大要素のうち他の5分の4の要素を疎かにしていると思います。
・ボールストライキング(ショット・スイング) ・ショートゲーム(アプローチ・パット) ・メンタル ・コースマネージメント ・フィジカルコンディション 質問者さんも、5大要素を全体的にバランスよく高めて行かなければならないのに、”フィジカルコンディション”やその他の要素を無視した練習をしていては、プレーヤーとしての成長は望めないと考えるべきでしょう。
おそらく、焦って無理して高めようとしたスイングやショットのクオリティー(質)よりも大切なのは、ゴルフというゲームをいかに知り、それをどうプレーするか、言い換えると、”いかにスコアメイクするか”なのではないでしょうか? ショットが良ければ、それだけゴルフは易しくなるし、大叩きすることも避けられるでしょうから、もちろんスイング作りに精を出すのは大いに結構、どんどんやった方が良い。
ただし、単にショットがうまく打てるからといって、それがスコアに直結するとは限らないし、そもそも、練習とラウンドは別物なのです。
練習場に行けば、きれいなスイングでかっこいいショットを打つ人は五万といますが、その見てくれのいいショットを実戦に生かし、直接スコアに結び付けられるゴルファーの数は少ない。
だから、ショットばかりに比重を置いた練習やゴルフのとらえ方は、今すぐ考え直して頂きたいものです。
もちろん、ショットの練習は大事ですが、それをすべてと考えるのではなく、練習時間の何割かにとどめ、残った時間は、ショートゲーム、メンタル面の強化、コースマネージメント、コンディション作りに割り振ってみてはいかがでしょうか? ショットの良さと同時に、ショートゲームの充実、メンタル面の強化および賢いコースマネージメント、そして肉体的な充実、これらすべてがバランスよく整ってこそ、130前後のスコアから目標とする100切りのスコアまでスコアアップすることができるはずですし、さらにその上を目指すためにも必要な練習だと考えます。
以上が、私のアドバイスであり、提案です。

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バイクのエンジンなどのO/Hの時などにプーリーカバーなどサビ取りのためにグラインダーやサンドペーパーで磨いてる動画などがあるのですが、アルミナ加工が剥がれたりしないものなんですか? エンジンはバリオスのエンジンをO/Hしている途中で気になったので質問されていただきました

動画 に関する質問

当然取れてしまうと思います。
もともと錆さびで塗料浮きまくり、粉吹きまくりであれば加工どうこうでなく綺麗にするには錆を取る必要があるでしょうし、そもそもアルミナ処理されたものが廉価なバイクに使われていないように思います。
クリア塗装レベルが大半でしょう。
アルミ自体が酸化皮膜を自然形成することで腐食が進行しないものですし。
それなりの価格のバイクではアルマイト加工された部品もありますが、これはキズなどが入り錆始めるとアルミ(合金)の質によってはぐずぐずになってしまうのでとっとと取ってしまわないと部品交換になってしまいます。
(ぐずぐずになるからアルマイト加工なのかもしれません) 研いても放置すればいずれはくすんで錆てしまうでしょうが、こまめな掃除とワックスをかけたりする手間より見た目を優先なのでしょう。
毎回コンパウンドで研いているならせっかく出来た酸化皮膜を取ってしまうことになり良いのか悪いのかわからなくなりますが。
車やバイクのアルミ部品は銅や鉄、ステンレスなど電位の異なる部品と繋がっており、単体のアルミより腐食しやすい傾向にありますので、どれだけ表面加工しても湿った外気に触れる場所はさびやすく、ボルトやナットもそれなりに対策されたものが付いているらしいです。
ボルトがさびたからと安易に汎用品やステンレスボルトに変えるとアルミ側がやられてしまうこともあるとか。
アルミなのにわざわざ塗装してあるのにはそれなりの意味があるようで、単に研けばいいというわけではないらしいです。
羅列になってしまいましたが、質問者様のお考えの参考になれば幸いです。

動画に関する回答

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250ccバイク エクストリーム 250ccのバイクでエクストリームってできますか? ウイリーは動画で見たので出来ると思うんですけど パワースライド?っていうんですかね、バーンナウトから進んで回るやつとは違うドリフトみたいなのです。
スプロケットというものをいじくってもパワーがたりなくてできないでしようか?

