ランニング初心者から中級者になるには… 今年の1月頃から週1～2回程度のランニングを始めました

無免許運転（免停中）の保険切れバイクで通勤していた奴に （加害者が）通勤途上のバイクではねられ重傷を負った場合、 その雇い主に賠償請求するのは正当性はありますか。
被害者は全身麻酔のオペが必要なほどの重傷で、 加害者はナマポ直前な生活（賠償不能）でしたが雇い主は一部上場 の超メジャーな会社ですが即座に懲戒解雇して 「無届け通勤ですのでいっさい関係ありません知りません」てな対応の場合、 事故当時は正規社員で通勤途上でも 「無届けの無免許なので自己責任です。
それにもう社員じゃありません」 という対応だった場合、雇い主には責任ないんでしょうか。
仮想のケースです。
無免許らしい通勤をしている若いのを知っているので 気になりました。
こう言う奴に殺された場合全部泣き寝入りですか。

生活 に関する質問

被害者が訴訟を起こして、会社の責任を問うことはあります。
判例を見ても、通勤途中の事故であれば、会社が賠償責任を負うケースはありますので、雇い主の責任はあると判断されていますね。
無免許運転や無保険、バイク通勤の事実を会社側で知っていたかどうかが争点になります。
会社側が知らなかったことを証明出来るのなら、会社に賠償責任はないとされるでしょう。
会社側が知っていたと判断されたのなら、賠償責任を命じられるはずです。
ただ、すべては裁判で争われることで、裁判所が判断することです。

こんにちは。
ラグビーやってる中学3年です 3ヶ月後に高校生となり大阪ベスト4のチームに進学しますそのためにウエイトトレーニングをやってるいのですが…長文になりますが解答お願いします！本 当に困ってて不安です（ ; ; ） いまベンチプレスをやっているのですが 4ヶ月前からやっていて その時は20キロ10回5セットやるだけでも 腕が耐えれなくなって泣きが入ってました それからほとんど毎日、週6〜7日ペース で4ヶ月やりました 4ヶ月やっとの思いでウエイト後にプロテインを飲んでやっとの思いでMAXが60キロに なりました！50キロ9回、40キロ20回 とこのくらいまでなりました。
ペースは遅いと思いますが ここまではいいのですが 60キロを上げてから４日後くらいに 全くあげれなくなりました 50キロも3回が限界で どうすればいいのかわからなくなって 無理矢理あげようとしたりしました しかしあげることは不可能でした。
とりあえず落ち着いて調べてみようとおもって調べたら食べ物も大事だと 書いてあったので 今日から徹底してたんぱく質を中心に取りお菓子など甘いものは食べずに 食生活を徹底することにしました そして焦らずまた50から毎日コツコツやろうと思います あと3ヶ月で笑らわれるかもしれませんが 本気です100キロあげたいとゆう目標があります！絶対に達成したいです その為に⤴︎上に書いたことで間違っていることを詳しく言ってほしいです あとベンチプレス以外にやればいい 筋トレなど、上げ方のコツなど 週何回何キロ何セットが効率が良いかなど あと何故いきなりあげれていた60キロがあげれなくなるなど 他にも色々教えてほしいです まだ未熟なので お願いします！絶対に100キロあげたいです あげるためにやれば良いメニュー&セット 教えて下さい！ 真剣に困っています 体重89キロ 身長169センチです 自分の体重もあげれなくて情けないです 本当に困っています 教えてください

生活 に関する質問

パワーを付けたいのであれば、毎日やってはダメです。
筋肉を休め、完全に回復させる為に３日くらは休むこと。
週に2回位でよいです。
パワーの為の筋肉は速筋と言われ、これを鍛える為には、重い重要を数回だけ持ち上げるのが良いと言われています。
具体的には、８回上げるのが限界の重さで、2セット。
または、５回が限界の重さで、５セットです。
タンパク質は筋肉の材料ですから当然必要ですが、炭水化物はエネルギー、脂質は成長ホルモンの材料です。
どれも、バランス良くたくさん食べてください。
筋トレ前なら甘いモノも有効です。
ベンチプレスは全身運動ですから脚の踏ん張りや、背中の反り、腕や、肩や、腹筋も重要です。
スクワットや、デッドリフトもやって、全身を鍛えるべきです。
ベンチプレスならベンチプレスの専門家に聞け！つまりパワーリフターの選手を真似るのが近道です。
このサイトを参考にすると良いです。
http://www.powerlifting.co.jp/home/powerlifting/index.html

卓球についてなんですが 最近左利きに転向しようか考えています。
自分は字を書くのは左で普段の生活も左ですがスポーツだけ右利きです。
いま必死に左腕の筋トレをしているのですが左利きに転向 は出来ますかね？

生活 に関する質問

できますよ。
ちょっと古い選手ですが、世界チャンピオンの伊藤繁雄さんが、実際にやってたはずです。
伊藤さんの場合、左で卓球を始めて、右手に変えたそうですけど。
パラ大会で日本チャンピオンになった方も、右で優勝したあと、事故で右手が使えなくなり、やむなく左に変更し、その後、左でまた優勝しています。
ちゃんと練習していれば、細かな感覚も身に付いてきますし、足の動かし方も分かってくるでしょう。

