初めて質問します

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匿名さん

初めて質問します。
陸上部に所属している高1です。
5000mを再来週走るのですが、どうしても400mトラックを80秒のペースをキープして走れません。
持久力のなさなどの問題点があると思うので すが、どのような練習メニューをこなすとそのレベルまで到達することができるのですか? あと、自分のタイムです。
100m 測ったことがありません 200m 24.54秒 400m 測ったことがありません 800m 2分3秒66 5000m 16分58秒 文章が稚拙で大変読みにくかったと思いますが、そこはノータッチでお願いします。

はじめまして。
その意欲を支援させていただきます。
さて本題。
あなたには、大変申し訳ないですが、 ※説明不足です。
あなたが把握しているのは、 ・(説明していませんが)現在の練習メニュー ・(説明していませんが)5千の自己ベストを出した時のラップ ・200m、800m、それぞれの自己ベスト ・(説明していませんが)あなたの走法(体の使い方)、歩数と歩幅 が主です。
それに、 ・200m&800m自己ベスト 400m以下は短距離、800mと1,500mは中距離です。
ですから、あまり関係が無いのです。
>どのような練習メニューをこなすと これも、あなたには申し訳ないですが ※現在のメニューを土台に、一層きつくするだけです。
「現在、5千の自己ベストは16分58秒です。
現在、以下のメニューで練習しています。
何が一番不足していますか。
」 こう聞くのが親切です。
当方は礼儀と判断します。
何故か。
関係することを全て説明する展開だからです(説明する側が書く手間を、あなたは少しでも考えましたか)。
仕方が無いので、思いつく限り、説明します。
更に、あなたには申し訳ないですが、 ○再来週には、間に合いません。
こういうことは、1ヶ月単位で考えることです。
当方は3ヶ月見込みます。
1)ジョグ、LSD ※ゆっくり正確にが実現して初めて、速く正確にが実現します。
勿論、あなたの走法、かなり整っているはずです。
美しいはずです。
但し、0.1%単位、または、0.01%単位で、無駄があるはずです。
その無駄をゆっくり走って、発見、そして、修正します。
そんな細かい無駄、アップやダウンのジョグだけでは不十分です。
当然、1時間~2時間のLSDでも追及します。
念のため。
・頭のてっぺんから ・つま先まで 全ての筋肉の状態・使い方を、巡回で、常に、確認しながらです。
例えば、以下のような、ゆっくりした速度でです。
・歩数は3歩/秒で ・歩幅は50cm程度/歩 上記の速度なら、時速5.4kmです。
・右足の踵が左足のつま先よりも前に出たら、すかさず着地 そんな感覚です。
その美しい走法、他の方に向けて、説明しました。
ですから、リンクを貼り付けて失礼します。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11152439141 当方、美しい走り方をかなり追求しました(それでも無駄はまだあるはずです)。
ですから、(ダウンでの)100mウインド・スプリント5本では、 ・脇腹の筋肉に力を入れる。
入れて、胴をねじる。
・そのついでで、肘や膝、手や足まで(鞭のように)動かす。
と、理想をある程度実現しています。
つまり、 ・楽な走法、そして、 ・速い走法 の両方を、(当方としては)高いレベルで両立させています。
後は、持久力を高めるだけです。
ですから、現役時代(27歳~30歳)に出した、5千ベスト、20kmベスト、マラソン・ベストを全て更新、その見通しが十分立っています(本格的に始めたのは27歳。
現在47歳。
2年半前に再開)。
次。
たとえ美しく走っても、疲れにくくなるだけです。
力不足なら、そもそも速度の上げようがないです。
ですから、速度を上げるために、筋肉を鍛えます(これだけで1ヶ月は必要です)。
2)筋肉トレーニング 最初は週に3日だけ鍛えます。
頻度を徐々に高めて、最終的に毎日鍛えます。
その鍛える筋肉、当方は以下の通り考えます(握力は、特に不要です。
使っても良いですが、次善案、つまり、その場しのぎの方法です)。
以下、定型解答で失礼します。
・僧帽筋 ・上腕二頭筋 ・上腕三頭筋 ・広背筋(走行時、意識するのは、菱形筋。
肩甲骨と背骨上部とを繋ぐ。
腕を後ろに引く) ・大胸筋 ・腹直筋 ・腹斜筋(腹側、背中側と分けて鍛える) ・大腰筋(背骨下部と太もも(内股の付け根)とを繋ぐ。
股関節を曲げる。
膝を前に出す。
当然、重要) ・腰方形筋(一番下の肋骨(腰。
背中側の中央)と骨盤とを繋ぐ。
胴ねじりに使用) ・大殿筋(尻。
股関節をまっすぐにする。
推進力を主に生み出す。
当然、重要) ・大腿四頭筋 ・定期的に、深部底屈筋群(足の指を曲げたり、土踏まずを支える。
鍛錬方法はタオル・ギャザーや足指じゃんけんが有名) ふくらはぎ?一応必要ですが、捻挫予防が目的です。
ですから、定期的に鍛えれば十分です。
当方、長距離向けに、毎日1時間鍛えています。