動画 に関する質問

出来ると思うけど、250cc用に多少はチューニングしないとダメだね。
スプロケットは低速側に振って、リヤタイヤもグリップの低い物に替えた方が良い。
個人的にはトライアルの黒山健一さんの動画でも見て、パワー重視ではないエクストリームが良いんじゃないかなと思う。

動画に関する回答

動画に関する質問

ニュース記事に「イチローの“あの一打”もトップ10入り! MLB公式サイトが球宴史上ベスト安打選出」 とありました 選出された安打の当時の動画もあるそうなのでMLB公式サイトを探したの ですがわかりませんでした。
どなたかURLを貼っていただけませんか?

動画 に関する質問

元の記事はこれでしょうか。
http://m.mlb.com/news/article/187129214/best-hits-all-star-game-history-ichiro-ruth/

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動画に関する質問

筋トレについての質問です。
今までは、全ての種目を1日にしていました、でも、 1時間30分くらいかかってしまいます。
いつもはその後プロテインを飲んでいるんですが、 トレーニングを1時間に収めた方が良いと、ある方の動画で見ました。
ので、日を分けて、1日目に半分部位、2日目に残り半分部位にしようと思います。
そこでどう分ければ良いか分かりません、教えてください。
家トレなので聞く人もいません、、、 メニューはこれを1日で行っています。
インターバル45秒 ★前腕 リストカール 12.5キロ リストカール behind 12.5キロ ハンマーカール12.5キロ ★二頭筋 ダンベルカール 12.5キロ コンセントレーションカール 10キロ ★三頭筋 リバースディップス 自重プラス5キロ テイトプレス 5キロ キックバック 5キロ ★大胸筋 腕立て伏せ 自重 ダンベルフライプレス 7.5キロ ★広背筋 ワンアームダンベルロウ7.5キロ ハーフデッドリフト 7.5キロ ★三角筋 フロントレイズ 5キロ リアレイズ 7.5キロ サイドレイズ 5キロ ★腹筋 シットアップ 7.5キロ 足上げ 自重のみ サイドベント 12.5キロ 脚はまだ始めていません。
最後に足した方が良い種目あれば教えてください。

動画 に関する質問

な、なんでいきなりこんな細かいのか? 超上級者が主要種目を終えた後の追い込み種目見たいですなぁぁぁ。
気分を変えて既出の回答通り、フルレンジスクワットにでも燃えて見れば?!! 燃えますよ! 声出まっせ! うがっー!ってね。
で、スクワットに燃えている間に、基礎的な筋トレ本でも読み直すべし。
多きな筋肉をなるべく数多く動員する複合的運動から、が原則です。
だからビッグ3 なんです。
必須付加科目が懸垂ですね。

動画に関する回答

動画に関する質問

ゴルフのスイング(再現性)についての質問です。
1回/週 100球練習を1年半続けておりますが(ゴルフ歴は20年/AV99程度)、ミドルアイアン、ドライバーが安定しません。
70Y以内のアプローチは、だいたいキャリーでは合います。
(全てPWでノーコック左足体重)FWも得意です。
(7W180Y、5W200Y) 特にドライバーのスイング(バックスイングきっかけやインサイドインなど)を悩んでいます。
腰(股関節)の回転をきっかけに肩(胸)ごとクラブを動かし、最後左腕を伸ばしたまま少し上げ(コックは基本しません)、その動きを止めずに、左足に体重を乗せはじめて、全体を戻すようにフォロースイングを練習中です。
ただ、アッパーに打とうとしている為、フォロースイングの途中でヘッドがダフリながら、ボールにあたることがあります。
スイング起動にも悩んでおり、インサイドインが基本みたいにレッスン動画ではありますが、自分的には、まっすぐ上げてまっすぐ下すのがベストでは?!と思っていますが・・・実際はどうなのでしょうか? また、注意する点(スイングで)を教えて頂けないでしょうか? 宜しくお願い致します。

動画 に関する質問

あなたのスイングは、方向性重視のノーコック打法ですね。
コックを使わないため、リストワークでヘッドを走らせることが出来ないので、体の回転スピードを速くするイメージが重要かと思います。
女子プロの笠りつ子のスイングを参考にされたらどうでしょう。
体重移動を考えるよりも、体の左側に速くクラブを振り抜く事を意識して下さい。
理想とする球筋はフェードです。
ターゲットよりやや左方向に打ち出し、軽く右に戻ってくる感じですね。
スイング軌道は、軽いダウンブローからレベルブローで、若干アウトサイドイン気味となるイメージでしょうか。
アッパーに振ろうとすると体から手が離れて行って、プッシュアウトになりますよ。
飛距離の出るスイングタイプではないので、コントロールとアプローチで勝負しましょう。
十分に、コンスタントに80台では回れるようになりますよ。
でも、練習量はもうちょっと増やしたほうが良いでしょうね~。