年収1000万円あればポルシェマカンturbo内装レザー買えますか？ 借金してマセラティグラントゥーリズモスポーツとの二台持ちは可能ですか？そんなことしたら日常生活は破綻しますか？僕は二台 持ちしたいです。

生活 に関する質問

年収1,000万ってさほどの高給取りでもないです。
大企業の課長、中小企業の部長以上ぐらいかな… 高級車２台持ちでいくならやっり3000万は欲しくなります。
でも実際は自営の社長ぐらいしかできませんね。

侍ジャパンの監督の小久保裕紀の現役生活を振り返って巨人の3年って一体何だったんでしょうか？。
1994年～2003年ダイエー 2004年～2006年巨人 2007年～2012年ソフトバンク

生活 に関する質問

暗黒時代の巨人の象徴でしたね。
いまだに小久保の巨人移籍は謎でした。

柿谷がスイスのバーゼルからセレッソに戻ってくるとの事。
彼はこの状況を果たして巻き返せるでしょうか？ 皆さんの意見をお聞きしたいです。
素質は確かにあったのに（そうでなければバーゼルクラスからオファーが 来るはずない）、結果論だが、香川に追い越されて腐ってしまい、 徳島ヴォルティスにレンタルされたのが悔やまれます。
誤解しないで頂きたいのは、ヴォルティスを侮辱するつもりなど 毛頭ないという事。
徳島の生活は確かに当時の柿谷を更生させたと思うし、 、柿谷は徳島とクルピには敬意を払うべきです。
ただ、その前にセレッソで腐らなければ。
。
柿谷クラスの選手なら一年一年が勝負ですから 余計に悔やまれます。
２６歳でセレッソに戻るならもうピークは過ぎた、と 私は捉えますが。
とにかく悲しいです。
ロシアW杯を見据えると、有望な選手が 相当難しい状況におかれたのですから。

生活 に関する質問

巻き返す、の意味合いによるかと。
今後Jリーグで結果を出すことは可能だと思います。
セレッソを昇格させるか あるいはJ1に移籍する可能性もありますが Jリーグで活躍して ロシアW杯の代表候補に入ることは 無理だとは思いませんが また海外挑戦を視野にいれると厳しいかな、と。
再び欧州でCL出場を狙うようなクラブに行って レギュラーを狙うのは現状だと難しい気がします。

野球の中学硬式チームのリトルシニアについて。
正直めちゃめちゃ金かかるじゃないですか 弟が今年の春から入って あまりの かかりようにビックリしました 僕自身軟式のクラブしか 入った事無かったので まさかここまでとは(笑) それに うちの家庭状況は 他所よりも明らかに貧乏ですから 正直シニアに入ってるお蔭で生活も怪しくなるレベル。
よっぽどお金持ちの家庭じゃなきゃ 普通の家庭でも そんだけ かかればキツいですよね 因みに うちの例として 入会金 月謝 父母会費 遠征費 お茶当番 帽子 ユニフォーム Vジャン グランドコート等 チームで 揃えた用品だけでも全部会わせたら 20くらいは行ってると思うし グローブもバットも値段は軟式の倍だし スパイクにトレシューに って最早恐ろしい(笑) なのにチームはめちゃめちゃ弱くて 言い方悪いですけど こいつら こんだけ金払って 大変な思いしてやってるのに 実力無さすぎだし 金のかかる硬式でやってる意味あんのか… って思います 1年のピッチャーが投げる時に 毎試合のようにエラーをして足を引っ張る内野手に 監督から 他に居ないから仕方なくお前を使ってるだけだからな って２回も言われるキャッチャーが居たり 練習試合を した際に相手チームの監督から そんな打ち方じゃ…うちの子達は打てませんわ と酷評されたりもするし お前ら何の為に 大変な思いして硬式でやってるの？って思いますよね 毎週土日になればね 練習の日でも試合の日でも 遅くても8時半集合なので然程遠くない うちでも 母親は5時くらいに起きて弁当を作って遅くても7時過ぎには出てくし 遠征の時なんて 4時に集合しろって言うから オヤジが夜勤で 車のない僕らは3時に起きて わざわざタクシーで送って行きました 丁度雨が降っていたので 降っていなかったら 2キロ先の集合場所まで重い荷物を持ち歩いてく予定でした だったら遠くから来てる人達は尚更大変でしょう 市外から来てる人達も数人居て グランドまで1時間以上かかる人達も中にはいます きっと大変だと思います 多分4時くらいに起きて弁当を作ると思いますよ でも そこまで大変な思いして 子供達を通わせても ヤバイ程弱いし 色々大変だなと。
練習試合でもめちゃめちゃ弱いチーム相手には接戦に持ち込んだりは出来ますが ちょっと強いチームになると7ー0 8ー0は当たり前だし 15ー0とかもあるし その弱いせいで 今年なんて弟を含め 入った1年は4人だけ 来年2年が抜けたら試合出来ませんね メンバー足りないから。
なので そうゆう事も含め弟は 親の判断で辞めさせました。
(一番は引っ越すのが理由) 上を目指しているのでね。
親も僕も含めてですが そんな遊びのような感じで やらす事は到底出来ませんね 金の面でも そんな遊びでやらせれる程余裕は無いし それだけ皆大変な思いをして 負担があるんですから 上を目指してしっかりやろうって気持ちが無いのなら 別に硬式じゃなくても良いんじゃ？と思っています 別に硬式で やるか やらないかは本人に任せてますが 硬式でやるならば 生半可な気持ちでは駄目な事は教えてありますし プロ野球や甲子園 強豪高校に入って上を目指してやりたい とかそうゆう気持ちが無いなら辞めろよ と。
やるからには 上を目指して 努力しろ と。
人並みな努力では絶対にプロにはなれないし 皆に差は付けれんぞ と。
僕の考えは間違っていますか？ まあプロになれたなれない 甲子園に行けた行けない はね 結果論なんで 時が経ってからしか分からないですし 大事なのは そこに向かって しっかりと努力しろって事です なので僕らから見てると 弟が入っていたチームは 正直何がしたいか分かりません そんな弱いのに いつも練習の時ですら母親父親連中が勢揃いしてて父母の帽子や服も強制してきて しかも無駄にバカ高いし 親が野球やるんじゃねえし そんな無駄な事してる暇あんなら あんたら自分の子供が どうやったら上手くなるか考えろや ってゆう

