陸上始めて1年半の25歳一般ランナーです

中1男子です。
陸上についての、質問です。
県大会で、100m11秒12をだしました。
優勝して、東北大会の出場が、決まりました。
でも100mではなかなかタイムが伸びなくて悩んでいます。
おすすめの種目は、ありますか？ 違う種目のベストの記録を載せます。
100m 11秒12 200m 23秒36 400m 53秒33 800m 1分59秒 （手動） 1500m 4分43秒 （手動） 高跳び 1m51 幅跳び 5m49 砲丸投げ 11m09 （4kg) 四種競技 2439点 110mハードル 14秒98 以上です。
よろしくお願いします！

M5 に関する質問

800がオススメだけど、1500遅すぎだと思います。
手動なので800は2分30くらいではないでしょうか？

真鯛のコマセ釣りのリールについてなのですが 水深30～40m、ビシ40号でのLT真鯛になりますので手巻きリールでやっているのですが、 次に購入予定のリール候補が、オシアコンクエスト300の PGかHGになります。
HGの方が巻き取りが多い分手返しも早いと思いますが、3,40mでそこまで手返しに差がでるのかという疑問もあり、そしたら普段の巻き取りが軽くて魚とのやり取りも楽なPGにするかというような悩みです。
ちなみに竿は5:5のグラスロッドでかなりの軟調子になります。
そこで皆さんでしたらこのようなコマセ釣りの場合はHGとPGどちらを選択するでしょうか？ ジギングや鯛ラバなどと違ってそこまで神経質にならなくても良いような気もしますが、 なにかアドバイスありましたらよろしくお願いいたします。

M5 に関する質問

300で合ってますか？300ならハンドルが長いので、青物でもHGで十分です。
PGだと何が釣れてもスカスカの軽さで上がって来ますよ。
ビシ40号で真鯛ならPGにする必要性は全くないと思います。
ただ、PGは昔からあるカウンター付きのリールと似たような感触にはなるので、そういうのが好みだったり120号くらいの錘で使う予定があるならおすすめです。

左にウインカーを上げて左によって停車したのに 後ろの車が赤信号か渋滞かと思ったのか、 一緒に停まって渋滞なってしまいました。
後ろの女性はやっぱりトロイのでしょうか？ ３０歳位でした。
それとも、センターラインにが光るように1ｍ置きに置いてある わずか高さ5ｃｍの反射板を乗り上げる事が嫌だったのでしょうか？ 結局、もっともっと後ろの車がビービー鳴らして 乗り上げて行きましたが。

M5 に関する質問

ハザード出して左に寄せても、ずっと後ろで待ってますよ、女性は。
この状況、何度もあります。
理解不能です。

2004年5月のBMW Ｅ４６ 318ｉ Ｍスポーツ（？ ）に乗っています。
アルミホイールを交換しようと思っているのですが、Mスポーツの場合、フロントとリヤーのサイズ(インセット等)が異なるため検索に迷っています。
そこで、車検証からMスポーツかノーマルかの判別する事は可能でしょうか？ （車の外見的な仕様はMスポーツになっていますが、中古車のため現状のアルミホイールは社外品が付いており、不安が有ります） 又、この車は、リモコンでキーロックした場合はランプが点滅しますが、アンロックの際には点滅しません。
この年式の場合はこの様な仕様なのでしょうか？ 基本的な質問で恐縮ですが、お教え下さい。

M5 に関する質問

車体番号からMスポーツかどうか調べれますが、室内天張りが黒ならMスポーツでほぼ間違いないでしょう、費用的にそこまでやってる車は見たことないですし。
カーメモリー、キーメモリーの設定でアンサーバックアップを変更した場合、ロック時のみハザードが点灯正常です。

体力についてです。
私は昨日バスケ部に入った高校1年の女子です。
私は今まで運動をしてきていないので、全くと言っていいほど体力がありません。
体育の体力テストでシャトルラン50回程度です。
ですが、2日後に外練(ラントレ)があります。
私以外の部活生は5人しかいませんが、全員今までずっとバスケ部で毎週ジョギングロード(700m)を15周とか走っていたそうです。
それで、1日でも早く体力をつけたいのですがどういうトレーニングをすればいいですか？ よろしくお願いします。

M5 に関する質問

ゆっくりと長く走るのが一番です。
距離ではなく時間を決めて走りましょう。
距離だと速く終わらせようとペースが上がってしまい、苦しくなって嫌になりますが、時間なら急いでも仕方ないのでマイペースで走れます。

バレーボールにカビが生えてしまった際の対処法を知りたいです。
現在社会人チームで週1回バレーボールをしており、ボール自体は利用している小学校の体育館の倉庫に保管してあります。
ただ、体育館が地下にあり、かつ倉庫の通気性も悪いため、梅雨時や夏季には湿気がこもってしまい、週1回の練習の際にボールを見ると、全体にカビが生えていることも多くあります。
このような状況について、以下の2点について、ご回答を頂ければと存じます。
1. カビが生えてしまった際の対処法 －いかにきれいにかつボールが傷まないようにカビを取り除くか 2. カビが生えてしまわないような保管方法 －現状の体育館の倉庫での保管を前提（もちろん、逐次持ち帰るということは既に検討しています） －現在は一応乾燥剤を置いて保管してあります 参考：ボールは以下のリンクのタイプです http://www.molten.co.jp/sports/jp/volleyball/product/ball_size5/detail/v5m5000.html

