生活まとめ

約9週間後にハーフマラソンに初挑戦をします。
練習方法についての質問です。
現在40歳男性。
メタボ解消・ダイエット目的で始めたランニングですが現在2ヶ月半になります。
（身長170cm,体重75kg⇒65kg）超初心者ですがだんだん走ること自体が楽しくなってきました。
モチベーションを保つ為ということもあり勢いでハーフマラソンを申し込んだのですが完走できるか不安です。
出場レースは浜松シティマラソンになりますが「2時間30分」の時間制限（途中2か所関門）があります。
今までの練習内容としては、5・6回/週で特に方法は決めておりません。
その日の調子で5km～12km程、ペースは30分/5km、60～65分/10km位です。
それ以上の距離、ペースだと膝が痛くなりそうで無理をしないようにしております。
（走り始めのころ右ひざの内側が痛くなり1週間ほど走れなくなった事があります。
） 説明が長くなりましたが、ハーフマラソン完走、欲を言えば2時間15分以内達成の為の本番当日までの具体的な練習内容をアドバイス頂きたいです。
40年間陸上競技とは無縁な生活を送ってきましたので効果的な方法を教えて頂ければうれしいです。
宜しくお願い致します。

生活 に関する質問

はじめまして。
その意欲を支援させていただきます。
さて本題。
他の方が仰っている通り、そのままで完走できるかと。
更に、１ヶ月前（～２週間前）に１回、２時間（又は、２０ｋｍ）走るよう勧めます。
単純計算で、２倍疲れます。
ですから、速度を更に緩めます。
他にやること？ありますよ。
それはダイエットの継続です。
２ヶ月で１０ｋｇ減とかなりうまく進んでいますが、必要なら、更に工夫するよう勧めます。
何故なら、余計な脂肪は錘だからです。
事実、当方、男、４７歳、 ・身長）１６８ｃｍ ・体重）５５．５ｋｇ ・体脂肪率）５％（体組織計による概算値） です。
何もここまでとは申しませんが、６０ｋｇまでは落とせそうですね。
そのダイエット方法、必要なら、以下のリンク先、当知恵ノート「失敗しにくいダイエット方法」をご一読ください。
http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/myspace_note.php?writer=syougi_sidou その上で、２時間１５分未満で完走したいなら。
※走りすぎです。
走れば疲れます。
その疲れをとるのに、平均２日必要です。
ですから、 ※追い込みは週３日、休養を２日はさんで、です。
実際は違いますが、もし当方があなたの立場なら、以下の通り改めます。
・週に３日、休養を２日はさんで、追い込む。
・それ以外の日では、最長３０分のジョギングで済ませる（ダイエットのため）。
その週３日の追い込み。
・週に２日、５ｋｍずつ走る。
５ｋｍ３０分未満で確実に走る。
・週に１日、１０ｋｍ走る。
１０ｋｍ６０分未満を目指す。
・（前述の通り）大会１ヶ月前（～２週間前）に、２時間（又は２０ｋｍ）走る。
行う際は、１０ｋｍ走を止める。
１０ｋｍ６０分未満を目指す理由。
１）５ｋｍベストと１０ｋｍベストは関係があるからです。
・１０ｋｍ目標タイム＝５ｋｍベストｘ２＋１分 が成立するからです。
２）１０ｋｍを６０分以内で走って初めて、ハーフ２時間１５分未満が実現するからです。
・ハーフ目標タイム＝１０ｋｍベストｘ２．１１＋２分強 が成立するからです。
実際には、１０ｋｍ６０分未満では不十分で、５９分～５８分が必要と愚推します。
当然、５ｋｍベストも２９分程度が必要かと。
速度を上げると、一層疲れます。
ですから、最長３０分ジョギングで疲れをとります。
※ジョギングとは、 ・会話するゆとりを持ちながら ・（にこっと）微笑むゆとりを持ちながら ・走ることです。
・「楽に」走ること。
そうまとめても良いです。
確認を兼ねて。
疲れを取るのが目的です。
ですから、 「もっと走りたい」 というところで止めます。
それ以上走ると、次回の追い込みがきつくなるだけです。
ですから、最長３０分ジョギングと申しましたが、３０分はあくまでも目安です。
本来なら、走るコツも習得したいのです。
但し、残り２ヶ月です。
ですから、ここで走法を改めると、最悪調子を崩したまま本番となります（事実、当方、走法を抜本的に改めるのに、３ヶ月要しました）。
ですから、ここでは改めません。
大会終了後、必要に応じて、以下のリンク先を読んで、修正してください。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10153472235 ＞走り始めのころ右ひざの内側が痛くなり1週間ほど走れなくなった事があります。
これ、よくあるトラブルです。
・両足の左右の間隔に問題があったり、 ・筋肉不足だと、 こうなりやすいのです。
一応説明させていただきます（不要だと思いますが）。
１）２本の直線を、想像で描きます。
・２本の直線の（左右の）間隔は１５ｃｍ～２０ｃｍです（個人差あり）。
・２本の直線の、それぞれの幅は広くても足幅と同じにします（当方は数学で用いる直線を想像で描いています）。
２）２本の直線それぞれに、両足を１足ずつ乗せます。
この時、 ・つま先の向き ・膝の向き はそれぞれの直線での真正面とします。
これは走行時でも（当然、歩行時にも）維持します。
３）両足をそれぞれの直線に乗せながら、走ります。
２軸走法と言います。
１軸走法は、体の重心が左右に動いて、疲れやすいと分かっています。
両足の左右の間隔が正しいかどうかの基準も必要です。
両足の左右の間隔が正しいなら、 ・太もも真正面の、膝寄り１／３～１／４の部位、又は、 ・太もも真正面の、股関節と膝関節の中間部位 に着地の衝撃が伝わります（着地の衝撃を主に吸収するのは、腹直筋（腹真正面の筋肉）です）。
ジョギングでは、着地の衝撃吸収部位を確認するよう勧めます。
宜しいでしょうか。
当方でよければ、追加でご質問を承ります。
但し、１回でも試して、 ・失敗しやすいところ（特に、疲れが酷すぎるなど） ・理解しにくいところ とさせていただきます。
うまく行きますように。

