小６女子です。 もうすぐ市内の学校が集まって競う、陸上競技会があります。私が個人出場するのは５０ｍ走です。 タイムは今現

小６女子です。 もうすぐ市内の学校が集まって競う、陸上競技会があります。私が個人出場するのは５０ｍ走です。 タイムは今現在８、５秒です。 クラスではトップですが、せっかくの出場なので、賞状をねらいたいと考えています。普段は犬の散歩で３０分くらいはしるだけです。 そこで、早く走れるようになる練習方法や、走れる方法を教えていただきたいのです。 回答よろしくお願いします。

足を地面につける時につま先で着いて地面を蹴ること、腕をふること、前傾姿勢から徐々に上体を起こすこと。