バレーボールでリベロをしています。 今レギュラーを外されてしまっていてやっぱりコートの中に入りたいんです！ ですが練習内

バレーボールでリベロをしています。 今レギュラーを外されてしまっていてやっぱりコートの中に入りたいんです！ ですが練習内容はみんなと一緒で時間も一緒なんで自主練習をしようと思ったんですが何をすれば良いんでしょうか？？ 体力作りは走っているんですが、、、 やっぱりレシーブ力が欲しいです。 あとは腕を下から出して振っている癖も直せと言われ、、、、 レシーブ力と癖をできるだけ早く治す方法を教えてください！！ どちらか片方でも大丈夫なんでお願いします！

レシーブを安定させるには 足の力ですね。 足の筋肉を沢山つけ、安定させたらレシーぶ力も上がるんではないでしょうか。 あと、手を振らないこと。 手を振らないには意識するしかないです。