身長179cmくらい 体重86.3~6kg の人が、筋肉(主に上半身)を鍛えるにはどのような運動や生活をしたらいいでしょうか？ ※初心者なので勘違いなどがありましたらすみません。
一応データのようなものを載せます。
３km走 ２０分 腹筋 ２分間 ７０回 腕立て 二分 ６０回ほど(ちゃんとした腕立てをしてないかもしれない) 懸垂 ０回 ５０m走 ８．５秒 このくらいです。
アドバイス等よろしくお願いします。

生活 に関する質問

えーっと、痩せたいんですか？筋量を増やしたい？ 痩せたいのでしたら走らず、長い距離を歩きましょう。
ひたすら歩く。
イヤでも歩く。
歩くのに飽きたら、、、、走れ。
筋量増なら、最低限ダンベルを買いましょう。
自重トレーニングはなかなか難しいんですよ、フォームなど。
時間を費やして、シルエットが変わらないのは虚しいでしょう。
可変ダンベル30kgを二本セットで買いましょう。
15,000円くらいです。
で、プレス運動、フライ運動、ダンベルスクワット、ベンドロウあたりから始めましょう。
バランスボールも一個買ってそれを背に当てベンチプレス、ベンチフライにしたらなお良い。
加重はプレスが15kg、フライが10kg、スクワットは左右15kg、ロウも15kgくらいからかな。
同じ時間なら、成果が出ないことには飽きが来ますから。
お励みください。

息子が仕事の都合で帰ってきたため、車が２台になりました。
車をおく場所はあるのですが２台同時に使うことはありません。
平日は息子は仕事なので車は使いません。
私は年金生活で買い物と通院くらいにしか使いません。
そのため、息子の車を残して私の車を売ろうと思っています。
私の車は平成22年式カローラフィールダーです。
ガリバーに聞くと５０万くらいで買い取るとのことでした。
車検は来年の８月までありますが、買取の値段はこのくらいのものなのでしょうか？ 始めは売るならどこでもよいと思っていましたが、いざとなると迷ってしまい、なかなか決めることができません。
アドバイスよろしくお願いします。

生活 に関する質問

走行距離にもよりますが、 50万はかなり安くないですか？？ 普通にもっと高く売れますよ＾＾ とりあえず、こちらのサービスを使って、 無料の一括査定を依頼したほうがいいですね。
参考URL：http://if0gjds.com/VC9Djs ここを使えば、査定先に指定した買取店の、 過去の買取実績を公開してくれるので、 その車種・年式の最高買取額がわかります。
なので、圧倒的に有利に交渉ができるので、 かなり高く売れると思いますよ！ 私もかなりお世話になっていますが、 だいぶ得できると思います＾＾

コンパクトカーで ３気筒と４気筒、４気筒のメリットとは？ （サーキット等ではなく、実生活の走行で）

生活 に関する質問

同じ排気量の3気筒と比べて フケ上がりが良く震動が小さいので、高圧縮比や高回転化等でより大きな力を引き出せる。
なのであらゆる場面で、３気筒より軽快に走れる。
排気量を大きく出来ないコンパクトカーにとって、DOHCの恩恵は大きいと思います。

亀田和毅って、今後どうなるんでしょうか？ ヘイモンは、誰も知らない軽量級東洋人なんか使ってくれますかね？せいぜい前座の前座の前座くらい？兄貴たちから仕送りをもらって生活でしょうか・・・

生活 に関する質問

アメリカでの試合はヘイモン傘下でのもの。
マクドネルとの２試合もプロモート料などで相当引かれてます。
喜べる金額ではなかったでしょうね。
長男の仕送りも期待薄いと思います。
フィットネスジムの維持費など、かなり厳しいと思われます。
三男はメキシコに移住して、植物や粉末関係の取引で生活していくと思いますよ。

