体育祭で1500mを走る事になりました...(ジャンケンで負けて) 体力が全然なくて他のクラスの人も絶対速い人がきます... 中３なのですが1年生と2年生と一緒に走らないといけません。 できるだけタイムを伸ばしたいのですが、どうすればいいですか？
体育祭で1500mを走る事になりました...(ジャンケンで負けて) 体力が全然なくて他のクラスの人も絶対速い人がきます.
長距離の場合は一定のリズムで走るのが一番重要です。 遅くてもいいので無理のない速度で最後まで一定の速度で走って最後の100mだけ全力のスパートを掛けてみてはどうでしょうか。
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