生活 に関する質問

私の息子はボーイズでした。
同じ地域から他ボーイズやシニア、ヤングに通っている子もいましたし、相に合わないからと移籍する子もいました。
近くにいくつかチームがあれば移籍するのも手段です。
当ボーイズはお金のかからないチームでした。
ホーム球場は、市が放置していた球場を見つけて、草刈りや木の伐採等の環境整備を団保護者で行うことにして、市から無料で借りていました。
スパイク（黒）やアップシューズ、バッグやジャンパーも特に制約は無く自由でしたので皆バラバラでした。
監督が勝敗より育成を目的としていたチームでしたから、大会での上位は少なかったですが、多くの子が特待や推薦で高校進学していました。
良いチームを探してください。

車って 通勤に使って無い等で、模範に使わない生活でも 3日に１回ぐらいは近所１周走らせたりとかで 動かした方が良いのでしょうか！？

生活 に関する質問

月に2〜3回、最低20分以上は走らせないとダメ。
エンジンが暖まる前に止めると逆に良くないね。
エンジンにもバッテリーにも。

視力が不安です。
普段はメガネなしで生活しております。
メガネなしでバイクも運転出来ています。
４年ほど前にメガネをかけており、鬱陶しくなったのでかけなくなりました。
バイクの免許は裸眼で 取れました。
←目を細めてですが、、、 車の免許を来月とります。
条件に眼鏡等と記されたくないです。
教習所では一応メガネを持って行きますが、視力検査の時はかけないで受けるつもりです。
万が一、失格となった時、 メガネかけるの忘れてました と言ってやり直すことは可能ですか？ コンタクトはつける気はありません。
なんかいい方法ありますかね？

生活 に関する質問

入所時の視力検査はまず裸眼で検査を受けて、合格できなければ、眼鏡で検査を受ける形で全く問題ありません。
眼鏡等の条件は付かないに越したことはありませんから、ギリギリの場合は、まず裸眼で検査を受けてみるのが普通です。
ただし、裸眼で合格できなければ、教習の際に眼鏡は必ず必要になります。
裸眼で合格できた場合ですが、眼鏡を使用することは全く問題ありません。
例えば、夜間は視力が落ちますので、ギリギリの視力の場合は眼鏡等の使用が望ましいと思います。
なお、教習所での検査で条件が付いた場合でも、免許を併記する際の視力検査を裸眼で合格できれば、眼鏡等の条件は付きません。

よくある質問ですが…もしも元ヤクルトスワローズの伊藤智仁がひじ痛・ルーズショルダー・肩痛などの故障に悩まされることなく現役生活を全うしていたらどれくらいの通算成績を残せていたでしょうか？

生活 に関する質問

さあ、なんとも言えませんね。
「たられば」の話はよく出ますが 故障も含めてプロ野球だと思います。
選手寿命を全う…といっても 一概に何年ともいえませんしね。
多かれ少なかれ肩や肘に負担が 大きかったからこそのあの投球だと思います。

もしも元中日ドラゴンズの今中慎二が左肩を故障せず、1996年後半戦以降も活躍して現役生活を全うしていたら…？ 1. そもそも、いつまで現役生活を続けることができたのでしょうか？ 1年先輩の立浪和義は22年目の2009年まで、同期の谷繁元信は27年目の2015年まで現役生活を続けましたが。
2. どれくらいの通算成績を残せていたでしょうか？

生活 に関する質問

この手の【妄想力コンテスト】は大好きなので・・・。
まず、一般論。
今でこそ、選手寿命が延びましたが、昔は「打者は４０歳までが賞味期限」 「打者よりも繊細でイロイロ要求される投手は、５歳早い」 というのが、基本的考え方でした。
加えて、ご存知だと思いますが、“今中”投手は右利きなので・・・ 実は、壊れるべくして壊れたのですが 壊れない・・・と想定しても、寿命は短かったと思います。
そこで・・・「３０歳までは頂点のピッチングが出来た」と考えました。
“今中”投手の成績は、１年目（１９歳）に１勝。
２年目から８年目（２６最）までの７年間で８５勝してるので ３０歳までの４年間を、同じペースで勝つと、４９勝です。
３１歳のシーズンから、１／３づつ勝ち星が減ると考え ３年で２１勝。
最後の年が４勝で終わり、引退を決意します。
という訳で・・・。
Ｑ：１. いつまで現役生活を続けたのでしょうか？ Ａ：３３歳まで。
１５年間の現役生活。
翌年のオープン戦で引退試合。
Ｑ：２. どれくらいの通算成績を残せていたでしょうか？ Ａ：１５６勝。
Ｐ.Ｓ. 引退後３年間くらい、マジで「右投手として復活」を夢見てました。
では、また。
（^０^）/~~ バイバイ