今まで通販で買ったロードバイクを乗っていたのですが はやり、恥ずかしいし物足りない気がしてきました。
なので新しいロードバイクを買おうと思っています。
今高1なのですが、2年生になったら泊まりがけでサイクリングをして高校卒業したぐらいにレースに出てみたいなと思っています。
レースに出ようと思ってるのは3年後ぐらいで 今からコンポを105採用されているロードバイクを買うか 今はTIAGRAかSORAぐらいのグレードにして、そのうち105にするか どちらの方がオススメですか？ ちなみに、予算は出来れば15万で抑えたいので 予算通りにいくのであればTIAGRAぐらいだと思っています。
高校生活の間はロングライドをメインとして乗るのに105は必要ないですかね？

生活 に関する質問

古い10速ティアグラ(4600系、触角の伸びたやつ)でとりあえず十分です。
SORAは使った事がないので語れませんが 9速だとギアにちょっと不満が出そうですね。
イチマルゴ、イチマルゴと妄信的に薦めて来る方が多く 確かにグレードが上である事に間違いはない…と思うのですが 変速性能的には105もティアグラも体感的に差はありません。
ティアグラのリア変速がヌルッて感じで 105がもう少しカチッ、て感じになります。
まぁフィーリングが違うだけです。
私はどちらも使いましたがティアグラの方が好きですね。
むしろ105のフロント変速はレバーの引きが重く ワイヤーの取り回しにも無理が生じているので ワイヤーの断線等が起こる事があります。
私は遠出中にリアのワイヤーが切れて酷い目に遭ったので 二度と105は使いません。
ブレーキ性能に関しても高いグレードを求めたがる方が多いですが 普通に予測を立てながら走っている限り そこまで高い制動力が必要とは思えません。
私はレースにも出てますがやはり必要ありません。
多くの方は乗り方や重心バランスの取り方が間違っているだけです。
なので予算的にカツカツなら コンポのグレードよりも好きなロード(フレーム)を買う事を優先した方が良いと思います。
金こそ掛かりますが、コンポは後から交換できますしね。

四天王プロレスとは何だったのですか？ 三沢、川田、小橋、田上。
みんな選手寿命が短く、引退後の生活も悠々自適ではなさそうですが。

生活 に関する質問

1992年頃～1999年の全日本プロレス選手大量離脱に至るまでの間 90年代の全日本プロレス黄金時代をもたらした、三沢 川田 小橋 田上の全日四天王の試合やファイトスタイル。
試合時間は長く、脳天や後頭部から急角度で落とす投げ技 カウント2、9の凄まじい攻防などをいいます。
四天王プロレスは、全日本プロレスに黄金時代をもたらしましたが、四天王の体への疲労やダメージの蓄積はかなり激しく、三沢の試合中の事故死の原因も四天王プロレスの代償といわれています。
小橋も晩年は、入院や手術を繰り返しました。
川田も実質は引退同然だし、田上も引退したんだったかな。
あまりにも激し過ぎるプロレスでした。
三沢のエルボーが炸裂し、川田のキックが顔面をえぐり、小橋のチョップが乾いた衝撃音を響かせ そんなプロレスでした。

バイクについて。
アップハンのバイクは変な目で見られるでしょうか？エビテールを直して普通の学校生活での通学などに使おうと思っていますが個人的にアップハンドルが好きでしてそこだけ直さずにいようかと考えてるんですがどうでしょうか？

生活 に関する質問

他人に迷惑や不快感を与えないなら問題ない、他人がどう思うか関係無いですよ。
セル交換はあなたのスキル次第ですから何とも言えない。
不良箇所か明確なら交換だけですから難度は低いとも言えます。
作業の過程を画像で記録しながらすれば、どこに何が付いていたか分からなくなる事は無いでしょう。

休業手当てについて バイクで事故を起こし9対1で僕が１です。
休業手当ての書類が送られてきて、バイトの店長に書いてもらいました。
いつもは週5で六時間出勤していて、月に12万程度もらっています。
しかし給料明細が無いので給料明細だけ送れません。
以前貰ったことがあるので、予備もないと言われました。
その他は今日送りました。
この場合貰えるんでしょうか？ バイト代で生活してたのでもらえないと厳しいです。

生活 に関する質問

出せない理由があるんじゃない。
怪しいな。
(笑 まぁ、あなたとしては、あくまで貰う必要があるので、出せないならその分店が給料払ってねという話になりますわね。
とりあえず保険屋に相談ですな。
保険屋は何も店の痛い腹を探りたいわけじゃなく、収入が証明できる書類があればあとは処理するだけだから。
9:1で納得してもめてないなら、後は淡々と書類仕事するだけですから。

明日、病院で採血をするのですが日常生活以外に使う筋肉に負担かかってると数値が変わってしまうので、気をつけてください。
と事前にいわれたのですが仕事でどうしても穴あけパンチをしなければ ならなくて悩んでいます。
勿論、運動や筋トレや過度なウォーキングはNGです。
一応、少しでも楽にできるように中くらいのサイズのパンチで2、3枚を腕を伸ばすようにして開けているのですが、やはり数時間やっていると腕が痛くなってきます。
やはり、この作業は筋肉に負担がかかってるのでしょうか。
どなたかご回答お願いします。

