ソフトテニス部女子です。 中二です。 質問が2個あります。。 教えて下さるものだけでもいいのでお願いします。 一つ目

ソフトテニス部女子です。 中二です。 質問が2個あります。。 教えて下さるものだけでもいいのでお願いします。 一つ目は、相手のボールを読んで、ポーチに出て、ラケットに当たるのですが、パンッと弾けなくて、ポロッと相手の前衛の足元におちてしまうようなボレーになってしまいます。それで、簡単にフォローされて。。1回で決めることができません。どうやったらうまく弾けますか？ 二つ目は、逆クロスレシーブのときのことで、バックにきたとき、大体の前衛は引っ張りに来ると思って出てきます。それで、見えたら、パッとコース変更して前衛ロブをうちたいです。あと、浅いサーバー側のサイドにうちたいです。(サイドアウトしてしまいます) これらのレシーブをうまくやるコツはありますか？

まず、ボレーについて ステップは、フォアなら、右足をカカトから着地し、膝を曲げてタメを作ります。 タメた力を進行方向ではなく、打球方向(打ちたい方向)に向かって蹴り出します。 この時、目線の高さを一定に保ってください。 ラケットは、インパクトの瞬間まで握らずに右手はグリップに添えるだけにします。左手で銀杏部分を軽く持ち操作します。 一連の動作中で右肘が絶対にからだより後ろに行ってはいけません。 インパクトの時に肘でボールを押すイメージでグリップをしっかり握りこみます。 レシーブについて まずは、バックで前衛アタックしてみてください。相手前衛は、「バックでアタックは無いだろう」という予測のもとでポーチにきます。なのでアタックもあると思わせましょう。 コースを変える方向は色々あるとおもいますが、私はローボレーの要領でラケットを止めてうちかえます。バックは打点が狭いので無理に振るとミスが増えるとおもいます。 短いボールを打つためには振りを小さくすれば、短いボールになります。この時にアウトを気にしすぎてラケットを止めるとアウトします。しっかりと振り抜きましょう