M5 に関する質問

もちかえれ そんなだとボールに嫌われるぞ！

釣りに使うギャフについて教えてください。
先端が2本のものと、1本のものがあります。
用途の違いは何でしょうか？ 自分は今、離島遠征用に1本欲しいと思っています。
いつも一人釣行です。
堤防か筏が殆どです。
船釣りはしません。
今までは5ｍまたは、1ｍ強になる玉の柄と、玉網を使って自分で取り込むか、見知らぬ地元の釣り人の方がいたら暗黙の了解ですくってくれました（感謝）。
しかし、沖縄・奄美で大物を狙うようになり、玉網では入らない獲物のためにギャフを用意しておこうと思っています。
そんな中、1本のものと2本のものが出てきた訳です。
どなたかお分かりになる方、ご教示願います。

M5 に関する質問

大型の魚に対してギャフは通常1本。
ミズダコなどでは2本を使います。

OWD講習の内容について質問です。
先日SSIのOWD講習を終えてCカードを発行してもらう手続きをしました。
講習では最大で５mまでしか潜らなかったのですが、これは普通でしょうか？ 数週間後に海外でファンダイビングをする予定があるのですが、いきなり１８mまで潜れるCカードをもらっても不安しかありません。
不安をスクールに伝えたところ「Cカードをとったと言っても、すぐに深くまで潜れるようになるわけではない、月会費（けっこう高い）を払って定期的に練習に来てステップアップするべき」と言われてしまいました。
たしかにいきなり１８mではなく少しづつ慣らしていくべきなのはわかりますが、月会員への勧誘が激しかったのもあって、スクールのやり方に懐疑的になっています。
講習の内容を詳しく書きます。
１、２ダイブめは深度５mでレギュレータクリア、バディへのエア供給を練習し、足のつく浅いところでマスククリア、器材外し、緊急浮力浮上の練習をしました。
３、４ダイブめは１、２ダイブめの他の講習者と一緒に５mまで潜っただけです。
しかも私はついていっただけで何の練習もなし。
インストラクターは１、２ダイブめの講習者の面倒を見るのに手一杯という感じでした。
OWD講習ってこんなものですか？PADIの別のスクールでOWDをとった友達は講習で１０m以上潜ったと聞いて不安になっています。
私は５mまでしか潜ったことのない状態でファンダイビングに行って大丈夫でしょうか？旅行まで時間もそんなにないのですが、スクールを変えて旅行前に練習をするべきか考えています。
アドバイスいただければ幸いです。

M5 に関する質問

>講習では最大で５mまでしか潜らなかったのですが、これは普通でしょうか？ ４本の海洋実習全てが５ｍを僅かでも超えていたら一応基準は満たしていますが、１本でも５ｍ未満が有れば基準違反です。
ＳＳＩのことは存じませんが、ＳＳＩも加盟しているＷＲＳＴC基準で定められている筈です。
ただ、４本全てが最大水深５ｍちょいだったのなら、普通では無いことは確かで、ＯＷＤコースの目的を現実的に満たしているとは言えません。
結局のところ、次の商品を販売する為の「小出し戦術」だと思いますよ。
やるべきことをちゃんとやって「次」を勧めるならまだしも、既に提供していてアタリマエのモノの一部を別料金で売ろうとするなんて悪質ですね。
それと、講習内容ですが、ＳＳＩが定めるスキルが全て網羅されていたかどうか、ＳＳＩ又はＷＲＳＴCのサイトで調べられることをお薦めします。
＞３、４ダイブめは１、２ダイブめの他の講習者と一緒に５mまで潜っただけです。
ＰＡＤＩだったら問答無用の基準違反で、事実であればイントラは処分の対象になります。
大体、１～２のゲストと３～４のゲストを同時に潜らせるなんてイントラの風上にも置けない所業です。
担当者が一人しか居ないので有ればゲストを二組に分けて自分が４回潜れば済む話で、私ならその方がずっと楽です。
はっきり言って、そのイントラはゲスト（質問者さん）に対する配慮が氷点下ですね。
＞私は５mまでしか潜ったことのない状態でファンダイビングに行って大丈夫でしょうか？ それも不安ではありますが、修得すべきスキルが事実上２ダイブだけでマスター出来てますか？ ＞スクールを変えて旅行前に練習をするべきか考えています。
もちろん、それをお薦めします。
ご予約の際に事情を伝えて、出来れば平日がいいでしょうね。

1500ｍ走を4分台で走りたいです。
高校二年の男子で、部活には所属していません。
今年の9月の中頃に1500ｍ走が行われます。
そこで4分台で走りたいのですがそのために今からすべき事は何かありますか？ 去年はバレー部に所属していて、タイムは5分18秒でした。
あと、明日から朝ランニングをしようと思っているんですが、やる意味はありますか？