元阪神の森光正吉投手を知ってますか？ 1969年 ファーム暮らしで十年選手になった森光正吉投手（28）が今シーズン限りで退団、球団職員として再出発することになった。
森光は三十四年高知 商から阪神入り、プロ生活十一年間で二勝四敗、もっぱらバッティング投手に終始した。
それでも今季はその下積み生活が認められ、村山のアドバイスもあって一軍入りのチャンスをつかみかけたが、ついにモノにすることができなかった。
中日から巨人へとバッティング投手一途に生きた選手として野口勝治が知られるが、森光もこの野口と同じように黙々と投げつづけ、チームの打力向上に一役買った功績が高く評価されたものだ。
「ボクなりの人生を精いっぱい生き抜いてきたので悔いはない。
ただ一つ残念なことは、チームが打てない打てないといわれることだけ、、」下積み生活で得た体験を再出発に生かしてがんばってくれることだろう。

生活 に関する質問

この選手も以前学習しましたね。
高知商業高校では、アンダースローのエースとして活躍し、1958年の春夏の甲子園に連続出場しました。
春の選抜では、2回戦で和歌山海南に延長12回の熱戦の末3-4で惜敗しました。
夏の選手権では、2回戦の対松阪商戦でノーヒット・ノーランを達成しました。
準々決勝の平安高戦では1安打完封[2]に抑え準決勝に進出しました。
しかし準決勝では柳井高の友歳克彦投手（法大－日本石油）と投げ合い、0-1で完封負けしました。
高校同期に尾崎靖夫遊撃手、1年下に倉内顕左翼手、山崎武昭投手がいました。
1959年に大阪タイガースに入団しました。
背番号３３ 二軍暮らしが長かったが、1963年にリリーフを中心に26試合に登板し、プロ初勝利を挙げました。
この年以外に一軍での登板はほとんど無かったです。
いわゆる「当て馬」で数試合に先発出場しています。
1969年オフに退団しました。
１１年間在籍。
通算３４試合登板 ２勝４敗。
先発も３試合任されましたね。
プロ５年目で初勝利をあげた投手。
おめでとうございます。
投手兼任バッティング投手とは当時は珍しくなかったのですかね？

なぜ 女性ドライバーは狭い道ですれ違うとき、自分から下がらないのでしょうか もちろん、全ての女性が100％そうだとは言いませんが、あまりにも下がらない女が多いので、すみませんが言わせ てください 二日連続で 同じ道、同じポイントで女性ドライバーとすれ違いました 向こうが5～7メートルほど下がってくれれば通れるのに、いくら待っても全く下がる気配を見せず、動揺すら見えません 完全に下がるとゆう選択肢をもってません おかげでこっちが10メートル以上下がるハメになりました しかもこっちが上り坂なので、バックで下り坂を降りる、そしてさらに崖側です ありえなくないですか？ 男が下がるのが当たり前なんでしょうか？ 女性差別だ何だと普段から男は肩身の狭い思いをしていますが 「男が○○して当たり前」とゆうものが生活の中で多すぎませんか そのうえ少しでも不平があればしっかり権利を主張する どう考えても今、男性のほうが生きづらいと思います 話は逸れましたが… なぜ女性の車にはバックギアが付いていないのか？ これが僕の質問です

生活 に関する質問

明けましておめでとうございます 多くの女性は、自動車をバックで自分の思う方向に走らせることが出来ないのだと思います ちょっと後ろに下がる、くらいは出来るでしょうが 後ろに５メートル「タイヤの向きを調節しながら下がる」のが難しいのでしょう 無理に下がらせても、狭い道をふさぐような形でしか下がれなかったりすると思います 私は女性ですが、似たような状況で女性ドライバーと鉢合わせた時は、面倒くさいのでいつも自分が下がります そのような方々は、相手が男性でも女性でも、下がらないようです 新年早々、何となく申し訳ないです

結婚するまでなら いわゆる車貧乏って言われる生活もアリ思いますか！？

生活 に関する質問

有りって訳では無いと思います。
単純に、自分一人の問題だから、許されるってだけです。
本来なら、将来を考えて貯金等をしとく様ですよね。

運動は活性酸素で老けるとききますが、 羽生結弦 はフィギュアやってたり、喘息持ちで 活性酸素いっぱい増えそうな生活をしてるのに、 そこらへんの２０歳よりわかいですよね 運動は若返るんじゃないんですか？ 紫外線の下で運動するからふけるんじゃないんですか？

