女子中学生です。 今度体育祭で800ｍのクラス代表の選手に選ばれました。 ですが、他のクラスで800ｍに出場する人はとて

女子中学生です。 今度体育祭で800ｍのクラス代表の選手に選ばれました。 ですが、他のクラスで800ｍに出場する人はとても速いという話を聞きました。 クラス内で足を引っ張らないように速くなりたいです。 どうしたら速く走れるようになりますか？何かコツとかがあるんだったら教えていただきたいです。お願いします。

体育祭までの期間を教えて下さい。 期間が長い方が、トレーニングの時間が取れて、良い記録が出ます。 基本的には、1日置きに1㎞辺り6〜8分位のペースで、2キロ程走って下さい。余裕があれば、体幹と脚の筋トレとフォーム矯正もして下さい。