匿名さん
運動不足な帰宅部男子高校生なのですが筋トレを始めたいと思うのです。
が、自分に合う方法が中々見つからず(人それぞれ体格が違いますし笑)悩んでます。
17歳 身長166.5cm 体重62kg 座高93cm 顔が大きく足が短いです泣 中1までは水泳をやっていたのですがそれ以来やめてから運動といえば学校の体育くらいしかせず休日はゲームセンターに行ったり家でごろごろしています・・・ と、まぁこんな感じでたるんでいます。
そこで自分に合った筋トレのプランや豆知識(これを食べたほうがいいとかそれをやってるならやめたほうがいいみたいな)を教えてください。