高校2年生女子です 私は高校1年生から陸上を始めて今まで100と200メートルを専門に陸上をやってきました。 そして次の大会で初めて400mに出ることになりました。 すごく不安でいっぱいです。 400の走り方のコツや練習方法、筋トレの仕方など教えてください！ 目指すは初めてなので67秒〜70秒です。。
高校2年生女子です 私は高校1年生から陸上を始めて今まで100と200メートルを専門に陸上をやってきました。 そして次の
練習は週二回、300メートルまで。本番だけ400メートル走ります。 人間は72時間で一回しか能力全開に出来ません。その一回だけに集中して全力で走りましょう
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