急ぎ。コイン250枚。中1女子陸上部です。 明後日に総合体育大会という大会があります。それぞれ速い人が選ばれ出るのですが

急ぎ。コイン250枚。中1女子陸上部です。 明後日に総合体育大会という大会があります。それぞれ速い人が選ばれ出るのですが、私の学校は人数が少なく私は大して速くないのに200mに選ばれました 、、 今まで100mで大会は出てきましたが、200は走ったことはありません。 100m.自己記録は15.08と遅いです。 しかも、昨日と今日、風邪を引き練習をしていません。ですので、練習できるのが明日だけなんです。。 風邪を引くことにより体力も落ちているだろうし、練習もしていないのでやばいんです。 最終的に聞きたいのは、 ●100mのタイムと練習をしていないのをみて、私は200mを何秒で走られますか？ ●200mのコツを教えてください ●体力をなんとか１日で戻す方法はありませんか？ ちなみに40秒で220mです。

３４秒ぐらいでは走れると思います。最初の１００を９割の力がいいでしょう。出来るだけスピードを上げて、力は抜いて走るのです。次の１００は、残りの力の結集ですね。あまり焦らなくてもいいのです。 みんなどうせ心配しているのです。あなたは気を楽にして走りましょう。