生活 に関する質問

仰る通り、 活性酸素以上に、一番老けるのは紫外線による光り老化です。
りんごを日の当たる屋外に出しておくとすぐにしわしわになりますが、室内では長持ちしますし野菜室に入れると更に長持ちします。
多少の個人差はありますが、 室内での運動より屋外での運動を長くしている人の皮膚の老化は早くなる確率が高いです。
羽生結弦は特に呼吸法などは、上手にコントロールしていると思います。

3年モノのデミオを売りたいと思っています。
当時はマツダのディーラーで購入しましたが、維持費がかさんでしまい生活苦なので売りたいと思っています。
その場合、ガリバーなどの買取専門店に行って売った方が良いのか？それとも、ディーラーに見てもらった方が良いのか？詳しい方がいらっしゃれば教えて下さい。
よろしくお願いします。

生活 に関する質問

最近、よく見かけますね。
この類の質問ｗ 他にも同じような回答ばかりだと思いますが、 基本的にディーラーでの下取りは安いのでやめたほうがいいっす。
人間の心理的に下取りのほうが安心感があるため、 この方法を選択される人も多いようですが、 逆に言えば、高く買い取らなくても下取りに来る人はいるんで、 無理して買い取りません。
なので、断然、高く売りたいなら買取専門店で売るべきっすね。
でも、ガリバーだけとか１店だけに査定依頼をするのはNGっす。
そーなると、下取りと同じように安い値段しかつかないので。
だから、複数の店に査定を依頼して、一番高いところに売るのばベストっすね。
そうすれば、競い合って自然と買取額が上がるので。
あと、このサイト「http://4ju48esa.com/VCJ5tt」を使うのも忘れずに。
過去の買い取り実績の実データが参照できるんで、 価格交渉の時に、かなり有利になりますよん♪ がんばってくっさい！

サッカーのファンとか、ワールドカップの盛り上がりみたいなものに気持ち悪さを感じるのは僕だけでしょうか？ 日本のサッカーファンにハロウィーンやってる奴等みたいな気持ちの悪さを感じるん です。
しかし、これは日本のサッカーファンだけに感じます。
何かこう、なんていうのかな野球ファンには絶対ない盛り上がり方、自分の生活が嫌だからわざとらしく、ここぞとばかり盛り上がるみたいな。
気持ちの悪さ。
野球はああいうのないですよね。
俺は自分勝手な奴がサッカーは多いと思うんです。
原因は競技の問題だと思うんですけど。
ああいう奴等って放っておくしかないんでしょうか？

生活 に関する質問

Jリーグ人気が低迷している中ワールドカップだけ異常にもりあがり、ナショナリズムのかたまりみたいなサッカーって結構気持ち悪く感じます。

49歳の女性です。
ぐちです。
40代前半に専業主婦で一生を過ごすのが嫌になり、夫に突然、離婚を申し出ました。
流行の熟年離婚や婚外恋愛にあこがれたのです。
急いだのは既に好きな男性がいて、山男でテクニシャンでたくましくたよりになりました。
早く一緒に暮らし初めたいこともありました。
夫は私の隠し事に気づいていたのかもしれませんが、それに触れることもなく、円満な協議離婚、資産も期待以上に分与してくれました。
離婚後は仕事がうまくいかず経営的に窮地に陥りました。
再婚した男性は一緒に生活を始めると、余りにも見掛け倒しが多く、信じられない事も出て、2年も経たずに離婚しました。
仕事もうまくいかず離婚のときの財産分与もみな使ってしまいました。
謝罪と復縁をお願いに元夫を訪ねたところ、再婚の予定があるとのことでした。
おろかな考えで 大切なものを失ったと後悔しています。

生活 に関する質問

【身から出た錆】とはいえ、良くもまぁ前夫に『謝罪と復縁・・・』などと言えましたね！本当の話ですか？！作り話でしょ・・・今迄の質問からして信じることが出来ませてね！さぞかし『師走じゃ無くてもお寒いことでしょうね』(笑)何回も語りに落ち無い方がいいですよ！可哀想に・・・ネットに依存し居無いで現実社会で友を探して見ては如何でしょうかね〜！

こんばんわ。
身長176cm体重62㌔の大学1年生です。
高校時代は陸上部でハードルを専門にしていました。
たまたまやってたスポーツ男子見てたら真面目に筋肉付けたくなりました（笑） 普段か ら簡単な筋トレは続けていますが、 大胸筋の上部と下部にどうしても肉が付きません…… 体に厚みが出ないというか……影が出ないというか…… ジムに行けるお金もあまり無いので^^; 大胸筋に肉が付くような筋トレをしているんですけどやっぱり食生活から変えた方がいいですか？ ご回答よろしくお願いいたします(><)

生活 に関する質問

プッシュアップやディップスなどを工夫すれば、ある程度までは強化可能だと思います。
傾斜角度を変えれば、刺激部位が変わりますから、参考にして下さい。
なので、しばらくは自体重トレを工夫しながら、トレーニングについて学び、ある程度慣れて、これ以上は改善の余地がない、という限界を感じたら下の方達の言うように、公営のジムなどを検討してみるのも一案です。
また、食生活も見直し、できるだけ筋肥大に貢献する栄養素を含む食品を多く摂取し、それに関与しない食品の割合を減らすことも有効、です。
極端に偏れば障害になるので、徐々に時間をかけて変えていくほうが健康的でもあるので、その意味でジムに通う前にもしておきたいことは山ほどあります。
トレーニングが基本ですが、休養日などにはこれらの学習と実践も大切です。

