水泳をやっている者です。 大会などで200m、400mの個人メドレーによくでるんですが、ラストのフリーでどうしても落ちて

水泳をやっている者です。 大会などで200m、400mの個人メドレーによくでるんですが、ラストのフリーでどうしても落ちてしまいます。 2個メでも4個メでも、ブレまではもつんですがフリーになった途端に急におちてしまいます。 フリーのベストは26秒後半くらいなのに、２個メのラストのフリーのたいむは34秒くらいでした。 練習でどんなことに気をつければフリーで急におちることがなくなりますか？

もともとフリーが得意なのですか？ 200/400 では、ペース配分を考慮します。 しかし、４泳法でそれぞれに選手の得手不得手があります。 もしあなたが、バッタ、ブレが得意でそこに注力しているならフリーで落ちるのは当然です。 フリーは最後の泳法なので、自然にスパートをかけてしまいます。 それができないのは、前半のバッタとブレで飛ばしすぎなのか、クロールが苦手と想像できます。 200/400 の練習を積むべきと感じます。