M5 に関する質問

もちろんありますね。
して下さい。
距離は、2㎞から３㎞程度ですね。
最初1㎞あたり、4分くらいから始めて、走る時間も縮めていくようなトレーニングをします。

ゴルフクラブのセッティングについてご意見をお聞かせください。
これまで200〜170くらいの距離は テーラーメードレスキュー2011の３Ｕ（19°）、４Ｕ（21°）、５Ｕ（23.5°）の3本のうち2本を入 れて対応してきましたが、1Wと3WをテーラーメードＭ１にしたところ、非常に良かったので、Ｍ１に設定がない7W（23°）をＭ２で購入してみました。
Ｍ１よりアップライトで気をつけないと左に行きますが、高く上がりやすく175〜185ヤードくらい飛ぶかと思います。
飛距離の順では３Ｕー７Ｗ－４Ｕー５Ｕとなりますが、このなかから2本あるいは3本を選択するとしたら、ご回答者様でしたらどのようにされますでしようか？ ちなみに私の平均スコアは80台後半、50歳の月一ゴルファーで、最近の悩みとしては、長いパー５で二打目を慎重に５ｉで（28° 160Y前後）刻んだ場合、三打目が長く残りボギーになるケースがあるため、二打目を安心して200〜180ヤード飛ばせるクラブを求めています。
解りにくいご質問かも知れませんがよろしくお願い致します。

M5 に関する質問

おそらく、７Ｗと４ＵＴが飛距離的にはかぶってくるんだと思うので、３ＵＴ、７Ｗ、５ＵＴの３本か、３ＵＴ、７Ｗの２本を選択するでしょうね。
だって、新調した７Ｗは取り敢えず実戦で試してみたいじゃないですか。
(^_^)v １Ｗ・３Ｗ・３ＵＴ・７Ｗ・５ＵＴ・５Ｉ～ＰＷ・ＡＷ・ＳＷ・ＰＴの計１４本のオーソドックスなセッティングが無難だと思いますよ。
ちなみに私のセッティングは、１Ｗ・３Ｗ・３ＵＴ・３Ｉ～ＰＷ・５２°・５６°・ＰＴです。

今、高2の女子です。
1年のころ帰宅部でしたが2年から高校生活しかできないことをやっておこうと思い、陸上部のマネージャーになりました(ちょうど今年から陸マネOKになり誘われたため)とくに陸上が好き！という訳ではありませんでした。
入ってみて、選手の走っている姿はとてもかっこいいと思うし、入部してよかったと思っています。
しかし、私の学校の陸上マネージャーはキーパーの準備程度しかすることがありません。
(水、土曜だけ競技場練習で他は学校練習) 競技場のときはタイムを測るのですが。
。
。
あとはつったって選手が走るのを観察してます。
はっきりいって、とても暇です。
最近、マネージャーで暇してるより、友達と一緒に走った方が楽しくないか？と思うようになってきました。
走るなら長距離をしてみたいと思っています。
(短距離は遅いので) しかし、今から引退まで1年もありません、運動神経の悪い私が今から練習してまともに走れるようになるでしょうか？？ ちなみに100ｍが10.02秒 1000ｍ5分3秒の遅すぎるタイムです(><) (今年の体力テストの時の記録です)

M5 に関する質問

100mが10秒02なら世界記録ですよ。
男子でも日本のトップ取れます。
入力間違いですかね（笑） 陸上は運動神経よりもコツコツ頑張れる人が向いていると思います。
運動神経悪くても全然大丈夫です。
ちょっと前引退した、野口みずき選手も「走った距離は裏切らない」と言っています。
しっかり練習すれば走れるようになります。
というか一年と言わず三か月きっちり練習すればフルマラソンも完走出来るようになるはずです。
最初はついていけないかもしれませんが、無理をしては元も子もないのでマイペースでやりましょうV(^_^)V

知り合いから釣り竿とリールをもらったので釣りを始めてみようかと思うのですが この竿とリールの組み合わせですとどんな魚が対象となりますか。
個人的には沼津港でアオリイカや渓流でヤマメなどを釣ってみたいなと考えています。
今後竿を新しく買う予定はないので今あるこちらで遊べる釣りについてアドバイスください。
自宅は三島近辺なので近辺で釣り場は探す予定です。
竿：ダイワ(Daiwa) ロッド 小継 飛竜 ハード 36M 1 リール：シマノ リール 鱗夕彩 5 よろしくお願いします。

M5 に関する質問

リールは波止からの落とし込みでチヌを狙う専用のものですので、それ以外の釣りにはまず使えません。
竿はリールを2000番か2500番くらいの番手のスピニングリールに変えれば、浮き釣りをしたり胴突きさぐり釣りなど、わりと万能に使えますが、エギング他、ルアー釣りには長すぎるのと柔らかすぎるのとで向いてません。

ウィンドサーフィンで風速5～8ｍ/ｓ吹いた状態で、セイル6.2を操作するのは苦労しました。
身長170ｃｍ、体重65ｋｇです。
風の強さは、以下GPVの数値を見ています。
http://weather-gpv.info/ 腕が悪いのか、そもそも無理があるのか・・・ ご存知の方教えて頂けたら幸いです。

