部活の時に暑さに弱く、気持ち悪くてすぐバテてしまいます。 部活前にやれる豆知識みたいなのありますか？ これをやったら気持

部活の時に暑さに弱く、気持ち悪くてすぐバテてしまいます。 部活前にやれる豆知識みたいなのありますか？ これをやったら気持ち悪くならなかった！みたいな感じでお願いします！ 水分をこまめにとるなどはもうわかっているので何か豆知識でお願いします！ 色々すみません！

私は塩を舐めていました。岩塩がいいと思いますがなければ食塩でもいいと思いますよ そのほかは睡眠と食事をたくさん取ることですかね。当たり前のことですがこれが一番よく効きます。夜更かしして朝飯食わずに行った練習は死ぬかと思いましたｗ 食べれない場合はウィダーゼリーなど、とにかく腹に入れないとだめだと思います。