先日、部活でひどい腕立てをさせられて筋肉痛になりました。
次の日も同じメニューをやらされて、その直後はもう90°まげると痛く、それ以上曲げられませんでした。
しかしその翌日、右腕は45°く らいしか曲げれず、左手はほんの少しでも曲げると二の腕に激痛が走る状態です。
軽く触る程度でも痛く、筋肉がパンパンになっています。
見た目は内出血などもしていません。
そして今日が3日目なのですが、全く痛みは変わらず、酷くなる一方です。
日常生活に支障がありすぎて困っています、、。
これはただの筋肉痛ですか？？今まで経験してきた筋肉痛とはレベルが違うのですが、筋トレのしすぎによって怪我することはあるのですか？？ちなみに骨ではなく二の腕の筋肉が痛みます。
病院に行くべきでしょうか？できるだけ急いでます！回答よろしくお願いします。

生活 に関する質問

それは辛いですね。
そんな効率が悪い方法を推奨してる指導者がいらっしゃることに驚きました。
筋肉痛は飽くまで目安ですが、それだけの筋トレをしたなら個人差はありますが24〜48時間は置いた方がいいです。
超回復の時間なので。
さて、症状としては必要以上の筋繊維の断裂が起きてると思われます。
それで無理してやっても、筋肉が超回復をしようとしているのにも関わらず、筋繊維破壊を起こしているので、 労力に対しての対価はあまりに見合わないものになります。
念の為、整形外科に行かれることと、 筋肉の修復に必要なたんぱく質を取りましょう。
摂取量は体重×1.5〜2gです。
お大事に。

車を購入しようと思います。
現在、京都に住んでいる大学生ですが、実家は山口で、住民票も山口県です。
1月いっぱいまでは京都に居ますが、就活の関係でそれ以降は山口で生活、もちろん車も山口で使用します。
名義変更するとしたら山口県の陸運局で名義変更をしなければいけないのでしょうか？

生活 に関する質問

そもそも京都に居住の事実が有るのに山口に住民票が有る場合は科料になります。
法律違反です。
（厳密に言えばそういう事になります） でお尋ねの件ですが、現在山口県の住民票が有る場合京都では車は買えません。
住民票のある住所地から半径２キロ以内に車の保管場所を取らなくてはイケナイ車庫法が有ります。
但し、原則上記の本拠地（住民票）２キロ以内に車庫ですが事情が有れば警察署長宛に事情を説明する書類を書けば認められることが有ります。
これは自動車屋で聞いてくださいひな形を持っています。
あともし京都で車を持つ事が出来た場合は京都ナンバーになりますが引越する度に車庫証明を取る必要があり、それが他県になればナンバーの再取得もしなくてはイケマセン。
現実引越する度に車庫証明なんて取る律義な人は少ないです。
引越しても車庫が有れば罰則は有りません。

嫁の浮気を疑っています。
帰宅したときにバッチリ化粧をしていたり、SNSで誰かと頻繁にやり取りしているようです。
先日、内容をちょっと覗いてみると、デートの約束をしているようでした。
その場で問い詰めても言い訳されるだけでなく、警戒心がついてしまって事実が知れなくなるのが怖いので黙っています。
嫁の浮気は、私が仕事に行っている間に行われると思います。
探偵に相談しようと思いましたが、１日に何万円もかかっては生活できません。
どうにか嫁の浮気を暴く方法ないでしょうか？ 嫁は普段、自分の車を使って昼間に買い物に行くことがあります。
多分そのときに浮気しているのではと思っています。
もしかすると自宅かも？ それはわかりませんが、とにかくどこで何をしているのか知りたいんです。

生活 に関する質問

嫁さんが普段、自分の車を使っているときに浮気が行われるのであれば、GPS追跡機を車の下に取り付ける方法が良いと思います。
私も嫁の浮気で利用したことがあります。
スマホでいつでも位置情報が確認できるのでかなり便利です。
GPS追跡機は、車内にも取り付けれますが、車の下の方がバレにくく安全です。
レンタル製品なら電池の持ちも良く、磁石タイプですし、防水にもなっているので、付けっぱなしでも大丈夫です。
どのGPS追跡機にするかですが、自動検索機能というのが搭載された端末がお勧めです。
この機能は、位置検索をしたい日にちや時間などを設定することで、その時間帯に合わせて自動で位置を検索してくれる機能なので、質問者様が仕事中に浮気が行われているのでしたら、自動検索機能付きのGPSにしたほうが良いと思います。
自宅で浮気が行われているのでしたら、防犯カメラやボイスレコーダーを部屋に設置するのが効果的ですが、バレる危険性が高いのが難点です。
GPS追跡機には、エリア監視機能というのもあります。
この機能は、設定したエリアからGPSが離れるとメールでお知らせしてくれる機能で、エリアを自宅に設定しておき、通知がないのに嫁さんがバッチリ化粧をしていると、誰かを自宅にあげたということがわかります。
＜ gps追跡機 浮気調査 ＞ で検索するとGPSでの浮気調査に関する情報サイトが出てきますので、まずはそちらを見てはいかがでしょうか。
尚、ここでご紹介した機能が搭載されているGPS追跡機は「GPSnext」という機種になります。
私が利用した端末もこれです。
＜ gpsnext 口コミ ＞ で検索すると詳しい情報がいくつか出てきますので、こちらも確認してみてください。