M5 に関する質問

セイルのセッティングが不完全な可能性がありますね。
使用しているセイルとマスト、ボードが何なのかが解れば少しは適切なアドバイスが出来るんですがね。
それから、ＧＰＶで8m/secの風でも実際には瞬間最大で１２m/sec以上の風が吹くこともざらにありますから、6.2㎡ではオーバーセイルだった可能性もありますよ。

プラグに全く反応しないバスを何とか釣る方法を教えて下さい m(_ _)m ヒントでも良いです。
プラグとワイヤーベイトだけで釣り続けていますが家から一番近くに有る池だけはプラグに全く反応してくれません。
水深は満水で５ｍですが今は田植えが終わって３ｍぐらいまで下がっている直径４００ｍぐらいのフライパン形状の比較的クリアウォーターの池です。
浅い方は既に底が見えるぐらいまで減水していて生息しているのはヘラブナ、バス、ギル、カエルぐらいです。
バスが入って４０年以上になる池で新しいＤＮＡを持つ種族との交配が無いので独特の進化を遂げているように感じています。
アベレージサイズは２０ですが４０アップとか５０アップも居ます。
５月の休日は５０人ぐらいのヘラ師と３０人ぐらいのバス師で賑わっていていましたが今日行ってみたらヘラ師３人とミミズの餌釣りの親子が１組と言う状態になっていました。
５月の連休明けに田植えが始まり水が動き出してプレスポーニングの頃はそこそこ釣れたようですが今はヘラブナさえも釣れなくなったようです。
今日、一級ポイントの流れ込みを座って様子を見ていると水深５０ｃｍの入水口に１５～２０ｃｍの小バスが５０匹ぐらい集まって来て、その沖側の水深１ｍぐらいの底に３５～４０ｃｍのバスが４～５匹の群れで動いているのが見えたのでそこそこ活性も有り警戒心も薄いと判断してその場を静かに離れ３０ｍ手前から流れ込みを狙ってみました。
まずはノーシンカーワームをホッパーのように水面をチョンチョンと引いてみると、いつものように一発で２０ｃｍがバイトして来ました。
放置とかズル引きとかシェイクではバイトが出ないのですが表層を軽くシェイク引きすると全くスレていないかのようにバイトして来るのが不思議です。
ソフトルアーは苦手なのでそれ以外の攻め方は自信が無いので聞かないで下さい。
ルアーをマイクロクランク（クラピー）に付け替え表層遅引きからボトムノックまで試すがノーバイト、少し場を休めて魚の気配が戻ってから６ｃｍミノーや小型のペンシルやホッパーとかバイブレーションとかアベレージサイズのクランクベイトを引いても無反応、ビッククランクベイトの浮かせっぱなしのチョンチョン波動攻撃も撃沈、小さなブレードに交換した小型のスピナーベイトにワームトレーラーを投げたら２５ｃｍが１匹バイトしてくれましたが後が続きません。
スピナーベイトは先週に池を１周して拾い釣りしたら２０～２５センチが１５匹釣れたので効く事は承知していました。
いつも通っている他の池ではボート屋のオッチャンや常連さんからも一目を置かれるぐらいの腕と自負していますがこの池だけはプラグで釣る事が出来ません。
この池で最後にプラグでバイトが出たのは去年の１０月初旬にクラピーのボトムノックで５２ｃｍを釣ったのが最後です。
ほぼ同じタイミングで２０ｍ離れた所でビックベイトで５０アップを上げた人が居たのでどちらかのバスがスイッチを入れたのだと思います。
この池は１人にバイトが出ると数人同時にバイトが出る事が多いです。
誰かこんな池でプラグでバイトを出す方法を教えて下さい。
お願いします m(_ _)m

M5 に関する質問

自分のホームも、巻物への反応がイマイチです。
95年に出来た貯水池で、バスの棲息する河川から水を容れたので釣れました。
自分もワームが苦手で、数年ワームを使わずに釣りしてました。
現在は、あきらめて素直にワームを使ってます。
当時、自分が良くやった釣り方はトップ。
トップが一番好きなのもありましたが、みんなワームばかりなので、トップを投げる人が少ないのも理由の１つでした。
釣れましたが、滅茶苦茶釣れる感じではなくて、たまたま釣れたイメージでした。
クランクは、大好きで良く使ってましたが、この貯水池では全くと言って良いほど反応がなくて、現在はクランクは持って行かなくなりました..… ミノーは、なぜか１週間位ミノーが滅茶苦茶反応する期間があって、地合いを外さなければ期間限定で良く釣れました。
スピナベは、マッディレイクでアシが好きなので、別のレイクで多用したルアーでしたが、この貯水池ではストクチャーがなくて、投げても交通事故みたいな釣りで釣れる感じでした！？ パラアシの中にスピナベをキャストして、パラアシから抜けた瞬間にリトリーブを止める釣り方で、アシでは爆釣してたので 、この貯水池にはアシもなければ、目立つストクチャーもない！ リトリーブを止めても、喰わせるポイントがありません。
考えたのが、スピナベのリフト＆フォール。
ボトムまで沈めて、リフト＆フォールで巻いて来ますが、リフトした時にバイトが集中。
これは、ハマりました。
日によっては、ワームよりも釣れました。
しかし、根掛かりが多発するのが欠点。
ウィーローリーフが最も反応しました。
根掛かりの他に、逆風では扱いにくい欠点もあって、今度はスピンテールジグを使いました。
同じ様に、リフト＆フォールで使いましたが、遠投が出来るので誰も狙えない距離で釣りが出来て、爆りました。
ですが、着低根掛かりが多発するので、ダブルフックにしてました。
現在は、10㌘以上のスプーンのリフト＆フォールも多用してます。
スプーンは、細身よりもヒラヒラと落ちる幅広が反応しました。
基本、年間通すとワームの方が釣れるし、根掛かりしても安い。
ので、ワームを使う様になりましたが、アフターバスにはリフト＆フォールは効果的で、毎年使ってます。
その他、梅雨入り頃からエビを捕食して来ると、エビばかりを選んで捕食してます。
この時は、スモラバのミドストで爆ります。
(スモラバはワームに近いですが..…) 個人的に行く場所では、こんな釣り方で対応してます。