生活 に関する質問

え？本気なの？釣りなの？・・・釣りかな

車について。
長文になります。
すみません。
旦那と最近離婚となるかの話し合いで私の県に転勤できてこっちでならこれからも一緒に生活を考えると行ったら来れることになりました！ただし！！ここからが問題です。
旦那の沖縄県の実家には年が80を越えたご両親がいます。
旦那は長男です。
弟さんは一人次男に、います。
私たち夫婦には二歳になる娘がいます。
ご両親になにかあったらそのときのこちらの状況次第では介護のために沖縄県帰らなくてはいけなくなる可能性もあります。
しかし、★旦那の転勤でこちらにくると、車はないと生きていけません。
田舎なので！★そして、私はあまり運転はうまくなく、経験も１年未満の26歳です。
。
しかも、車内を汚しまくりそうな二歳の娘もいます。
。
となると、車は、、旦那の地元に帰る可能性を考えると車のリリースでしょうか？子どもが汚さないか、私が事故をしたら普通に車を持っての事故より高く請求されるんじゃないか？ついでに事故内容によってはそのまんま「事故をしたのでリリース車として使えなくなったのであなたのものにしてください」とかなったりするのでは？ 色々不安です。
車の購入も車のリリースもしたことがまだありません。
知識のある方がいましたら良いアドバイスください。
いくらインターネット検索しても良い案が出てこないので助けてください！

生活 に関する質問

リリースではなく、リースのことでしょうね。
リースは個人で利用するのはお得とは言えません。
なので、普通に購入してしまって、後々のことはそのときに考えるのがいいでしょうね。
そもそも車なんて一生使えるというものでもありませんから、お子さんのことやあなたの運転技術のことまで考える。
ましてや何時なるかもわからない話を想定するのは杞憂というものでしょう。
不要になったら売ればいい。
用途が替われば買い替えればいい。
それだけのことです。

大学生の筋トレについて質問です。
こんにちは。
高３男子です。
僕には大学生活でやりたいことの１つとして、筋トレがあります。
目指す体は、プロレスラーのような、筋肉の上にほどよく脂肪がついているような体です。
ちなみに今は、177cm,75kgくらいです。
理想は、プロレスラー棚橋さんみたいに胸、肩を鍛えて、洋服をかっこよく着こなすことです。
また、ボディービルみたいに鍛えるのでなく、持久力もつけたいなと思っています。
そこで質問なんですが、大学で体を鍛えるときに、部活に入るか、ジムへいくか、自分でするかで迷っています。
今までは、剣道を６年間続けてきました。
レスリング部があれば入りたいなと思っていましたが、目指している大学にはないみたいです。
ジムを選ぶのであれば、お金もないので、バイトも頑張りたいなと思っています。
筋トレに詳しい方など、たくさんの方の意見をお待ちしています。
回答よろしくお願いします。

生活 に関する質問

大学には体育館などトレーニング設備が備えられていると思うので、それらが充実している大学を探して、大学選びの目安にするのも良いでしょう。
学生ならば誰でも利用可能、です。
また、ジムでアルバイトをする、という手もあります。
そうすると、勤務時間外は無料で使用できます。

乗馬を始めてから、約4年です。
鞍数は300位でしょうか。
2月に初の競技会に出場したいと考えています。
垂直60cmの予定です。
今後の乗馬生活についてなのですが、拍車をつけるみるタイミング なのかな、と自分自身考えています。
出来る限り道具に頼らず、乗っていけるようになりたい、と思っていましたが蹴る回数が推測ですが他の方よりも多い気がしてます。
上手い方がバンバン蹴っている姿もあまり見ないため、使い方を含め勉強したいという気持ちです。
タイミングとしてはどうなのでしょうか？ご教示お願いいたします。
2月の試合に間に合わせようとは、考えてておりません。
より上達への近道となれば考えたいです。
何卒よろしくお願いいたします。

生活 に関する質問

>蹴る回数が推測ですが他の方よりも多い気がしてます。
…拍車を考える前に、何故 上記の様なことになるのか…場合によっては 初心に戻り考えなくてはいけません。
馬の推進扶助には、主に騎座(腰を張る) 脚 です。
同じリズムで脚扶助(圧迫 軽打)したのでは、変化をつけるより効果が少ないことを意識されてますか？ …つまり、反撞を利用すれば一定のリズムで脚は使えますが、それプラス 強弱等の変化をつけることで、より効果的になります。
これが出来ず拍車を使うと使いすぎになり、馬(人)は混乱します。
(他人に説教するのと同じ…何時も説教してたらどうなります…？) 脚を使いすぎたり爪先が外を向く方の場合、拍車は普通の棒拍より輪拍(歯車付き)が適していると思います。
…私は初期は輪拍 その後ハンマーヘッドを多用しました。
…基本的には 馬により使い分けます。
拍車は使う角度で効力が違うこと…付けていても使わない、が出来なければ、競技会での使用は無理です。
可能なら 馬具屋で2種類くらい購入し、その日に乗る馬には どちらが適しているか 指導者に相談しながら始めてください。
先ず、使い分けです。
。

