今高校2年で陸上で800mをメインにやっています これからの夏休み中に自主練でロングジョッグを入れていこうと思うのですが

今高校2年で陸上で800mをメインにやっています これからの夏休み中に自主練でロングジョッグを入れていこうと思うのですが 部活の方の練習では主にスプリント系の練習が多く このままロングジョッグをいれたら走り方とかが変わりますかね？

確かにロング系の練習を入れることにより、遅筋が刺激されることが見込まれます。 ですが、800mの練習においては、ロング系の遅筋を軽く刺激させてみるというのも必要だと思います。 実際のところ、800mのトレーニングでは、800mの体力をつけるために、1000mのセット走をすることで体力を強化させることもあります。 800は速筋と遅筋のバランスが半々くらいが丁度良いくらいがベストかと思われるので、程よく練習をされたほうが良いと思います。