ウエイトトレーニングについての質問です。
夏に向けて体を作ろうと思っており、ジムなどに通っています。
基本2on1offでトレーニングを行っています。
もともと運動部であったのである程度の重量は扱いながらトレーニングしています。
質問なのですが、皆さんが使っているプロテインやサプリメントを教えて欲しいです。
あまりこちらには知識がなく、ビーレジェンドとクレアボルの2種類のみ摂取しながらトレーニングしています。
いろいろ調べてみると飲むタイミングや種類などが多くよくわかりません。
クレアボルは毎日規定の量を摂取しウエイトトレーニング後にビーレジェンドを飲んでいます。
より筋肉を肥大化させたいので、皆さんの飲んでるプロテインやタイミング、豆知識などがあれば是非教えて欲しいです。
ご回答お待ちしています。
豆知識 に関する質問