自分の所有する車を傷つけた他人がいたとします。
許してあげて何もそのことに触れずに生活していました。
すると、そんな話はしていないのに、 「あんまり責めんでくれよ、車のこといわんでく れよ」と言ってきました。
全然、言ってもいないし、責めてもいないのに言ってきました。
いやいやそんなこと言ってもいないよ、といって返すと、 「車傷つけることなんて、どんでもあんだよな。
どこでもあんだよ。
」といいました。
怒りが収まらないのですが、これは怒ってる僕が変でしょうか？ それと、この他人は一体なにがしたかったのかわけりません。
感想を教えてください。
自分がなぜ怒っているのかわからないのです。

生活 に関する質問

基本的には相手が誰であれ、ちゃんと修理して貰って、この事に付いては清算して置いた方が、後々のお互いの関係は良かったと思います。
こう言う事は、物の貸し借りでは少ないですが、お金の貸し借りだと多々ある事です。
上手くは言えないですが、自然と上下関係が出来てしまうのです。
貴方は自分的には何も言って無いつもりでも、そこに繋がる何かを言っていて、相手側も負い目から、大した事を言われて無くても、強く言われた気に成ってしまうのです。
許してあげたと言う言い方自体が、既に自分が上位に立ってしまってる言い方と思います。
何故に怒って居るのか？ 要するに、口で言ってるだけで許しては居ないからだと思います。
本当に気にして無いなら、そんな言い合いにも成らないでしょう。
何にしても、その方と良い関係を続けたかったので有れば、その事が起きた時点で、直して貰うべきでしたね…

歳内ジジイは、生活保護費、毎月いくら貰ってますか？

生活 に関する質問

金額は分からないが、賭博に使ってます。

初めて質問させていただきます。
中古で車を購入したのですが 転職による収入減で生活が厳しくなり 月に数回しか乗らない車を処分するのが１番と思いました そこで質問なのですが、 ローン途中で車を処分するのは可能なのでしょうか？（買った場所？、ローン会社に連絡をしてローン会社が処分？） その時の残金は減るのでしょうか？（処分した車代金は現金でもらってローンそのまんま？それともローンの組みなおし？） ぶしつけな質問で恐縮ですが、教えていただけますでしょうか。

生活 に関する質問

ローンが残っている車でも売れると思いますよ。
売却する先の買取店の査定額がローンの残高を上回るか、 その差し引いた残高を買取店に支払えば可能となります。
仮に売れたとしても、ローンの残高のほうが買取額よりも大きいとマイナスになってしまうので、 なるべく高く売れる方法を取ったほうがいいと思います。
なるべく沢山（３ 社以上）の買取店に査定をして買取価格を競い合わせて、 一番高いところに売ると良いですよ。
また、査定を依頼する時には、 このサイト「http://niga93sg.com/VBN06D」を利用したほうがいいですね。
査定を依頼した時、選択した買取店の過去の実績から最高買取価格を概算で教えてもらえるので交渉を断然有利に進められますし、ネット相場に比べても９万〜15万円くらいは高く売れるみたいなので試してみると良いと思いますよ。
質問者様の車が少しでも高く売れる事をお祈りしますね！

膝が痛い、どこに相談すればいいですか。
5分くらいランニングをしてると、膝が痛くなります。
4年ほど前にランニングにはまり、10キロマラソンの大会に出た頃から痛むようになりました。
短時間ならいいですが、5分～10分走ると痛むように。
片道1時間位の軽めの山登りでも、下る頃には膝が痛むこともあります。
昔接骨院で電気を当ててもらった事もありましたが、改善されませんでした。
日常生活では支障ないです。
痛むのは、左足のお皿の右下の方です。
でも、以前は右足のお皿の下だったような気もします。
整形外科がいいのでしょうか。
または、体の使い方が悪い場合はどこに相談したらいいでしょうか。

生活 に関する質問

整形外科に行ってください。
運動時の膝の痛みにもいろいろなものがありますので、できればスポーツ外来の方がいいでしょう。
レントゲンだけでいいのか、MRIやCTが必要なのかは医師の判断に任せてください。
スポーツドクターは日本整形外科学会認定や日本体育協会認定などがあります。
参考 https://www.joa.or.jp/jp/public/search_doctor/sports.html http://www.japan-sports.or.jp/tabid/75/Default.aspx スポーツ認定医によっては、身体の使い方などの指導ができる場合もあります。

