1500ｍ走を4分台で走りたいです。 高校二年の男子で、部活には所属していません。今年の9月の中頃に1500ｍ走が行われ

1500ｍ走を4分台で走りたいです。 高校二年の男子で、部活には所属していません。今年の9月の中頃に1500ｍ走が行われます。そこで4分台で走りたいのですがそのために今からすべき事は何かありますか？ 去年はバレー部に所属していて、タイムは5分18秒でした。あと、明日から朝ランニングをしようと思っているんですが、やる意味はありますか？

もちろんありますね。 して下さい。距離は、2㎞から３㎞程度ですね。 最初1㎞あたり、4分くらいから始めて、走る時間も縮めていくようなトレーニングをします。