動画に関する回答

動画に関する質問

c33ローレルのエンジンを綺麗にした時にシリンダーも外したので(OHはしておりません。
外しただけです。
)ブレーキのエア抜きをしていたのですが、ブレーキペダルを抜くとこのように勢いよく戻ってくるのは正常なので しょうか?このように勢いよく戻ってくるのを初めて見るような気がしたので気になって質問致しました。
よろしくお願いします。
動画リンクはこちらになります。
https://youtu.be/raK5EgcunRY

動画 に関する質問

正常です。
ローレル以外でも戻りが激しい車種いくつかあります。
エア抜きの際にはタンクに蓋をして行います。

動画に関する回答

動画に関する質問

高橋大輔って羽生結弦にボロ負けしたからダンスやってるの? 動画をちょっと見ただけで恥ずかしいレベルの踊りだよ 基礎が全くできてない 体も固くてダンスに向いていない あれで舞台やるなんてダンスなめてるの? 高橋大輔は鏡で自分の姿を見たことあるの? 低身長、手足が短い、海外ならバレエを習うことも許されないぐらいスタイルが悪い 恥を知らないの? とりまきのおばさんたちにちやほやされて勘違いしてて馬鹿みたい ダンスの世界で真剣にやっていきたいならナルシストのおやじのお遊戯でも我慢するけど、そうじゃないんでしょ? まともに練習したように見えない 自己流のタコ踊りでみっともない 真面目にダンスやってる若者たちのチャンスを潰してほしくないんだけど 生き方が甘くて軽蔑した

動画 に関する質問

LOVE ON ThE FLOOR自体が、フィギュアスケーターをキャストに選ぶ公演のようです。
その他に、三名のスケーターがキャストにいます。
そういうものらしいです。
ダンスについてなら、全くその通りだと思います。
さすがに、この舞台に出ているダンサーたちと比べると踊りが低レベルすぎですが、LOVE ON ThE FLOORは、そういうものらしいです。

動画に関する回答

動画に関する質問

SR400に乗ってます マフラーの事で質問したいのですが、いま大和ステンレスのキャブトンマフラー中音を付けてます 中音で満足しておりますので、単なる好奇心といいますか、素朴な疑問といいますか、、 スタンダード、大音、それぞれ中音と比べてどれぐらい音量が上がるのでしょうか 具体的に数値でもよろしいですし、何かしらの比喩でも構いません! スマホで動画の音をヘッドホンで聞いてもイマイチわからないので質問させていただきました。
デカけりゃいいもんじゃない。
うるさい、迷惑。
などと言った回答はご遠慮願います

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ペイトンプレイスのスリップオン・ノートンタイプをオークションで落札し、届いたものの中をのぞいたら、ほぼただの筒でした。
(笑) よく見ると何箇所か爪のような物が出ていたので、「こんなモンで音が小さくなるのかなあ?」などと思いながら装着して、エンジンをかけたら・・・。
テールランプあたりに雷が落ちたかと思うほどの音がしました。
アイドリングでも、耳元で鉄板をたたくような音・・・低音の「ドッ、ドッ、ドッ、ドッ、ドッ」という感じではなく、「ガンガンガンガンガン!」という感じで、とてもご近所様に顔向けできるようなシロモノではなかったです。
そのあと、内径22mmのアルミ製のバッフルをエキマニ側から入れ、音量もちょうど良いくらいだったのですが、なんと走っているうちに排気熱で溶けて消えてしまっていたのです。
(メーカーに聞いたら、使用方法が間違ってますとの事でした。
) それを知らずに「最近、音がデカいなぁ~。
」と思いつつ、日帰りツーリングに行くと、道の駅などでは並み居るハーレー軍団が大注目し、中には「僕のハーレー、マフラーカスタムしたんですけど、完全に低音負けてます。
」などと言ってくる人もいました。
(勝ち負けの問題ではないのですが・・・。
) たしかにまたがって聞くと耳を刺すような音に思えましたが、離れて聞くとものすごい低音の、余韻のない大太鼓を耳元で叩いたような大音量。
ちなみにそのときは、キャブ調整を薄いめにすると音がけたたましく、濃い目にすると音がこもった感じになると分かりました。
薄めの時には巡行中に耳が痛くなるほどの音だったのを記憶しています。
いずれにしても、そのままでは家の近くになるとご近所様の目が怖くて・・・。
それで現在は「セットカラー」というステンレスの機械部品(モノタロウで売ってます)を購入し、それをエキマニ側から入れてます。
笛なんかと一緒で、これは、筒の部分が長いほど低音になるかな、という考えからで、排気口には付けた事がありません。
「セットカラー・バッフル」の内径は、25mm、22mm、19mm、16mmと試しましたが、ご近所への気づかいと走行時の楽しさのバランスから、22mmに落ち着いています。
19mm、16mmは、結構音が高くなり、好みではありませんでしたね。
25mmはそりゃすごい低音でしたけど、朝にエンジンをかけられないレベルです。
SRのエンジンって、本当はすごい音が出るんだと驚きましたよ。

