野球に関しての質問です。 近年、打席に入る前などは重いバットでの素振りより、軽いバットでの素振りが勧められているというこ

野球に関しての質問です。 近年、打席に入る前などは重いバットでの素振りより、軽いバットでの素振りが勧められているということを知りました。 なんでも、研究によって重いバットでの素振り直後はスイング速度が遅くなり、軽いバットでの素振り直後はスイング速度が速くなることが明らかになったとか．．． そこで質問ですが、軽いバットでの素振りを勧めている指導書(論文ではなく)はないでしょうか？

重いバットでの素振りが推奨されていないわけではありません。 スイングする筋力を強化するには実際にスイングすることが最適なわけですから、重いバットは筋力を強化するのに適しています。 ただスピードを上げるには軽い方がいいと言われていて、「重」→「軽」と順番に振った方がいいようです。 指導書はちょっとわかりませんが、江藤省三氏の新聞コラム記事はありました。 https://www.chunichi.co.jp/chuspo/article/column/eto/CK2010112702000088.html