車を売るか維持していくか悩んでいます。
とある事情で車が私の元へやってきました。
3年前に新車で購入、あと数ヶ月で初めての車検です。
私は普段電車通勤で、土日もたまーに車があれ ば便利、というくらいです。
母と二人で住んでおり、母は免許はなく、今の所健康です。
今後、買い物など母の負担が大きくなるので、車がある方がいいかなぁと思うのですが、 維持費を計算したところ、年間3〜40万ほどかかるので迷っています。
今の生活に車所有となると、生活はできますが負担は大きいです。
車を売る理由はたくさんあるのですが、所有しているメリットを教えてください。

生活 に関する質問

普段電車通勤、土日もたまーに車があれば便利、というくらいで 所有しているメリットは 無いんじゃない 年間3〜40万なら レンタカー、タクシーで 余るよ

ipx4の生活防水は、実際どれくらいの水まで耐えられるんですか？

生活 に関する質問

生活防水は一般的に5気圧です。
5気圧は水深50mとなるので、日常生活で洗面台やトイレに落としても十分耐えられますが、それが何年維持できるかは別の話なので、過信は禁物でしょう。

今ワゴンＲにのっていますが、車検に17万円かかるとのことで 車検を通さずに売ろうと思っています。
どこかオススメの買い取り店とかありますでしょうか？ 地方暮らしで車がないと生活できないので 買い換えようと思っています。
少額でもでも新しい車の購入費にあてたいので、 なるべく高く買ってくれるところがいいので おすすめの査定会社を教えてください。

生活 に関する質問

まず、なるべく多くの買い取り店に査定を出すべきだと思います！ そして、その買い取り店どうしに互いの査定額を教えあって、買取価格を競い合わせた後に、一番高い金額を出した店に売ると高く売ることができます。
あとは、査定を依頼する時にこちらのサービス『http://googtu.net/m5ouuc』を利用してみてください。
誰でも簡単に使えて、査定を依頼する時に概算の査定額も表示されるので、交渉が凄くスムーズに進められますよ！無料なので一度試してみてください。
うまくいくと相場の２倍とかで売れることもあるのでお得です。

巨人は2年続けて貧打に泣きました。
阿部、村田、亀井、長野、坂本、大田、中井。
これらは、まず普段の食生活から改め、オフは基礎体力向上につとめるべきではないでしょうか？ ランニン グと素振り3000回は必要だと思います。

生活 に関する質問

そうだそうだ。
特に坂本は遊びすぎ。
もっと練習しろ～。

２０年以上前(走り屋全盛期)にNSR250で峠や湾岸埠頭の走り屋スポットやサーキットで走ってました。
当時は、生活の大半をバイクと走りに費やしていましたが、いつしか熱も冷めバイクを降り車生活に転身。
あれから２０年 会社の後輩が乗るz1000を見てバイクに興味が湧きバイク話しをしてるうちに、さらにバイク熱に火がつき、ついに２０年振りにリターンしてしまいました。
買ったバイクは、cbr600rです。
しかし長いブランクと歳のせいか、峠道では、かなり遅いです。
(笑) リターンしてまだ500キロほどしか走ってませんが、長いブランクののちリターンした際に、適切な感覚の戻しかたが、あれば教えて下さい。

生活 に関する質問

どうでしょうね。
私はずっとバイクに乗ってますけど、 やはり視力の衰えというのは感じます。
そうなると、反応速度は遅くなってきますから 「昔のように」とはいかないんじゃないでしょうか。
むしろ、自分の体が昔とは違うということを ちゃんと認識した方が大きな事故に遭わないように 思いますよ。
ちなみに20年前はNSRで今はR1に乗ってます。

車について質問。
正直車は、詳しくないです。
ただ生活の上で必要な地域なので免許を持ち車の運転しています。
普通タイヤですがどれくらいの年数で交換した方が良いですか？ 雪国地方なので冬タイヤは、定期的にに交換してます。
普通のはどれくらいでするのかな？ 今年タイヤ交換の時は一つにちょっとヒビ割れのようなものが見られたので。
来春に交換しようとは思いますが、あまり交換すると聴かないもので。
今年で今の車は 5年目になります。

生活 に関する質問

サマータイヤは基本、溝の減り具合ですが サイドにヒビや亀裂が出始めたら、交換時期が来たと 考えた方がいいですね。
スタッドレスは５シーズンサイクルで交換と聞いて 実行してます。

具志堅用高さんは故郷を離れてあれだけ長いこと内地で生活しているのに、 どうして未だにきれいな標準語が話せないのでしょうか? 石垣島の訛りってのはそんなに簡単には抜けないものなんでしょうか?