6/8(水)開催のJ2 第17節 11試合の総得点を予想してみて下さい。
締め切りは6月8日 19時です。
実際の総得点を的中された方がBAですが、いない場合は、最も近い方がBAです。
同点の場合は、 投稿の早い方がBAで、もつれた方はリクエストで対応します。
各節の総得点 第1節 19得点 第2節 25得点 第3節 20得点 第4節 23得点 第5節 24得点 第6節 26得点 第7節 21得点 第8節 20得点(9試合) 第9節 23得点(10試合) 第10節 26得点(10試合) 第11節 19得点(10試合) 第12節 22得点(10試合) 第13節 21得点 第14節 23得点 第15節 24得点 第16節 31得点 第17節 ？？？ J2勝敗予想も受け付けています。
http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q12160063077

M5 に関する質問

３４得点と思います。

800mって体幹トレーニングとか必要ありますか？あと、自己ベストが2分18秒なんですけど、一ヶ月で5秒位縮まるでしょうか？

M5 に関する質問

もちろん必要です。
いちばん大切と言っても過言ではありません。
腹筋、背筋、腕立て毎日２００回づつです。
頑張ってね、 効果も半年ででるでしょう。
８００のベストが２分１８秒から、 ５秒ちじまるか？ という質問ですが、 練習を変えれば可能かもしれません。
２００、３００、４００に特化するといいです。
高校生なら合計８０００でいいのですが、 中学生なら６０００でいいと思います。
つまり２００なら３０本です。
４００は１５本ですね。
できるだけ速く走ります。
インターバルもいいのですが、 レぺもいいです。
８００の５本２分２５秒というものいいです。
走れなければ、 速くなりません。

平均斜度5％が7ｋｍほど続く峠があります。
それが5か所ほどあるコースなんですが（全長は160ｋｍ）、ロードバイクを購入して半年ほどのメタボ中年をご案内するのは無謀でしょうかね。
体重は85ｋｇだそうです。
しまなみ海道は往復で8時間（休憩込）くらいかかったそうですが、いまひとつ、彼の実力に疑問符で、ご一緒するか 悩んでいます。
バイクはトレックの上位機種を買われたそうです(お金はある人なので・・・）。
置き去りにはできない人なので、連れていくなら、全行程を一緒に走る必要があります。
コースの感じとしては、200ｋｍブルべだと獲得標高2500ｍくらいのコースなんですが、上記のように長い距離の上りが目立つのが特徴なんです。
※ 彼の名誉のために言っておきますが、私もメタボ中年で似たような体重です。
彼とは経験が違うだけです。

M5 に関する質問

たぶん無謀でしょう しまなみ往復8時間も盛ってる可能性が高いですね 普段、あまり運動してないメタボ中年が半年乗っただけで 160km峠5つは無理が有ります 平坦でもキツそうなのに 余分な荷物（お肉）背負って峠はキツイでしょう。
半年間、毎日の様に乗り込んでいて、5〜6千キロ以上走り込んでいれば、可能かも知れませんが 走り込んでいたなら85kgメタボ体型は有り得ないよね〜 ご自分の初心者の頃を思い出して、ロード歴半年でどの程度走れましたか？ 160km峠5つ走ってましたか？ 未だポジションも決まって無いし、ペダリングも無駄が多かったのでは？

今年の８月に富士登山に行こうと思っています。
自分と小学１年生の息子の２人旅ですが、富士宮口５合目から登山し、新７合目（標高２８００ｍ）に宿泊して、翌日元祖７合目（３０００ｍ）まで登ったら下山しようと思っています。
経験値は３年前に小学生４〜６年生４０名の引率をして頂上までの登山を経験しています。
午前中から登り始めて、２日目昼過ぎに戻る計画ですが、無理はないでしょうか？ 現地で購入できる水、食料品以外の装備品は十分にあるものとします。