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ヒクソン・グレイシーの伝承についての質問です。
来日前、ヒクソンはライバル関係にあったルタ・リーブリ派のウゴ・デュアルチとビーチでストリートファイトをやってます。
動画に残っているとおり、決着つかずでウゴがヒクソンを追うもファイトなしで動画は終了してます。
(ロング・バージョン参照) ここからが質問なんですが、 ビーチファイトの後日に「ウゴがヒクソンの道場破りに行ったが、返り討ちにあった」こと。
そしてヒクソンはウゴを極めながら「タコ殴りの中、誰が強い?とウゴに問うた」こと。
ウゴは「涙目でヒクソン様です」と答えたこと。
ネット(もちろんブラジル国サイト)で検索しても、以上のことは一切ない。
佐山聡が考えた「400戦無敗」も、当たり前だが海外ネットでは見受けない。
ヒクソン・グレイシーの文字が本国ブラジルではあまりないのはなぜ? 私はウゴが道場破りで返り討ちにあった話は、日本で生まれたデマだと思ってます。
実際のところ、どうなんでしょう? (デマでなければ、ソースを示してくれればありがたいです。

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ヒクソンがブラジルで検索してもあまり出てこないのは、ブラジルにいたころのヒクソンが全くの無名だからです。
高田と試合したときに、ブラジルの大手新聞に「ヒクソンというブラジル人が、日本人と5万人の観客の中試合をした」と小さな写真入りで載ってました(格通バックナンバーに写真があります。
国会図書館とかで、探して下さい)。
なので、ヒクソン人気は日本発で間違いないでしょうね。
後動画の件ですが、金やルートがあると一般人には手に入らないものが入ります。
この涙目動画は、夢枕獏や板垣退助は実際に見てヒクソンに狂気を覚えたとインタビューで答えていました。
金や地位があるアッパークラスに特殊な趣味の人達がいます。
殺人動画、戦争でのレイプ動画、増田氏が手に入れたかった力道山対木村のロング動画も、大物ヤクザからストップがかかり手に入らなかったそうです(本人曰く)。
インターネット時代だからといって、全ての動画は出てこないでしょうね。
ただ、ヒクソン人気が日本発なのは同意です。

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腹筋ローラーで背中をよく痛めます。
やり方が悪いと思い動画などを参考にしてやってますが絶対背筋が痛みます。
なぜでしょうか?筋力がないため背中が伸びているのでしょうか?

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腹筋ローラーで腰を傷めないようにするには、できる限り腰を丸めた状態で行う必要があります。
そのコツとしては、動作中は少し手首を曲げておく、視線を常にへそのあたりに向けておいて頭が上がらないようにするなどがあります。

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ロードバイクのレース動画を見てました。
自分の欲しいロードバイクは40万くらいでカーボンフレームでアルテグラがついてるロードですが、動画を見るとみんなフレームが太いロードの方ばかりです。
40万のフレームが細いロードではレースに出たとして、はなしにならないですか?