特に、 ・大腰筋(背骨下部と太もも(内股の付け根)とを繋ぐ。
股関節を曲げる。
膝を前に出す) ・大殿筋(尻。
股関節をまっすぐにする。
推進力を主に生み出す) は、かなりきつく鍛えています。
事実、現在、当方は膝上げを80回3セットで行っています。
あなたは100回3セットでも、違和感ないです。
その方法、以下のリンク先、当知恵ノート11「筋肉トレーニング一覧」から、 ・5「膝上げ」(走行時では、膝を前に出す) ・4「足の後方持ち上げ」 をご一読ください。
http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/myspace_note.php?writer=syougi_sidou [定型解答終了] 他の筋肉の鍛錬方法については、以下のHPをご利用ください。
・筋トレ・フィットネス&ダイエット http://kintore-fitness.com/index.html 確認も兼ねて説明します。
※長距離対策としては、当面、バーベルを使いません。
自重(自分の体重を負荷にして)トレーニング、それが殆どです。
・腕 ・腕周辺 を鍛えるために、ダンベルなどを使うだけです。
筋肉が力を発揮するには、栄養が必要です。
あなたなら、糖分と酸素がそうです。
当然、 ・(血液を運搬するための)心臓機能、血管網 ・(酸素を体内に取り込む)肺機能 が重要です。
必要なら、それらを鍛えます。
それを鍛える方法として有名なのは、インターバル・トレーニングです。
3)インターバルトレーニング 方法はご存知のはずですが、念のため(このくどさも、あなたの説明不足が原因です)。
・インターバル・トレーニングとは ・一定距離を、設定速度・設定タイムで、疾走 ・一定距離をジョグ それらを休憩無しで、繰り返す練習です。
繰り返す回数は、合計疾走距離=目標レースが目安です。
今回は5千対策なので、 ・設定速度=自己ベスト-1分 ・合計疾走距離は5千(程度) となります。
ですから、確実にラップ77秒以内で走ります。
再来週に間に合わせるなら、1,000mインターバル5本となります。
つなぎのジョグは当然200mです。
再来週に間に合いそうにも無いなら、 ・必要なら200mインターバル(最初は5本程度、最終的に25本) ・必要なら400mインターバル(最初は5本程度、最終的に12~13本) ・600mインターバル(最初は3本程度、最終的に8本) ・800mインターバル(最初は3本程度、最終的に6本) と、順を追います。
一応、説明しておきます。
※これから、更に寒くなります。
筋肉が温まりにくくなります。
当然、速度を上げにくくなります。
ですから、たとえインターバルを行っても、年内が目安です。
寒いのに、インターバルを無理やり行うと、 ・目標速度、設定タイムをクリアーできない。
・最悪、筋肉を痛める。
となります。
もう1つ。
インターバルはかなりきつい練習です。
ですから、他の追い込みと合わせて、 ・基本週3日 ・譲歩しても週4日 の頻度です。
更に、歩行にしろ、走行にしろ、前足で着地しますね。
そのたびに、 ・歩行時では、体重の1.2倍の力が加わります。
・走行時では、体重の1.6倍~2.2倍の力が加わります(この数値は、エリート選手のものです)。
それらの差にいきなり対応できるなら、話は終わりです。
しかし、困難ですから、筋肉トレーニングで、あらかじめ備えたのです。
当然、鍛えた筋肉を一層追い込むために、実際に走る練習が必要です。
例えば、 ・ペース走 ・レペティション がそうです。
ここでは、ペース走を説明します。
4)ペース走 長距離走に関しては、 ・1kmあたりの所要時間が6秒変わると、ランクは1つ変わります。
ですから、当面、 ・5千17分30秒(ラップ86秒)ペースでの5千ペース走 ・ラスト1km(~2km)は更に加速 が必要、少なくとも当方はそう判断します。
16分40秒(ラップ80秒)を確実にこなすなら、ペース走はラップ82秒を土台にしたいです。
つまり、 ・現在の自己ベストに準じる速度で ・ペース走をこなす そういうことです。
もう1つ。
練習ではないですが。
5)自分の特徴を把握する。
長距離の走法を、以下の方法で分類するのが一例です。
・ストライド走法(歩幅重視) ・ピッチ走法(歩数重視) 伺います(返答不要です)。
あなたが5千自己ベストを出した時、 ・平均歩数(ラスト・スパートを除く) ・平均歩幅(ラスト・スパートを除く) はいかほどでしたか。
長距離選手なら、特にあなたはエリート予備軍なので、 ・歩数は3歩/秒 ・歩幅は身長x0.9~1.0/歩(理想は、1歩=身長-5cm~10cm) が基本です。
もしそれらのバランスが悪いなら、筋肉の力配分を改めるよう、強く勧めます。
思いつくまま、列挙しました。
宜しいでしょうか。
当方でよければ、追加でご質問を承ります。
当方が知る範囲、主に、 ・美しい走法の性質 ・体を痛めないための知識 で返答させていただきます。
その際は、可能な限り ・関係のありそうなこと ・共通要素が多いこと(同じキー・ワードで要約できること) を説明してください。
うまく行きますように。

