ジムに通いたい初心者です、普通にランニングマシンとかベンチプレスとかその他名前分からないw をしたいです。 ですが、どこ

ジムに通いたい初心者です、普通にランニングマシンとかベンチプレスとかその他名前分からないw をしたいです。 ですが、どこも月額が高いです…横浜住みなのですが横浜で月に4000～5000の間で通 える所はありませんかね…お願いします！ 痩せて筋肉付けたいです(・ω・`)

公共がやっているところなら 横浜市西スポーツセンター 一時間３００円らしいので、５０００円なら16日も通えます。一時間では時間的にきついですが、今日は肩、明日は足など部位ごとに集中して鍛えるとよいと思います。巷には１０回３セットぎりぎりできる重さでとか言われてますが、ある程度ムキムキにしようと思えばかなりオールアウトしなかればなりません。１５回５セットとか、かなりきついといわれるレベルまでです。 ほかにもあるらしいので、横浜 公共 ジムでググってみてはいかがでしょうか。お近くにあるかもしれません。