生活 に関する質問

きれいな標準語を話す具志堅会長・・・・・ ピンときませんね。
具志堅会長には、むしろ訛ったままでいて欲しい。

【ソフ〇〇ンクヤロォ】はいつまでニート生活を続けるつもりですか？

生活 に関する質問

多分、一生ニートでしょう。

ペーパードライバー歴１０年です。
何とかしたいと思いつつも、現時点では自動車がない生活で不便に感じたこともないために不安もなく、運転免許証は身分証明書のみの役割となっています。
そんななか、職場で自動車を運転する機会が出てきました。
半年前のことです。
課内に免許証保有者が少ないために人手不足となったためです。
前の上司は、ペーパードライバーだし、事故を起こされても困るからという配慮で外してくれていましたが、今の上司は納得してくれず、改めてペーパードライバーであることを説明し、近場に限定して運転することになりました。
ただ、実際に運転しはじめると、緊張や不安等からか、体調を崩すことが多くなってしまいました。
具体的には、発熱してしまい、眩暈や倦怠感で出勤が辛くなってしまいました。
産業医に相談すると、上司に対して、運転をさせない方がいいと説明してくださり、運転以外の業務をカバーする分掌へとシフトしていきました。
ただ、人手が不足していることに変化はもちろんありません。
そのたびに、運転できないやつは使えないという趣旨の言葉を大なり小なり受けます。
こういうのはパワハラになりませんか。
運転に慣れようとしてこなかった自分が悪いのかと、精神的にしんどいです。
何か解決する方法はありますか。

生活 に関する質問

はじめまして。
お仕事頑張っておられるみたいですね。
お疲れ様です。
これを機に運転の練習をされてみてはいかがでしょうか？ 今のお仕事でも勿論、今後の人生の中でも運転が出来るようになると、楽しみを増やす為に、とても役立つと思いますよ（＾◇＾） 私は趣味が「車」なので、車をただの移動の道具とは考えておりません。
運転して、自分が行きたいと思ういろいろな場所に行くのも楽しいですが、運転そのものをとても楽しく感じます。
是非、ペーパードライバーの克服にチャレンジしてみて下さい。
ペーパードライバー講習ですが、自動車教習所に通う方法と、出張型のペーパードライバースクールを利用する方法と、大きく2つあります。
お仕事で忙しく、あまりお時間がないようでしたら出張型もおすすめです。
質問者様が、いつの日か、「怖い！苦手！」と思っていた車の運転を、私と同じように「楽しい」と少しでも感じて頂けるようになることを願っております。
あまり無理せずに、ぼちぼち♪頑張って下さい （＾◇＾） 参考にして下さい。
http://www.suisui-drive.com

私の住んでいる地方は海に〇〇カニが沢山います。
会社の先輩から〇〇カニを釣りに行こうと誘われました。
投竿でカニ網を遠投して釣ります。
しかしそのカニは禁漁です。
私は警察に捕まりたく無いので断りました。
先輩いわく、「禁漁って海は漁師だけの所有物か！」 「そもそも資源保護って漁師が金に目が眩んで後先考えずに捕り過ぎたからだろ！」 「稚魚を放流してるって俺が釣ったカニが放流したカニか自然のカニかどうやって分かるんだ！」 「カニ釣りの釣り場で〇〇や△△の魚は自由に釣って良くてカニだけダメって何様だあ！」 「漁師は生活がかかってる？そんなの漁師の都合だあ！」 「俺だって仕事に生活掛かってる、みんな同じだあ～！」 『まあまあ興奮しないで！』 まあ一理ある気がしないでもないです。
皆さんの意見をお聞かせ下さい。

生活 に関する質問

＞カニ網を遠投して釣ります つまり、そのカニ以外、獲る気は無い、と。
カニしか獲れん仕掛けでカニ獲ってんだから、 密漁だねぇwww これが魚や通常の釣りなら、「外道」という言い訳も出来るけど。
＞「禁漁って海は漁師だけの所有物か！」 来た～！来たよ来ましたその質問！ 海は漁師のモノか！ ハイ、そのとおり！ 江戸時代までの海は浦浜制で、 沿岸漁場はその部落が管理・運用、 沖合は隣接する部落が共同で利用、という形で、 「地域の漁師達」に解放されてました。
地域の漁師、ですよ。
間違えないように。
それが明治期になって海の国有化が行なわれ、 「海の所有者」は国になりましたが、漁師たちは反発。
当たり前ですね。
既得権益を否定されれば、誰だって反発します。
そのため、魚種や漁業種別ごとに漁業上の独占排他権を設け、 それまでの慣行に合致させました。
これが「漁業権」です。
海は私有化できません。
けど、その海域で独占的に操業することは認めるから、 「まぁまぁ、落ち着けよ」ということです。
特権のように見えますね？ ですが、漁業は農業と違い、生産の目論見が極めて不確実です。
以前、「大間のマグロを追う漁師」とかでTV番組がありました。
取材されてた漁師は、マグロが獲れなければ無収入、 それどころか、燃料代やエサ代などで借金生活です。
その海、その漁でしか生きられないというのは、 むしろ呪いのようなモノです。
＞そもそも資源保護って漁師が金に目が眩んで ＞後先考えずに捕り過ぎたからだろ！ 値を吊り上げたのは誰ですか？ 漁師じゃありませんよ？ 漁師には浜値しか入りませんから、 少々の高級魚では『目が眩む』ほどの収入にはなりません。
＞稚魚を放流してるって俺が釣ったカニが ＞放流したカニか自然のカニかどうやって分かるんだ！ 放流個体も含めての「資源管理」です。
放流個体は全体の生息数を底上げし、 繁殖状況を整えるのに役立ちます。
つまり、放流個体も獲られると困ります。
＞カニ釣りの釣り場で〇〇や△△の魚は自由に釣って良くて ＞カニだけダメって何様だあ！ 魚は「外道」の問題がありますから。
つーか、カニも「カニ網」が問題なだけだと思いますが？ つまり、投げ釣りでたまに釣れる場合は、問題ナシかと。
＞漁師は生活がかかってる？そんなの漁師の都合だあ！ ＞俺だって仕事に生活掛かってる、みんな同じだあ～！ だったら、相手を尊重しましょうよ。
漁師は先輩の仕事を『遊びで』邪魔はしませんよwww こんなとこでどうでしょうか