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#M2

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5000mを再来週走るのですが、どうしても400mトラックを80秒のペースをキープして走れません。
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100m 測ったことがありません 200m 24.54秒 400m 測ったことがありません 800m 2分3秒66 5000m 16分58秒 文章が稚拙で大変読みにくかったと思いますが、そこはノータッチでお願いします。

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釣り初心者です。
シマノ ロッド ゾディアス 1510M-2 (全長(m):1.78継数(本):2仕舞寸法(cm):130.0自重(g):100先径/元径(mm):2.0/13.0適合ルアーウエイト(g):7~28適合ラインナイロン・フロロ(lb):10~20グリップ長(mm):236テーパー:Rカーボン含有率(%):99.1) シマノ リール 15 セドナ C5000を使用しても大丈夫でしょうか? 何卒ご回答宜しくお願いします

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1510はベイトロッドですよ 仮にそのスペックのスピニングロッドに合わせるとしてもC5000はデカイですね C3000でいいです まぁ絶対ダメと言う訳ではありませんがチグハグなタックルですので色々と不具合が出ると思います

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初めてベイトロッドを買おうと思います。
最近、バス釣りにハマって本格的にベイトロッドを買おうかと思っているのですが、お店でベイトロッドを見てもどれも2ピースではなく一本のものばかりなのですが、ベイトロッドは2ピースにならないのでしょうか? 初心者すぎてすいませんm(。
>__<。
)m

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ほとんどのお店では シリーズの中でも売れ筋のロッドしか 置いてないことがほとんどです。
例えばスピニングのLやML ベイトのMやMHなど。
そしてやはり1ピースロッドのほうが 売れ筋なので 2ピースはあまり置いてないです。
「なんでもいいから2ピースロッドがいい」 と言うことなら構いませんが そういった選び方はおすすめしません。
まずは自分のよく使うルアー あるいは使いたいルアーを想定し それに対するラインのdlを決め メーカーのHPを確認し それらに適合するロッドを探す 最低限これくらいの情報収集をしてから 店頭で品定めしてみてください。
ラインナップされてなければ 取り寄せて貰えばいいだけです。

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陸上部の中2です! 100m→13.1 200m→27.1です!まぁ、速いとは言えません! 中学のグラウンドは50m〜70メートルしか走るところがありません!他の場所での練習は少ないです!筋トレ器具はシャフトと言う鉄の棒しかありません この状態で200m走りきる体力とスピード(50mで言う6.5安定して出せるぐらい)ほしいです! ちなみに50はいい時で6.7です、、。
4か月ぐらいで効果が得られる練習メニューをどなたか作ってください!! 平均練習時間はストレッチやドリル合わせて2時間です! 腕は細いです!ふくらはぎの筋肉はほぼ無いですから、鍛えた方がいいですか? 200mの練習は直線50m×4全力往復+20秒後ぐらいにもっかい全力50mをしてます!これは続けた方がいいのでしょうか? ランニングとかはいく時間がほぼ無いです、、、 長々と話しましたが、できる限り全て教えてください!写真は走る時の掌の広げ方です!これもいいか悪いか教えてください

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バウンディングがお勧めです 動画を参考に頑張って下さい https://youtu.be/yCd2fu-cxvw 後はタバタプロトコルと言うインターバルトレーニングもお勧めです 20秒全力運動 10秒休憩を1セットで8セット連続で行います なので20秒には足りないけど 70mをダッシュで往復 70m歩いてを1セットを8セットで 良いと思います 腕とふくらはぎは 練習で追い込んで しっかり食べて しっかり寝れば 見た目を気にしなければ 中学生なら特に鍛える必要は無いですね 手の開きは 力まず素早く動かせるので有れば 十人十色で 好きな形で 大丈夫です

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今高校2年で陸上で800mをメインにやっています これからの夏休み中に自主練でロングジョッグを入れていこうと思うのですが 部活の方の練習では主にスプリント系の練習が多く このままロングジョッグをいれたら走り方とかが変わりますかね?

