こんばんわ 僕は中１の男子で陸上部に入ってます さっそく質問ですが 1、１００Ｍを速く走る方法 僕は体育の授業で100ｍを走って自己べスが14,96秒です。 カっすやな↑ｗ 2、体力をつける方法 200ｍ、400ｍが糞遅くて200ｍが31.33で400ｍが1.06秒です カっすやな↑ｗ 最後に関係ない質問ですが オスグッドの治し方を教えてください 誰か質問に答えてください！
こんばんわ 僕は中１の男子で陸上部に入ってます さっそく質問ですが 1、１００Ｍを速く走る方法 僕は体育の授業で100ｍ
14.96秒は公式ではないと思うので一度ちゃんとしたトラックでスパイクをはいてやってみればどうでしょうか スパイクは人によっては1秒タイムを上げる武器になります！ 最初の方は慣れずに足首が痛くなると思いますが、1日2日経つと治ってます。 オスグッドというのは怪我のことですよね？それならまず病院にいきサポーター などを足に付けるといいですよ！ 陸上に怪我は付きものですので無理をしないのが一番です！ 1年からずっと続けていれば必ずタイムは上がります！ 最後に体力をつけるには、もちろん走ることも大事ですが体幹トレーニングなどをするのが一番です！ これからも頑張って下さい！！ 長文失礼します
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