ランニング初心者から中級者になるには… 今年の1月頃から週1～2回程度のランニングを始めました。
自転車（クロスバイク）にのる筋力強化と健康を目的として いましたが、2月に坐骨神経痛を発症してしまい、病院通い で電気治療や牽引をしながら治療をしていきましたのですが 中々完治しそうもないので、痛み止めを飲みながらの生活 をしています。
坐骨神経痛でもお医者さんから運動も可能な限りすすめる との事で、9月からランニングを再開させ、今も週2くらいで 3km強をランニングをしています。
ランニングに関して色々のサイトを見るところ、フルマラソン でサブ4などの目標をみますが、坐骨神経痛持ちでも フルマラソン完走、サブ4の目標は無理ないでしょうか？ ランニング初心者から中級者の壁と言いますか、境はどこ だろうとも思います。
前向きにランニングしていきたいので アドバイスお願いします。

生活 に関する質問

私も座骨神経痛でした。
45歳過ぎの頃かなぁ。
最初は痛みが酷かったので走るなんて考えてもみませんでした。
医者からは筋肉をつけると良いとアドバイスをいただいてました。
通院と気候が良くなって痛みが和らいだ頃からランニングを始めました。
最初は毎日5kmを走ったり歩いたりから。
1年半後に初フルマラソン。
タイムは４時間45分でした。
まぁ、完走が目標なんで。
去年もフルマラソンに参加。
今年も二週間後にフルマラソン。
毎日15km走っています。
ランニングを始めてから座骨神経痛の痛みはなくなり、肩こりもなくなりましたよ。
座骨神経痛もランニングで改善する場合がありますので、痛みとうまく付き合いながら走るといいでしょうね。
サブ4はスピード練習をしっかりやれば必ず達成出来ますよ。
私は、初心者と中級者との壁は、マラソン大会に参加した経験があるかないかだと考えます。

帰宅部高校生男です。
通学以外本当に寝たきりです。
脂肪もかなり溜まってきたので、落としたいと思い、食事の減量と間食一切無しの生活は当分前から、筋トレを2週間前から始めました。
筋トレのメニューは 1日で、 •腕立て伏せ15回 →回数的には少ないですが、正しいフォームで一回一回を丁寧にやっているので、相当キツいです。
多分20回が上限です。
•腹筋50回 の二個だけです。
①筋トレの効果的な種目 を教えてください。
②腹とみぞおち辺りがほんの少し堅くなったような気がしますが、筋トレだけで脂肪も落ちるのでしょうか？中の筋肉だけ肥大して、脂肪がそのままで結果的にさらにデブに見えたりはしないのでしょうか？ ③②で脂肪に効果が無ければ、どのような種目で脂肪も燃やせますか？ ④その他脂肪を落とす上での留意点、コツ等ありましたら教えてください。
よろしくお願いしますm(_ _)m

生活 に関する質問

体脂肪を落としたいなら筋トレだけでなく軽いジョグなど有酸素運動をしてみると良いかもしれません。
通学時間でも良いので意識をしながら歩くことをおすすめします。
後は筋トレにプラスして体幹トレーニングをおすすめします、結構効果はあります。
最後になんですけどトレーニングをし終わって直ぐに納豆などのタンパク質を取ると脂肪を筋肉にする働きがあるので是非やってみてください。
あくまでも個人の意見ですので保健や体育の先生に聞いてみて下さい。

私はまだまだ初心者ですが筋トレを行っていてそれに伴ってプロテインを飲んでいます。
そこで質問なのですが、今までにビーレジェンドとウィダーのプロテインとケンタイ？の3種類のプロテインを飲んだことがあります 。
その際にケンタイ？のものがウェイトダウンというものでした。
これが1番腹筋の割れが綺麗に見えるようになった気がしました。
その後ビーレジェンドにすると以前よりも腹筋の割れが目立たなくなったような気がしました。
これは何か関係があるのでしょうか？ それともトレーニングや食生活の問題でしょうか？ ご回答お願いします。

生活 に関する質問

こんばんは。
ウェイトダウンのソイプロテインは脂肪になりにくい利点があります。
そのため腹筋が見えやすかったのでしょう。
但し、筋肉がつきにくいので筋肉を大きくしにくいです。
今後、どうするかは、あなた次第です。