M5 に関する質問

少しも無理がない計画です。
小学１年生なら６～７歳と思います。
何時も野外で遊んでいるお子様なら、ゆっくり登るなら体力的に無理ないです。
宿泊山小屋に１５時頃に到着する様にして下さい。
その時に体調の変化に気をつけて下さい。
吐き気.頭痛.倦怠感.食欲不振が無ければ明日の登山も大丈夫です。
息子様が疲れたと言って寝たいと言っても横になって疲れを取るだけにして下さい。
眠ると呼吸が浅くなり高山病を誘発します。
記念撮影などで時間を潰し身体が高度に慣れる様努めて下さい。
若し本７合目を過ぎて元気なら富士の宮頂上まで登ることも可能です。
お子様の気圧による影響も心配ですが、難なく高度順応をクリアする子供もおられます。
緩かな行動なら影響も少ないです。
但しお父様はお子様がハシャギ過ぎて行動(クライマーズハイ)される時は押し止める冷静さは必要です。
急激に高山病に陥ることもあるのですから。
その時は始めの計画通り下山して下さい。
お子様の行動時間と体力を考えて登られると思います。
思い出になる登山になる様応援致します。

陸上の記録と種目について 100mで例えば 10″5 10″8 11″00 の3人がいるとします。
その人らは他の種目だとどれくらいの価値のある記録なのですか？ 400m 800m 1500m 幅跳び 高跳 び 砲丸投げ やり投げなどと比較した場合です。
例えば10″5だと砲丸投げでいうと15mだとか 10″8だと13m50くらいだとか。
その記録を持つ選手が他種目だとどれくらいの価値なのか気になりました。
まあ全日本インカレや個人選手権などの標準記録を目安にしてもいいのですが西日本インカレだと男子400mHや女子800mのB標準が異常に低かったり、フィールド種目が高い設定になってたりとあまり参考になりません。
わかる範囲でいいので教えてください。
上記以外にも 100mで男子が10″8だと女子は12″3 400mで男子が49″5だと女子は58″5くらいなどの比較もお願いします。
(例となる数字は適当です。
)

M5 に関する質問

十種競技の得点で比較します。
100m 10'50→975点 10'80→906点 11'00→861点 他の種目の同点は 100m 10'50 10'80 11'00 400m 46'67 48'07 49'01 1500m 3'57”14 4'06”59 4'12”93 110mH 14.00 14'54 14'90 走幅跳 7.66 7.39 7.20 走高跳 219 211 207 棒高跳 521 499 484 砲丸投 18.00 16.88 16.15 円盤投 54.98 51.69 49.53 やり投 75.57 71.06 68.11 になります

中2女子です。
私はハンドボール部に所属しているのですが、中3の先輩1人が色々事情があって部活に行きたくないってなってて、中3は全員で7人いて、中2は3人で先輩が1人いないので私がかわりにやる事になりました。
ポジションは左45です。
(右利きです) ですが、先輩全員小学生からハンドボールをやってて私は中学生になってからやったので凄く足を引っ張ってしまいます。
(去年全国大会行きました) だから、少しでも足を引っ張らないように頑張りたいです。
そこで質問があります。
①DFを抜くコツを教えてください。
頭の中でイメージしてても全然できません。
。
②ロングシュートのコツはありますか。
③DFの時のOFへの当たり方とDFが上手くなる方法を教えてください。
④体力があまりないのですが走る時に気をつける息の仕方とかありますか。
体力をつけるために少しでも走ろうと思っています。
体力テストは ハンドボール投げ・・・23ｍ シャトルラン・・・63回 50ｍ走・・・8秒5 でした。
ご回答お願いしますｍ(＿ ＿)ｍ

M5 に関する質問

①②③はどれも関係しているのですが、まずあなたはどういう相手が守りずらいですか？ そこを考えると、少しは攻めやすくなるとは思います。
①②から説明させて頂きますと、まずシュートが上から打てない相手に対しては １対１だけを守ればいいので、DFからしてみるとすごく楽です。
ですので、ある程度上からシュートが打てないとOFの選択肢を自ら減らしてしまいますので、攻めるのが大変になります。
１対１のコツですが、自らがきっかけか？逆からずれてくるかによっても違いますが、自分からの時は、完璧に抜けなくてもフォローのDFをよせたらOKです。
そこでパスをさばけば、逆はずれていきますので、まずはそこを心がけることから始めてください。
その先はパスフェイントや余裕があればドリブルなど 選択肢がたくさんでてきますので、自ら行くことも頭に入れてください。
シュートのコツですが、あなたの身長がわかりませんので、どういったスタイルがいいのかが難しいですが、ブラインドシュートなどキーパーに腕が見えないように 相手のDFを使うのが、いいかと思います。
DFは相手との駆け引きですので、シュートを打ちにきたときにはあたり、１対１できた場合は、いくフリして引いたりなど、これをうまくやっていくのがいいかと思います。
一番楽なのは、９ｍあたりでボールをもらった瞬間にぶつかることです。
または、相手が近い場合はパスカットを狙いに行くことです。
体力の場合は、もうひたすら走り込むしかないかと思います・・・ 長文になってわかりずらいかもしれませんが、頑張ってください。

50mクロールを3週間で50秒から30秒に縮める事は可能でしょうか?高校2年男子です。
水泳部に所属しています。
僕の50mクロールの今のベストは53秒です。
僕の学校はプールがなくクラブに通っています。
今週の木曜日から コーチを週1でつける事になりました。
3週間後の県大会まで3回教えてもらう事になるのですが、自分は週5でクラブに通っていて、月曜日は1.2km、火、木、金は2.5km、土は3.6km泳いでいます。
さすがに3週間で20秒あげるのは不可能でしょうか?また、できるとしたら朝ランニングをするのはタイムupにつながるでしょうか?