松岡修造、川崎宗則、中山雅史、松木安太郎 この四人を隔離して生活させたらどのようなことがおこりますか？

生活 に関する質問

・松岡修造 … ここから出してと熱く訴える ・川崎宗則 … I love outside．と粋がる ・中山雅史 … ここは良くないよねとソプラノでわめく ・松木安太郎 … 自分の立場を喜怒哀楽たっぷりに実況中継する

10:0の事故について(こちらが0)質問です。
①バイパス上で渋滞待ち、こちらが完全に停止している時に後ろからよそ見運転で、ブレーキを掛けたが間に合わず追突されてしましました。
渋滞待ち もあり、結果的には玉突き事故になり、私が真ん中になり後はかなり凹みフレームも素人目で見ても歪んでいるとは思うぐらいでした。
免責0なのは互いの保険会社に確認しています。
10年落ちの日産キューブ10万キロ超え 修理に80万程かかるそうで、時価だと車検も先月受けたばかりなのも考慮して、30万程(車体18万)です。
購入したのは24万ほどですが。
時価を超えていますが、相手の方が特約を付けていたそうなので、リサイクル品等少しでも安くするのに協力して貰えるなら直せますと言われています。
そこで、私は特に新車にこだわりはないので、もしザックリの見積もりですが、修理費用の80万の方が頂けるなら、そのお金で中古車(60万程）を購入しようかなぁと検討しています。
(修理代は自分の口座に振込出来ると記事をみましたので) 事故後、運転していて違和感等は感じませんでしたが、後から修繕費等がかかるかもしてないと思うと乗り換えも検討しています。
車がないと生活に影響があるので、あまり長い期間ないのも困りますが。
見積もりや代車代、消費税等が引かれるそうですが、かなり手頃な値段で購入してる分修理か買い替えか悩んでいます。
②加害者が車検切れの自賠責保険切れで任意保険は加入していた為、物損に対してはおりますが、人身の分はおりないと言うことでした。
その分は私が搭乗者保証特約？みたいなのに入っていたのでカバー出来るとのことでしたが、この場合弁護士は立てておいた方が良いでしょうか？弁護士特約をつけていましたので。
私の方に友人が乗っていたので余計に心配です。
どうか知恵をお貸しください。

生活 に関する質問

人身に付いては、きっちりと保険会社か駄目なら弁護士を入れて、掛かった費用や休業補償等は頂きましょう。
物損事故で処理してても、警察に言えば人身事故に切り替える事は出来ます。
自賠責が切れてたのは、相手の問題で、人身保証は任意保険の会社の問題ですから、直接本人に支払って貰えば良い事です。
万が一、重症や死亡だった場合に、払わないって事ですか？と問えば済む事です。
後、修理代を頂いて、その金額に寄って修理か買い替えるかは、本来は自由と思います。
状況的には、まだまだ問題無く乗れた物を、廃車にされた状態で、本体の価値がどうこう言われる筋合いは無い気はします。
車検切れの車を運行してる時点で、保険的には限界額が有ったとしても、突っ込み所は盛り沢山なので、弁護士特約を利用して、保険以外には損害賠償や慰謝料請求で、貰えるだけは貰った方が良いと思います。

平成24年式のロードスターを売るかどうか迷っています。
初めて買った車なので、きちんと手入れしていましたし、大事に扱っていたので、今もかなりキレイだとは思うのですが、妻が出産を控え、家族が増える事により生活費もかかるので、車の維持費の問題が発生してきました。
なので、もし高く買い取ってくれるんだから、売って軽自動車を買うことも検討しているのですが、どのくらいの金額で売れたら妥当でしょうか？あと、1番高く買ってくれる方法を教えていただけると助かります。
宜しくお願いします。

生活 に関する質問

お子さんがお生まれになられるのであれば、中古車でもチャイルドシートが乗りやすいファミリーカーが良いとは思いますが…＾＾; ただ、まぁとにかく高く売るのであれば、ネットでの一括査定が良いと思いますよ。
簡単に利用できますし、実際に高く売れますからね！ なるべく沢山の査定先を選んで、その中で一番高いところに売ればいいのですが、自然と買値が上がっていくので楽ですよ♪ 特にこのサービス「http://if0gjds.com/VC9Dks」がオススメで、他に類を見ない点として、実データで比較して売れるので確実に高く売れます！無料なので一度試してみてください＾＾

水ぶくれができてしまいました…早めの回答お願いしますm(__)m 卓球部に所属。
はじめて5日の初心者ですw 今日の部活中にできました。
部活の内容 ・外周(1周) ・ラリー ・素振り(フォアフォアとかフォアバックってやつやりました) ・多球練習(スマッシュ、コントロールの練習) みたいな感じです。
全部で4時間半やりました 休憩時間も先輩とラリーの練習やってたので4時間半以上はやってたと思います 水ぶくれの原因 うち履き(普段の学校生活で使っている靴)、外履き(学校指定のもので外の体育以外では滅多に履かない)、両方の靴が自分の足のサイズよりも大きいので足首が紐で固定されてて指先の方が固定されてない状態で練習をしていたからだと思います 普通に歩いていたりしていて少し痛いです 明日は日曜なので部活はありませんが、月曜にあります。
なので早めに治したいです。
早く治す方法を教えてください‼︎

