ベストアンサーを早くつけてしまうと、返信ができません。 まず ３００×５本のレストは１０分です。 長距離の練習では

ベストアンサーを早くつけてしまうと、返信ができません。 まず ３００×５本のレストは１０分です。 長距離の練習ではありませんから、 長めです。 でも速目に走れば、かなりきついでしょう。 筋トレは、腹筋、背筋、腕立てだけでいいでしょう。 これは家でもできます。 毎日２００回です。 分割してもいいです。 つまり朝に５０回とか。 おそらくですが、８００より４００のほうが 向いていると思います。 １００も２００も速くなって、 ４００や４００Hにも 挑戦していけばいいかと思います。 ４００Hha高校にならないとないですが、 いま本当に中学生なら、 興味本位でもいいので、ハードルもやっておくといいです。 一応質問しますね。 中学生で４月から２年生デショウ？

ベストアンサーの返信の件知りませんでした。わざわざありがとうございます。筋トレも継続して頑張ろうと思います。 これから中2です。