M5 に関する質問

無理です。
クロールが50m53秒は遅すぎます。

高三男子です！練習で引っ張ってもらって600Ｍが1分24秒5だったんですが、800のタイムはどの程度出るでしょうか？

M5 に関する質問

1分55秒～57秒くらいかな。
でも、レースだと集中力も高まるし、アドレナリンも出るし、スパイク＋ランパンランシャツだから1分53秒くらいは出るかも知れませんね。
インターハイ目指せると思います！

今日、入渓の際に滑落して竿を折ってしまいました。
竿はスミスのインターボロンXX 53MTHです。
5フィート前後で似たフィーリング、もしくは少し硬めの竿でオススメはありますか？ ミノーで5〜10g 源流イワナ狙いで川幅1〜5m 予算5万円前後以内

M5 に関する質問

イトウクラフトのロッドでしょうね。
http://www.itocraft.com/RODS/mountain_stream.html イトウクラフトの伊藤秀樹氏はスミスのテスターで、釣り下手なスミスの平本さんを案内して一緒に釣行していたら、伊藤氏のアイディアから、平本さん＝スミスがDコンとインターボロンを出したとか。
契約面で不満があって伊藤氏は自社ブランドを立ち上げ袂を分かたとか。
言うなれば平本さんの師匠が伊藤氏。
そんな分けでイトウクラフトのロッドは、ヘビーシンキングミノーでのアップストリームでの釣りという事では、同じですからね。

自分わ陸上部短距離で100m200mを走ります 時々400mも走ります100mを走る回数が多く記録わ11秒5くらいだっだのでミズノのクロノブレイク2を買いました自分わ筋力に自信ないのでちょっと硬いかなと思ったんですがやっぱりこの程度のタイムではだめですかね？

M5 に関する質問

そのタイムなら特に問題はないと思いますが、筋力に自信がないとのことなので、怪我をしやすいかなと思います。
また、足も流れやすいと思います。
なのでこれからウエイトをたくさんして筋力を強化していってください。
そうすると、足が流れなくなったり、ブレイクを履いても怪我をしにくくなります。
走力的には足りてるので筋力がつけばもっと速くなると思います。
(自分の予想では11秒3、2あたりは行くと思います)

油圧ディスクブレーキについて質問です。
キャノンデールバッドボーイ5ですが、アリビオ等が付いているためコンポーネントを全てデオーレグレードに統一する事にしました。
今日現在M615のシフターが付いていますが、ブレーキユニットだけXTの物を使用する事は可能でしょうか？ ハブとホイールは買った時のままの純正が付いていますが、デオーレへの交換と併せて今後完組ホイールを装着する予定です（リアだけ完組で、フロントは手組してもらいます）。
なので、フロントは6穴しか対応出来ません。
情報が足りないから分からないとかではなく、何が足りないのか、どんな情報があれば適切なアドバイスが出来るかまで詳しく教えていただけたらと思います。
装着するブレーキはあくまでも油圧です。

M5 に関する質問

ブレーキとシフトは別体なのでブレーキだけXTでも問題ありませんよ。

バチ抜けの仕方が良く分かりません。
シーバス釣りに興味があって去年の秋に夕方ですが鉄板系ルアーを投げた程度ですが 今週末が大潮近くなのでバチ抜けでシーバスを狙ってみたいと思いますが まだやった事が無いので分かりません。
分からない事を書いておきます。
場所は兵庫県の芦屋浜の水道です。
・日が暮れて暗くなった時間がもし上げ潮の場合でも大潮の下げ潮に合わせるべきですか？ 例えば満潮時刻が夜の９時だとすれば７時よりも９時半頃が良いでしょうか？ ・ルアーを揃えました。
にょろにょろ、マニック９５？を２種類だけです。
竿を立ててゆっくり巻いて 線が映るようにするとバチが泳いでいる用に見えると 聞きましたが。
ルアーはゆっくりだと沈んだりしないんですか？ 一度してみたら分かるんですが ・釣り場でのバチの確認ですが。
芦屋浜は常夜灯がありません。
肉眼でも見えない事はありませんが 実際肉眼で見ても１ｍ位の距離しか見えません。
５ｍ １０ｍなんかバチなんか暗くて確認 できないんです。
みなさんは確認で遠い距離も見るんですか？１ｍ見て確認できれば この１ｍ付近を泳がせるんですか？※１ｍ付近は水深は大潮の満潮でも５０ｃｍ位しかない です。
・バチが確認出来なくても水中にいる場合もあると聞きますが バチがいる場所って分かるんですが 常夜灯の前は知ってますが これ以外が分かりません。
角や橋桁付近 影があるところなどかな ※写真は芦屋浜です。
水道は赤丸で囲っている３箇所の真ん中のところです。
釣り人はここが多いです。

