卓球のことについて。 中学から高校まで計5年間卓球をやっている者です。 昨日試合があり、その試合をコーチがビデオに収めて

卓球のことについて。 中学から高校まで計5年間卓球をやっている者です。 昨日試合があり、その試合をコーチがビデオに収めてくれていたので色々研究してみました。 大きな課題点としては足が全然動かず、試合中棒立ちになっていることです。 中学から高校までフットワーク練習は2点、飛びつき、連続ドライブ、課題フットワークとやってはきているのですが中々足が動くようになりません。 レシーブの時はかがんでぴょんぴょんしているのですが、3球目や4球目のときはほとんど足が動かないため腕を伸ばして無理矢理打つような形になってしまいます。 自分が考えた原因としては、小刻みにぴょんぴょんしてないことかと思います。プロの試合なんかを見ていても小刻みにぴょんぴょんしているのでやはりやらなければならないのかなぁと思います。 ただ、ぴょんぴょんしただけでフットワークがよくなるとも思えないので、練習は動けても試合では動かない原因、その改善方法、ぴょんぴょんを体に身につけるにはなど、フットワークのことに関して色々教えていただきたいです。 因みに反転式ペン裏裏です。 回答お願いします。

それはですね、「待っている」状態だとピョンピョンできるが、そうでないときはピョンピョンできないということです。 ２球目は待つ余裕があるけど、３球目以降は「待ち」をしていないのいうことです。 では、「待ち」をするためにはどうすればよいかというと、自分がインパクトしたその瞬間、球を見続けるのではなく、相手と相手のラケットを見ます。 これを練習するときは、多球練習で赤面で打ったらフォアサイド、黒面で打ったらバックサイドに打ってもらうようにします。 球出ししている人の打つ面によって来るコースは事前にわかりますから多少厳しいコースでも返球できるはず。やっているうちにピョンピョンできる自分に気づければしめたものです。