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細いフレームの物もありますょ。
例えばジャイアントのTCR 系です。
今は空力でエアロ系ロードが全盛でみんなフレーム大きいですからね。
強度確保とゆうよりか空力を上げるために大きいんだと思いますょ。

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羽生結弦選手リスペクトで中国のフラワーボーイくん達がそっくり衣装を着ていました 他にも羽生くんリスペクトの衣装の選手はいますか? 海外でも憧れの的の羽生くん凄いですね~ そんな羽生くんもプルシェンコリスペクトでマッシュルームカットだったとか リスペクト衣装で気になったことです 動画で見た長野五輪のクリーリック選手が何故キリンだったのか あれは誰をリスペクトしたのか気になります ランビエールのシマウマはクーリックさんのキリンリスペクトですよね? やはり動画で見た若き日の田村岳斗選手の衣装が超大胆でした シースルーのオレンジのブラウスや胸まで透けるシャツ等々 あれは誰をリスペクトしてああだったんでしょうか? 当時のチャンピオンってストイコ選手とか わりと地味で堅実な衣装を着ていたと思うんですが 誰かぶっ跳んだ衣装を着ていたロシア人選手とかが他にいたんでしょうか? 勝手にキリンなったり透けたシャツを選らんだとは思えなくて気になっています

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>他にも羽生くんリスペクトの衣装の選手はいますか? いっぱいいます 海外だけじゃなく日本のジュニア選手の間でも羽生くんは憧れの的でしょう 写真は羽生くんリスペクト衣装の三宅星南くんです 面白い一面も見せてくれる注目のジュニア選手でしょう リスペクトといえばジュベールのがヤグディンリスペクトが有名でしょう クーリックのキリンはタラソワコ−チのコンセプトですよ ステファンのシマウマは思いつきでしょう 田村選手はXJapanのYoshikiさんリスペクトですね 氷上のヴィジュアル系ロッカースタイルでしょう

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「男子・新体操」について教えて下さいm(__)m 団体・床の動画を観て、美しさと力強さに魅了されました(・ω・*) が、気になることが。
がに股になって両手を広げて…オイッチニ!という動作がありました。
①あの動きは、規定で必ずやるのでしょうか? ②見所は、膝とか股関節の柔らかさ…なのかな??表現の目的は? つまらない質問で申し訳ありませんが、ご存知の方、どうか教えて下さいm(__)m

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観戦者なだけの者で詳しくは分かりませんが(-_-;) ラジオ体操第2の2番目にあるオランウータンみたいな動きのことでしょうねw 「上下肢」と言います。
古い規則で申し訳ないが、「各種の徒手」を行うこととなってます。
各種の徒手とは、上肢、下肢、体前屈、体即屈、体回旋、腕の振動、脚の屈伸、胸の後反、体の弾性など複合の運動。
上肢、下肢、腕の振動、脚の屈伸などが含まれてて、あの動きで要素を求めることが出来ますね。
男子新体操で語る上で、徒手は大事な事柄となってます。
(おまけ) 膝の屈伸ではつま先の向きしか膝は曲がらない。

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動画のkatochan33さんがダンベルでトライセップエクステンションする時に毎回、腕を捻って必ず下の画像のフォームに戻してますが、 シャフトは身体と平行のままより、 捻って下の画像のフォームに毎回、 戻したほうが良いのでしょうか?

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パラレルグリップからその写真の状態にするときの運動は肩関節の内旋ですが、このとき三頭筋も補助的に働きます(この↓一覧表参照)。
http://seitailabo.com/chapter3/1basic/21_02.html 実際にやってみれば三頭筋が硬くなるのを確認できます。
肘関節の屈曲位ではパラレルグリップのほうが三頭筋をしっかりストレッチできますが、肘関節の伸展位ではこのように肩関節を内旋させたほうが三頭筋をしっかり収縮させられます。
プレスダウンのフィニッシュで親指側に力を込めて絞り込むのと同等の効果がありますね。

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ダーツの投げ方について。
私のダーツを投げる前の構えは腕が地面に対して斜めになっています。
腕を地面に対して垂直にしようと思ったらできるのですが、腕に不自然に力を入れないと垂直になりません。
腕を垂直にして投げたら成績が悪くなる事はもちろん、腕が筋肉痛になってしまいます。
ダーツの一流のプロの動画を見てたら、たま~に斜めになっている人を見かけるので、腕が斜めになっている事は気にしなくても良いと思いますか?

