高1男子です。バレーのセッターやってます。練習中もそうなんですが、左右のブレ(ネットからの遠さ)が相当ひどいです。時には

高1男子です。バレーのセッターやってます。練習中もそうなんですが、左右のブレ(ネットからの遠さ)が相当ひどいです。時にはネットを超えたりすることもあればスパイカーの後方に飛んでったりします。ライト側に上 げるトスが多いのですが、ミストスの半分以上はネット側にブレます。家でやってる直上トスは小幅1,2歩範囲で出来るのですが、いざネット側でトスあげると10本に6,7本くらいブレます。ちなみにベッドで寝ながらのトスはまだぜんぜん出来ません。どうすれば治るのでしょうか？ 握力とか鍛えたほうがいいのでしょうか？ もっと詳しく知りたい情報とかあったら言ってください、補足つけます。

トスはバックトスではなくて普通のトスですか？ バックトスなら脚を大きく使ってみてください。私も苦手だったのですが、脚をクッションにして大きな弾みをつけることでできるようになりました！ 普通のトスなら、ぶれる原因はいろいろあると思います。 1 腕力が足りていない 2 足が使えていない 3 レシーバーとの連携ができてないない などあります。 私が顧問の先生によく言われることです。 1 腕力がないとボールが高く飛ばないので、指先で押し出そうとしてコントロールしづらくなります。 2 先程と同様にクッションにして弾みをつけると安定します。 3 自分のあげづらい位置にボールが帰ってきていませんか？それならレシーバーに「もっとこうしてほしい」と頼むといいと思います。 寝ながらのトスが安定しないなら、多分腕力が足りていないのだとおもうので腕立て伏せ、指たて伏せをするといいと思います。