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確かにロング系の練習を入れることにより、遅筋が刺激されることが見込まれます。
ですが、800mの練習においては、ロング系の遅筋を軽く刺激させてみるというのも必要だと思います。
実際のところ、800mのトレーニングでは、800mの体力をつけるために、1000mのセット走をすることで体力を強化させることもあります。
800は速筋と遅筋のバランスが半々くらいが丁度良いくらいがベストかと思われるので、程よく練習をされたほうが良いと思います。

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アルパインクライミングにおけるソロでの懸垂下降について質問お願いいたします。
下降距離30m以上、中間視点などが無い場所で懸垂下降する場合、ダブルロープで50m×2本を連結させると思いますが、ダブルロープでのシステムではどのように連結させて降りるのでしょうか? シングルロープではダブルフィッシャーマンかオーバハンドなどで連結できると思いますが、ダブルロープの場合、同様の方法では懸垂支点にノットが引っかかりますし、ましてやカラビナなどで連結させてしまうと懸垂支点側のロープを残置しなくてはならなるかと思います。
この場合の対応方法ご教示ください。
宜しくお願いします。

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ダブルロープでもシングルロープでも、同様にオーバーハンドで繋いで懸垂下降し、結び目が引っかからない方のロープを引いて回収すれば良いんじゃないでしょうか。
50mロープ2本なら、結び目入れても45mくらいは降りられるでしょう。
>懸垂支点にノットが引っかかりますし、ましてやカラビナなどで連結させてしまうと こうなる状況が判りません。
2本のロープを連結して一気に100m近く降りるのであればロープを回収出来なくなりますが。
30m以上50m以下くらいの話なんですよね?

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質問致します。
中深場釣り(主にオニカサゴ)で、オススメの胴調子の竿はありますか? 今までは先調子でアタリを取る方が無難かと思っていましたが、餌を食わせるイメージで、巻上げ中も胴に乗りバラシも軽減出来るのではないか?と思い、質問をさせて頂きます。
錘負荷150号位までで、長さ2m程度の物があれば検討してみたいと思っております。
言葉整わず、申し訳ありません。

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深場はほとんどやらないのでオススメってほどじゃないけどビシ竿の流用では駄目ですかね。

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亀田ボクシング 国内で試合ができなくなったこの2年間のファイトマネーと興行収入に相当する額6億6000万円 http://mainichi.jp/articles/20160224/spn/00m/050/012000c ボクシングのファイトマネーってすっごい安くて バイトしなきゃ無理って聞いたんですけど、 2年間で6億なんて稼げるのでしょうか? しかも担当の弁護士がタレント兼弁護士の北村さんのようです。
芸能界で知り合ったんだろうけど、この裁判って勝ち目あるんでしょうか? 亀田兄弟、上の2人はすでに引退しているので 一番下の三男のファイトマネーらしいです。
こんなんで6億手に入れるとか なんか物事を簡単に考えすぎだと思うのですが どう思われます?

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JBCが無傷ってあるのかな…。
正直、ネット上も報道もどちらかに編重しすぎてる気がするんですよね。
もう亀田がらみはまーったくわかりません。
何が正解なんやら…。
そもそも、現行JBCは前の偉いさんと、裁判で徹底的に争って敗北…。
その時点で、僕は「折り合いがつけれない現行JBC」なんてイメージを持っています。
…そんな偏見もあってJBCはここまで泥沼化させたことに問題があるんじゃ?と感じるんです。
だいたいこんな話題で現在進行形の沢山のいい試合が埋もれてしまうことが腹立たしい。

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こんばんわ 僕は中1の男子で陸上部に入ってます さっそく質問ですが 1、100Mを速く走る方法 僕は体育の授業で100mを走って自己べスが14,96秒です。
カっすやな↑w 2、体力をつける方法 200m、400mが糞遅くて200mが31.33で400mが1.06秒です カっすやな↑w 最後に関係ない質問ですが オスグッドの治し方を教えてください 誰か質問に答えてください!

M2 に関する質問

14.96秒は公式ではないと思うので一度ちゃんとしたトラックでスパイクをはいてやってみればどうでしょうか スパイクは人によっては1秒タイムを上げる武器になります! 最初の方は慣れずに足首が痛くなると思いますが、1日2日経つと治ってます。
オスグッドというのは怪我のことですよね?それならまず病院にいきサポーター などを足に付けるといいですよ! 陸上に怪我は付きものですので無理をしないのが一番です! 1年からずっと続けていれば必ずタイムは上がります! 最後に体力をつけるには、もちろん走ることも大事ですが体幹トレーニングなどをするのが一番です! これからも頑張って下さい!! 長文失礼します

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スノーピーク、ヘキサエヴォの購入を考えております。
10m×10mの区画サイトで設営するとしたらどんなテントがオススメですか? 出来ればスノーピーク製品での経験談をお聞かせ頂きたいです。
ちなみに私は初心者でランドロックを所有しており、オープンタープは持っておりません。
ランドロックのみだと正直、真夏は厳しく、オープンタープが欲しくなりました。
キャンプに行く時は小学生の子供2人連れて行く父子キャンプか、稀に妻を連れて行くファミキャンがメインです。