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質問者のフォームを見てみないとわかりませんが。
地面に対して垂直という事は、大事かもしれませんが。
ダーツは再現性が大事になってくるスポーツです。
垂直を意識するがあまり、再現性が失われるのであれば 結局意味がありません。
垂直にすることで、縦のラインを取りやすいという事や、 力が逃げにくいなど、メリットはあると思いますが 垂直にすることでデメリットの方が多いのであれば 無理に変更する必要は無いかと思います。
ぜひ、ダーツを楽しんでください。

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前回はお早いご回答ありがとうございました。
セリエをよくご覧になられているようなので質問させてください。
ナポリのジョルジーニョについて教えてください。
ピルロの後継者になれるというような評価も聞きますが、どのようなプレースタイルなのでしょうか? キック精度が高いということみたいですが、両足からミドルを狙ったりもしますか?ヴェローナ時代の動画を見てみたのですが、シュート蹴ってるシーンを見つけられず、気になっています。
ナポリは専門外かもしれませんが、もしご存じでしたら教えてください。

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ジョルジーニョはベニテス時代の不遇期間乗り越えてサッリの元でレジスタとして開花しましたね。
今季のセリエのベストレジスタです。
が、ピルロとはタイプは違います。
基本はショートパスメインで、リスク犯したようなプレーやロングパスは少なめです。
積極的にこのようなパス狙ってたピルロとは一線を画します。
ただタイプが違うというだけで、今後のイタリアの中心でやっていける選手だと思うし、次のベントゥーラにはヴェッラッティとジョルジーニョは固定でチーム作ってもらいたいぐらいの選手ですね。
それだけにジョルジーニョ軽視してストゥラーロ呼ぶようなコンテには幻滅してます。

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中2男子です 上腕三頭筋の鍛え方と、できれば動画も教えてください! よろしく です!

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ベンチディップス https://www.youtube.com/watch?v=9wPqpTGJElw ナロープッシュアップ https://www.youtube.com/watch?v=0PMcMjZB9GM

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タバタ式プロトコルトレーニングってどういうところが肝心なのでしょうか? 動画とか調べたら20秒トレーニング10秒休憩ってのを8セット繰り返したトレーニングをしているのですが、トレーニング内容はバラバラです。
20秒トレーニング10秒休憩を8セット。
このサイクルだけでタバタ式プロトコルは成り立つのでしょうか?

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田畑さんの研究は確か自転車型のマシンで行われていました 20秒運動10秒レスト×8セットやるのがタバタではありません。
終わった後立ち上がれないくらいの、全力で運動を6〜8セット行うのがタバタです。
研究結果では心肺機能系に高い改善が見られましたが、筋肉ついた脂肪減ったは一切なかったそうです。

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車のスモークフィルムのことなんですが、 動画とかで表から貼ってる人がいるんですが、表から貼るのでも大丈夫なんですか?

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窓ならば通常は内側から貼ります。
表側で貼っている?のは型取りしているのではないでしょうか? ヘッドライトやテールレンズは表から貼りますが。

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下の動画のボクサーと対戦しているカンフーの男は詠春拳を使うのでしょうか!? https://www.youtube.com/watch?v=00rJ3IuQLck もしそうだとしたら、突きや蹴りの連続攻撃の素早さで定評がある詠春拳でも、所詮、ボクシングのスピードには適わないと言う事なんでしょうかね!?

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あ? スピード とかでなくて、タイミングの問題でそ? がら空きのガードにポンと放り込まれて負けるという、ある意味最低の負けかたですな(笑)

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遠州灘のサーフフィッシングで ヒラメ、マゴチ釣りを初めたのですがなかなかアタリすらありません。
釣り友もいないためすべてネットや本、動画なんかでの独学です。
時間帯、ルアーの色、メソッド、道具の選定などは調べればある程度わかるのですが、 遠州灘サーフのポイントが広大すぎて、ポイント選定に苦戦しております。
そこで質問なのですが、可能であれば(ざっくりでもかまいません)ポイントのヒントをいただけないでしょうか? この信号の辺、ここより西or東など.,. もちろん先輩アングラーの方たちも、苦労の末見つけた良場ポイントなのは十分理解してておりますが、週末になると嫁、子供は嫌な顔せずに釣行を許してくれてます。
早く結果を出したいなと考えての質問です。

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>時間帯、ルアーの色、メソッド、道具の選定などは調べればある程度わかるのですが 調べる部分が間違っていませんか? サーフで釣果を出したいなら釣り方を学ぶ前にポイントの選び方を調べるべきだと思いますよ その辺も全部詳しく解説してくれている動画等は一杯あるはずだからあなたはまだまだ全くと言っていい程調べ足りていません。
サーフが難しいと言われるのは「毎日ポイントが変わる」から

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