中２の女バレです。 私は前までレギュラーだったのですがちょっとしたきっかけと、チャンスボールがしっかり上がらない、二弾ト

中２の女バレです。 私は前までレギュラーだったのですがちょっとしたきっかけと、チャンスボールがしっかり上がらない、二弾トスができないという理由でレギュラーから外されました。そして、 今の新チームはツーセッターで、その人は私よりトスもうまいし、サーブも強いので、レシーブしか勝っているとしか思いません。レギュラーを取り戻すためにチャンスボールをしっかりとセッターのところへ返すのと、二弾トスをしっかりスパイカーのところへ送りたいです。 少しでもいいのでアドバイスお願いします。 長文失礼しましたm(_ _)m

確かに練習あるのみですが… まずチャンスボール、セッターに返す時はオーバーハンドでなるべく返しましょう(もう返してるかな ) 二段トスは、まずあげたい方向に軸足をきちっと向けましょう。 で、伸ばすことよりも高さを出すことを意識しましょう 技術的なことは、顧問の先生やコーチに聞きましょう。 あと、技術的なアドバイスではないのですが、自分が上げるボールをイメージしましょう。あげたい球筋をイメージし、どの高さを出すか… イメージすることはとても重要です。 ひたすらボールにさわることも大切ですが… まずは深呼吸→ボール無しでトスを上げる、自分の飛ばしたいボールの軌道を脳に覚えさせて下さい(分かりにくい説明ですみません)