M2 に関する質問

ヘキサLとドックドームの組み合わせで写真のような感じになります。
8m x 18m の区画での設営です。
10m x 10m の区画になるとタープ下にテントを入れることになるでしょうから ヘキサエヴォの選択はいいですよね^^ 3・4人でのキャンプ・スノピ・夏場キャンプを想定すると、 ・あまり狭いと体温でテント内が暑くなる。
→アメドL(□300あるので余裕がある) ・ヘキサエヴォと色が合わせたい →ランブリ6(色は同じ) ・窓が多い方がいい →ドックドーム(メッシュ窓が多い) ・雨撤収でインナーを濡らしたくない →ドックドーム(フライ自立) の選択に絞っていけると思います。

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今週末あたり花の見頃な山を教えて下さい。
東京から日帰り。
山梨、群馬、栃木あたりで標高1500M以上と猛暑ではなく、登山と言うよりもファミリーハイキングです。
歩いても3~4時間くらいまでのコースが理想です。
東京から1泊2日。
長野、新潟、福島の関東よりまで足を延ばす事も可能です。

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国道299号の麦草峠と白駒池付近 一昨日河口湖行ったらハーブ園の特設会場が満開でした 紫陽花も満開だった 桃を買って帰りました

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ヒラマサ8キロを磯からショアジギングで釣るのに以下のタックルでは不安ですか? ロット:メジャークラフト:ZALTZ-1062H リール:シマノ バイオマスター4000HG ライン:PE2号150m リーダー:8号 どうでしょうか? ご意見お聞かせください。

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全然駄目だよ。
一番駄目なのがリール。
次にラインとリーダー。
ヒラマサも回遊魚なので8kgを狙っていれば10kgもヒットするわけで、意図せずヒットしたならまだしも、狙うならもっとハードはじゃないと。
http://appip55.naturum.ne.jp/e2749415.html http://www.fimosw.com/u/spartas/ugrcywms373hug

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僕は陸上をしている高校2年です。
部ではキャプテンをつとめていて、種目は400m をやっています。
陸上は高校から始め、卒業までに49台に入ることを目標にしています。
初めて400を走った時のタイムは61″90程で、今は54″84がベストです。
100m のベストは13″85→12″36 200m のベストは29″50→24″68 です。
1ヶ月後に迫った3年生の引退試合までに、絶対に52秒台を出したいのですが、1ヶ月間どのような練習をすればいいでしょうか? どんなきついメニューでも構いません。
上記の現ベストやこれまでの伸びなどから、自分の弱点を踏まえて考えて下さると助かります。
あと、卒業までに49秒台を出すための練習も教えて頂けると助かります。
回答お待ちしています

M2 に関する質問

100,200,400のタイムでは、 1か月後に52秒台はむつかしいです。
増して49秒もむつかしいですね。
練習としては、300と400だけでいいでしょう。
もちろんSDは10本、タイムを計って走ります。
それはjogみたいなものです。
300は、 タイムを重視します。
ベストがたぶん39秒ぐらいでしょう。
44秒で5本行ってみてください。
全部切ります。
それを週3です。
次は400m、60秒で5本です。
どちらもレストは自由です。
息が収まってからでいいです。
これも週3です。
これを1か月続ければ、52いくかもしれません。

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車庫証明について教えてください。
先日、レオパレスアパート内の駐車場を契約しました。
そこで警察署に車庫証明を取りに行く予定なのですが、駐車場の長さを測ったところ3.9mであり、車の長さが4.5mでした。
アパート会社に問い合わせてみると、オーバーしてますが問題ないと言われました。
①警察署でも同じように問題なく通るのでしょうか? 知恵袋内でもいろいろと検索していると、長さがオーバーしていると証明してくれないとありました。
補足ですが、横に止めてある車もかなり大きいものですが普通にはみ出てます。
②長さがオーバーしていて、誰かにぶつけられたり傷をつけられた場合、保険は適用されますか? どなたかご存知の方、教えてください。

M2 に関する質問

駐車場は単に区画線を描いてるだけで、そこを超えても敷地からはみ出さないという意味なのでしょう 明らかに敷地から出ていれば車庫証明は却下されます、提出の際に口頭で説明しましょう 保険とはなんら関係ありません

M2に関する回答

M2に関する質問

僕は中学1年生のバスケ部です。
僕は学校の体力テストの立ち幅跳びで、2m20cmでした。
この記録はすごいんでしょうか? 関係あるか分かりませんが身長は154cmです。

M2 に関する質問

伸びたらもっと飛べるようになりますね! 154cmでそれはすごいと思います! 自分は175cmだけど、立ち幅は280cm!笑

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M2に関する質問

バックランプをLEDの作業灯にしようと思っています。
理由として本来光る部分をテールランプにし4灯にしたので光る場所がなくなったこと、またあまりに暗くて意味がなかったからです。
保安基準を調べたところヘッドライト等は色温度や明るさなど細かく規定がありましたがバックランプについては ・灯光の色は白色である ・同時に点灯するバックランプの数は2個以下 ・バックランプが2個ある場合は、左右対称である ・後方75m離れたところから確認できるもの とありました。
車両が4駆なので吊り下げ1灯にする予定ですが注意点などはありますでしょうか?(一応本来のバックランプより下につける予定)

