パンチ力を上げようと思い、普段は素振り、休みの日はサンドバッグを殴っているのですが、素振りの際、パンチを打った腕が伸びき

パンチ力を上げようと思い、普段は素振り、休みの日はサンドバッグを殴っているのですが、素振りの際、パンチを打った腕が伸びきる瞬間に、首の付近にガーン！と鈍い衝撃が走ります。 一回一回はそれほど苦痛にもならないのですが、10回20回としていくうちに耐えられなくなり、トレーニングを辞めてしまいます。 衝撃の原因は、私のパンチフォームにあるのでしょうか？ 尚、ストレート、フック等パンチの種類を問わず、衝撃はやってきます。

体幹をもっと鍛えないと危ないかも。 ケトルベルとか 腹筋のトレーニングとか 呼吸法でお腹をへこますとか ダッシュするとか パンチを打たないでもパワーアップもあるので。 下半身や体幹にも意識を向けてみるのはどうでしょう。