M5 に関する質問

他の回答者さんが書いていますが、今週末の大潮はそのポイント大荒れでしょうねｗ 初心者に限って、バチ抜け大好きですから。
もはや「バチ抜けがないから釣れない」「バチ抜けは必ず釣れる」と信じて疑わない人すらいるくらいです。
私は経験的に、「バチ抜けのない場所」と「ハイプレッシャーな場所」なら、後者の方が釣りにくいと判断してます。
ほぼバチ抜けなんて無視してる私が言うのもなんですが、バチ抜けしてればそこらじゅうにいるから、容易に発見できるでしょう。
ただまあ、珍しく食べようと持ち帰ったシーバスの口から、ゴカイの塊が出てきて「オエ・・・」となった事もあって、その時は目視でのバチ抜けは確認できませんでした。
見えない場所でのバチ抜けも、あるのかも知れません。
帰宅してから気付いたくらいですから、当然、バチなど意識していないルアーで釣ったシーバスです。

カルカッタ50xtの糸巻き量を教えてください！ カルカッタ50xtにPE5号は何m巻けますか？ 大物釣りをするんですが、知人にもらったカルカッタが余ってるんでこれを使用します！わざわざ買うのではなく、今ある道具でしたいのです！ 調べて見たんですが、そもそもそんなラインを巻くようなリールじゃないので乗ってなくて汗 わかる方教えてくれると嬉しいです！

M5 に関する質問

ナイロン３号で７０mなんだから、PE５号を100mかそこら買って、スプールに巻けるだけ巻いて、残りは捨てたら良いと思います。
どのみち、PEの50m売りとかはないと思うので。

ダイエット目的での水泳について教えてください。
だいたい下記のメニューで泳いでるのですが、これを続けてれば痩せますか？ 通えるのは週に3〜4回です。
アップ50m キック Fr 50m 1分 20秒サークル×5本 キック Br 50m 1分30秒サークル×5本 プル Fr 50m 1分10秒サークル×5本 スイム Fr 50m 1分5秒サークル×20本 ダウン200m 時間がある時はスタジオで筋トレもしているので、筋トレをした時はトータル1750m程度泳いでいます。
肥満体型で何度かダイエットしてもリバウンドしています。
走るのが苦手なので、なんとかスイミングを中心にダイエットしたいのですが…

M5 に関する質問

もっとゆるくても大丈夫ですよ。
必要なのはスピードじゃなくて、脂肪を燃焼させることなので、 有酸素運動になっていれば大丈夫です。

至急 お願いします 明日気分転換に4.5mのべ竿で何かしら釣りに行くつもりですけど道糸は5号の4mで小サルカンにハリス1.25号の2ヒロ ハリはチヌ針2号で準備してますがウキを付けるか迷ってます 別に付けなくても いいですか？ 餌はオキアミか青イソメを使う予定です よろしくお願いします

M5 に関する質問

１）道糸５号はあまりにも太過ぎ、何釣りかは知らないがハリスが1.25号なら道糸は2～3号で十分では？ ２）4.5ｍのロッドに道糸4ｍでハリス2ヒロだと仕掛けの全長が7ｍほどになるが、それでいいの？釣りできますか？ ３）ウキを付けるか付けないかはあなたの勝手、私はウキが沈んでいくところを見るのが好きなのでウキは付けると思います。

陸上始めて1年半の25歳一般ランナーです。
現在身長171cm、体重59キロです。
陸上やる前は、ずっと剣道をしていました。
5000mのベストタイムが15.56で、1000mのベストが2.48です。
大会では主に5000mの部に参加してます。
大会に出て入賞はあるのですが、なかなか優勝することはできません。
普段の練習は、週末に1000m×5と400m×10のインターバルを1週間に1回、交互に行っています。
月間走行距離は、約450〜470キロです。
質問なのですが、15分30秒で走るためには、体重をもっと軽くして練習に取り組んだ方が良いでしょうか？また、練習の質を落とさず体重を軽くするためには、どうすれば良いでしょうか。

M5 に関する質問

凄いですね。
競技初めて1年半で15分台は本当に凄いことだと思います。
気になったポイントだけ答えますね。
①体重：特に問題はないと思いますよ。
しかし、ＢＭＩで19～20程度が望ましいので後2㎏は軽い方が良いとは思いますが。
体重に関しては体質も関係するので一概に軽い方が良いとも言えません。
②走行距離：5000ｍを主とする競技者としては多すぎると思います。
月間300㎞程度、多くて400㎞で十分かと その分スピード練習に当てましょう。
③ポイント練習：インターバル練習は現状のまま週に1回で良いと思います。
後週に一回ポイント練習日を作りたいですね。
ペース走3分30／㎞で8～10㎞やビルドアップ走4分～3分10秒／㎞で6～8㎞等 色々なアプローチ方法があるので、自分に合った練習がいいと思います。