M2 に関する質問

規定はもっといろいろありますよ。
http://www.mlit.go.jp/common/000187662.pdf

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M2に関する質問

ジギング初心者です。
PE2号を300m巻けるダイワのスピニングリールに ①PE1号を150m もしくは ②PE0.6号を150m 巻きたいと思います。
①と②それぞれ下糸は ナイロンの何号を何メートル巻いたら 適切でしょうか。
ご指導いただければ幸いです。

M2 に関する質問

PE1号でのジギングって何を釣るおつもりですか? ショア?オフショア?

M2に関する回答

M2に関する質問

今週の木曜日、試験場に初めて普通自動二輪を一発受験しに行きますが、技能の試験で疑問があり、調べても見つからなかったので質問させていただきます。
技能試験を行うコースで、右折する地点の30m手前が丁度2車線のカーブになっており、右折地点の30m手前までに車線変更をしなければ減点になります。
ここで、僕はカーブの手前までに右の車線に車線変更した方が良いのでしょうか? それとも、カーブを過ぎてから車線変更をし、20m手前くらいで車線変更を終えれば良いのでしょうか? よろしくお願い致します。

M2 に関する質問

2車線の道路での右折では障害となるものがない限り30M手前で車線変更は必須条件だと思います。
また、ウインカーを出すタイミングも大切になります。
車線変更をする3秒前には点滅させなければなりません。
すなわち、時速30~40kⅿ程度ならば秒速10ⅿ程度なので、30ⅿ+30ⅿ で、交差点の60ⅿ程度手前でウインカーの点滅が必要になります。
普段から小型2輪ででも試験を意識して運転しているならば一発合格も可能ですが そうでないならば、教習所等で事前に練習をしたほうがいいですよ。

M2に関する回答

m2に関する質問

陸上日本選手権の男子100mでケンブリッジ選手が優勝してオリンピック代表を決めましたが、3位の桐生選手も代表内定とスポーツニュースで言ってました。
2位のやまがた選手はオリンピックに出場できないのですか?又なぜ桐生選手は代表内定なのですか? 陸上に詳しい方教えて下さい!

m2 に関する質問

こちらに選考条件が出ています。
http://www.jaaf.or.jp/wp/wp-content/uploads/2015/09/2016daihyo_04.pdf 100メートルの内定条件は ①世界選手権で入賞 ②派遣標準記録(10秒01)をクリアし、日本選手権で8位以内。
③参加標準記録(10秒16)をクリアし、日本選手権優勝 の3つでした。
桐生選手は学生選手権で10秒01を出し、派遣標準記録をクリアしていたので、3位でなくても、ちゃんと走って8位以内に入ることが内定条件でした。
内定条件② 優勝したケンブリッジ飛鳥選手は参加標準記録の10秒16をクリアして、優勝したので、五輪内定です。
内定条件③ この後、グランプリシリーズなどで日本人1位になれば、山県選手も五輪内定となるはずです。

m2に関する回答

m2に関する質問

ラグビーの魅力って何だろう。
スコットランドに連敗を繰り返す無様さを見せつけられてどこが面白いのか。
第一作戦も何もない。
ラグビーには横にパスして搔き回す作戦があるはずなのに受けたやつがすぐ前に突っ込む。
すぐ囲まれて前に進めない。
体の大きい相手には搔き回す方がいいに決まっている。
横に大きくパスすればどこかが空くというものだ。
前に突進するのはその間隙を縫うことだ。
それをせずに自分がやってやるとばかりすぐ突っ込む。
それじゃ点は取れない。
昨日の負けはいつものと同じことをやっているからだ。
パスを多用して穴を開ける戦法をなぜ取らないのか。
バレーボールと同じで2mのブロッカーを前にこれでもかこれでもかとアタックしてブロックを食らう。
あれで随分負けた。
アメリカチームなんかはクスクス笑っていたものだ。
呆れるほど同じことをやっていると。
あと1点で勝てた試合を大逆転負けしたこともあったなー。
あったま悪い見本を見せつけられた。
これと同じことをラグビーはやっている。
これじゃ、せっかくのブームも尻すぼみにすぼんでしまうだろう。
正直昨日の試合を見て見切りをつけようと思った。
ラグビーはつまらん、ってね。
あなたはいかがですか。

