匿名さん
筋トレ初心者です。
公園で鉄棒を中心に半年自重トレーニングを行い、10月から大学のジムでトレーニングを行ってました。
最近marc fittさんのワークアウトの動画を見て同じことをやってみようと 思い実践してみたのですがいままでどおりにやると3時間(肩、胸、三頭筋の場合)ほどかかってしまいます。
さすがに長すぎると思うのですがこのまま続けていってもいいのでしょうかそれとも肩と胸は分けるべきでしょうか。
詳しい方お願いします。
↓真似した動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=XpEI_D06aCc https://www.youtube.com/watch?v=IopKNpsflhY