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30年間 ラグビーに関わっているけど その間にたくさんベストゲームを見てきました。
JAPANの試合で印象に残っているのが、第一回W杯の豪州戦(オーストラリア)や1989年スコットランドに勝った試合。
忘れたらいけないのが 1995年の 日本対NZです。
あの時145点とられた試合ですね。
あのころと比較してレベルはあがっている。
昨年のクラシックオールブラックスの試合や第三回W杯の試合を見ている限り徐々にあがっています。
連続してラックで攻撃するにも意味があります。
素人からみたら無駄に思うかもしれませんが、相手の反則を誘いペナルティーゴールを狙うこともできます。
昔のファンから見てバックスで揺さぶるか裏にキックかキックパス、ドロップゴールをしてほしいと思います。
ペナルティーもらったら、すぐ攻めて相手にノット10メーター(10メーター下がらなかった反則)を誘ったり意表をつく選手がいてもいいんじゃないかと思います。
今は、オリンピックに向けてセブンズの候補やケガで治療中の選手(五郎丸選手やリーチ選手)がいなかった事、代表招集して数日しか経っておらず、若手選手が多いことでベストメンバーじゃなかったことが挙げられます。
層が薄く感じます。
チームとしては、今から進展していくと思います。
スコットランドの試合で田村選手やフランカーの金選手が力をつけているので次回のテストマッチが楽しみです。

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テーラーメイドのM2 3wフェアウェイウッドを中古で購入しようと思ってるのですがリシャフトする場合中古のシャフトの先端剥離部は何ミリくらいまでオーケーでしょうか? ちなみに購入予定のサ イズは シャフト長107.3cm 約42.4インチ チップ径8.5 剥離部40mmです リシャフト可能でしょうか?

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剥離部が40mmならば、大丈夫ですよ。
場合によってはチップ側をカットすればO.Kです。

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初めて登山をするこになり、ザックの購入について悩んでいます。
小屋泊まりの1泊2日で行きます。
初めての登山なので、他にも必要なものが多く、 予算的に1万円程度のものをと思っています。
近くのショップやネットショップで検索した所以下の3つが候補です。
この中ならどれがいいかアドバイスをお願いします。
ノースフェイス テルス30-最安値8800円(近所のショップ) ノースフェイス テルス33-最安値13000円(amazon) mont-bell チャチャパック 30-11,040円 +税(モンベルオンラインショップ) ノースフェイス テルス30が近所のショップに置いてあったのですが、 ネットで検索してみると女性向けのモデルであったため、購入を控えました。
女性向けだとやはり、使用上で不都合があるのでしょうか? ザックのサイズでMとLがありますが、身長170cmの男性ではどちらがいいでしょうか? 併せてお答えいただけると助かります。
また、1万円前後で他におすすめのザックがあれば、お教えください。
よろしくお願いします。

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テルスの女性向けは、W TELLUSって明記されていると思います。
現在、テルスで展開されている30はWだけです。
メンズは33です。
レディースとメンズでの大きな違いは背面長とショルダーベルトの形状だと思います。
33でMの背面長は30のLに近いです。
ショルダーベルトも30は女性の胸に干渉しない様に若干、カーブしてると思います。
でも男性が使えない訳じゃないので、試して見てフィットしたらいいんじゃないでしょうか。
後はWってつきますから見た目でレディースって分かるので、それを許容できるかどうかだと思います。
何れにしても、試してみない事にはわかりません。
お店でいろいろ背負って見てください。
長い目でみたら多少値が張っても、体型にあった物は疲れませんし、お得な事だと思います。

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だいぶ前の話ですが、陸上の大会(100m走?)でボルト選手が世界記録を更新しましたが、あのレースで2着でゴールした選手は誰ですか?

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現在の世界記録を樹立したレースなら 2009年 世界陸上ベルリン大会で 2着は アメリカのタイソン・ゲイ 9"71です

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アブガルシアのリール、ガーディナルsx3000のラインキャパについて質問です。
メインスプールには、ナイロン16b/4号-150m PE:2-250mとありますが、どうしてもこのナイロンとPEの糸巻き量が イコールになるとは思えません。
どなたかわかる方、教えて下さい。
私の解釈 ナイロン4号は0.33mm。
だとすると、PE2号は0.55mmということになり、太すぎると思う。
私の計算式 0.33:150=X:250 150X=0.33×250 X=0.55

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ナイロン16b/4号-150m PE:2-250m表記でなんでPEの方が太くなる計算ができるのか不思議。
150mしか巻けないナイロンの方が太いんじゃないんですか? 250m巻けるということはPE2号の方が細いでしょ?

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水泳をやっている者です。
大会などで200m、400mの個人メドレーによくでるんですが、ラストのフリーでどうしても落ちてしまいます。
2個メでも4個メでも、ブレまではもつんですがフリーになった途端に急におちてしまいます。
フリーのベストは26秒後半くらいなのに、2個メのラストのフリーのたいむは34秒くらいでした。
練習でどんなことに気をつければフリーで急におちることがなくなりますか?

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もともとフリーが得意なのですか? 200/400 では、ペース配分を考慮します。
しかし、4泳法でそれぞれに選手の得手不得手があります。
もしあなたが、バッタ、ブレが得意でそこに注力しているならフリーで落ちるのは当然です。
フリーは最後の泳法なので、自然にスパートをかけてしまいます。
それができないのは、前半のバッタとブレで飛ばしすぎなのか、クロールが苦手と想像できます。
200/400 の練習を積むべきと感じます。

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Abu Garcia(アブ・ガルシア) リール REVO MGX 2000SH ナイロン・フロロ / PE:0.165(4lb) 100m / PE 0.6 100m こちらのリールにフロロ2lbの100mを巻いた時、下巻きは必要だと思いますか? 宜しくお願いします。

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下巻は5号とかの安物PEがいいですよ

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サバゲーをはじめて、スナイパーもいいかも?と買ってみた(STR-ZERO)ものの中古で、飛距離が2、30mくらいです。
長物の改造・補修をしたことがない私ですが、どうすれば飛距離が伸びますか? 正確に伝えるならば、規定性能まで戻りますか?80mは飛ばしたい 教えてください。
質問者の考え(自論) 1パーツなどを揃えて分解、再構築 技術不足 2近くのガンショップなどに連絡、修理依頼

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2の考えの方が良いと思います。
保証もしてくれますし、自分で分解整備は慣れてないと大変です。
ショップに調整依頼が安全で有る程度の距離UPも可能です。
1と2で同じ部品を買っても浮くのは整備費用だけですから、 自分なら保証有りを薦めます。

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うちの妹が帰ってきたせいで、うちの前の2台停めれた駐車場が取られました。
うちの近所には契約駐車場も無いです。
審査する時だけ芝生の上に停めて、審査が通ったら2台縦に停めるっていうのはダメですかね? 自分の車が約5000mmで妹の車が約4400mmぐらいです。
家の前の駐車できるスペースが8m~9mぐらいなので、歩道に1m以上はみ出る計算になります。
やっぱりアウトですよね? 何か知恵があれば拝借出来れば嬉しいです。

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芝生の場所を駐車場にすれば解決するね。

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クロールを永く泳げるようになりたいです。
泳げない状態から一カ月半、毎日泳いで、100m泳げるようになりました。
バタ足が下手なので、バタ足ほぼ無しで泳ぐようになって、腕、肩の使い方、お尻を浮かす、ローリングでぐいんと進むなど、ちょびっとコツを掴みかけてる処です。
プカプカ浮いてゆっくりでもずっと泳いでるご老人などが、羨ましいです。
疲れないクロールのコツって何でしょうか?出来たら、200mとか500M泳ぎたいです。
諸先輩方、どうぞよろしくお願いします。
45才男性 ちなみに、平泳ぎなら2キロ泳げますし、毎日1時間ハードに走ってますし、体力はまあまあ有るのですが、クロールが下手だとしか思えません。

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私は逆に平泳ぎが苦手です。
周りを見ていると、平泳ぎのキックが得意な人はバタ足が苦手、バタ足が得意な人は平泳ぎのキックが苦手なように感じます。
私はバタ足が得意ですが、それでもロングを泳ぐときにはバランスを取る程度のキックです。
キックは結構体力を消耗します。
疲れないクロールというのも難しいですが、慣れると疲れを感じにくくなります。
とにかく泳ぎに慣れることがいいかと思います。
平泳ぎが得意でクロールが苦手という人は、頭を上げて正面を向いて息継ぎをしている人が多いです。
口が出れば息ができるので、横を向いて口だけ水面から出す練習をしてみてはどうでしょう。
ビート板を持って、片手をビート板の上へ乗せ、真横を向いて口だけ水面から出す感覚を身に着ける練習をしたこともあります。
私も最初は25mを死に物狂いで泳いでましたが、今は2kmくらいなら余裕で泳げるようになりました。
ロングを泳げるようになることが目標なら、とにかく泳ぎ込むことが大切です。

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キス釣りについて質問ですが、10Cmくらいのキスしか釣れませんが、何故でしょうか?仕掛けはキス釣り用の2つ針が付いた8号を使用してますが、針が小さいんでしょうか?全時間帯で釣行しましたが、いずれも10C mクラスばかりです。
10Cmはやはりリリースですよね?

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針では無く その場所に 大きい キスが居ないのか 前日に釣られたか 底引きで獲られたかです 私の針は 流線9号で チビから 25cmダブルまで 対応しますので 針では有りませんよ 10cmは 流石にリリースですね 15cm以上 んー 17 18cmですね お持ち帰りは

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中2陸上部です 突然ですが2ヶ月で400mを速く出来る練習を教えてください。
どんなにキツくても構いません。
こちらはどちらでも構いませんが400mのペース配分も教えてください。

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300を毎日、レペで10本9割のちからで走ると、速くなります。
レストは8分、腹筋毎日200回、 いま、58びょうぐらいなら、53秒まではいくでしょう。

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