生活 に関する質問

水ぶくれへの対処って、考え方や優先するもの次第で、大きく分かれるんですよね。
■先に潰してしまう。
水ぶくれができる位置は、頻繁に擦れなどが発生する箇所ですので、気が付かないうちに破れてしまうことも多くあります。
その場合、いつの間にか傷口から雑菌が侵入しているケースが心配されますので、先に潰して衛生処置をしておこう…と考える場合です。
ただし、これは自ら傷をつける行為ですので、傷のつけ方や衛生処置（洗浄・消毒・化膿止め・傷口保護等）の仕方次第で、傷跡を残したり治りを遅くしたり、逆に悪化させる…といった危険も伴うというデメリットもあります。
とはいえ、水ぶくれのプニプニした違和感からは解放されますし、破れたら…という心配はいらなくなりますし、皮膚が平らになり乾燥すると治った気にもなれるので遠慮なく練習に打ち込めるというメリットもあります。
■潰さずに自然治癒に任せる 水ぶくれのプニプニした中身の主な成分は、血清やたんぱく質といったものです。
つまり、その中には傷ついた皮膚組織を治す役割を持つ成分が含まれているのです。
よって…、水ぶくれの状態は、傷ついた皮膚組織を治すために必要な材料を蓄えた状態であり、皮膚組織を再生するための作業が行われている状態でもあるのです。
それなのに潰してしまうということは…、既に始まっている再生作業を邪魔することになりますので、潰さずに自然治癒に任せようと考える場合です。
水ぶくれが破れることがなければ、きれいに早く治るメリットがあります。
ただし、万が一水ぶくれが破れてしまった場合は、傷口から雑菌が侵入するケースもあるというデメリットもあります。
何かしらの、破れないよう、破れても衛生的であるよう、絆創膏やガーゼなどで覆ったうえで靴下を２重に履く…などの、対策をとっておくことが望ましいです。
どちらを選択するにしても、足だけではなく靴下や靴の衛生環境にも注意を払いましょう。
尚、どちらを選択するかは、考え方次第です。
私個人としては、後者の自然治癒に任せることが良いと思っています。

初めて車を売ります。
少しでも高く売る方法はありますでしょうか？ 3年前に免許をとったばかりの22歳・学生です。
今乗っているのは、ホンダのインサイトで平成23年式で走行距離は3万キロ弱です。
しかし、保険料も高く維持費がかかるので、この度売りに出したいと思っています。
そこで、少しでも生活費の足しにしたいと思い、高く売れればと思ったのですが、当時買ったお店に査定をお願いしたところ、たったの35万円だと言われました。
こんなものなのでしょうか？ 初めて購入した車ということもあって大事に乗ってきたつもりなのですが…、もう少し高く売れないでしょうか？？アドバイスください。
よろしくお願いします。

生活 に関する質問

その状態であれば、もっと高く売れるんじゃないですかね？？ たぶん、今回は普通の中古車販売店かディーラーに査定してもらっていると思いますが、それだと、どうしても安くなってしまいますので、今だとやっぱり複数社への一括査定で価格を比較して一番高いところに売るのが一番だと思いますね。
特にこのサイトを利用して査定すれば、依頼先の過去の買取実績で最高価格がいくらかなどを教えてくれるので楽して高く売ることができるのでお勧めですよ。
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バイクを売りたいと思っています。
以前からツーリングで北海道に行きたくて、今年の夏、やっとその願いが叶いました。
仕事を二か月しない予定（フリーターです）で計画を立てました。
仕事をしていると長期に休みを取ることができないので、仕事（バイト）をすべてやめて北海道に行く決心をしました。
とにかくバイクで北海道を回りたかったのです。
フェリーで函館に着いた時は涙が出そうになるくらいうれしかったのを覚えています。
それから２か月間北海道を行ったり来たりでほぼ全域をツーリングしました。
思い出はたくさんあるのですが、長くなりそうなので、本題に入ります。
2か月間仕事をしないでいると、当然生活費がつきてきます。
初め計画していたよりも使ってしまいました。
速度違反（55キロオーバー）の罰金が想定外でした。
そのほかも資金の見通しが甘くて、貯金もかなり崩しました。
通常の生活に戻って仕事を再開してなんとか凌いでいたのですが、、どうしてもやりくりがつかなくなってきました。
お金がないとどうしようもないので、夢のような２か月間を一緒に過ごしたバイク（セロー２５０）は普段乗らないので、このバイクを売る決心をしました。
このバイクを買ったお店にも話してみたのですが、少しでも高く売りたいのです。
バイク王などの方が高く売れるでしょうか？ 詳しい方、よろしくお願いいたします。

生活 に関する質問

２か月かけて北海道ツーリングなんてうらやましいです。
バイクは手放してくないけど、お金が厳しい状態がひしひしを伝わってきました。
買ったバイクやさんなら、きっと高く買い取ってくれるような気もしますが、バイク一括買取サイトで値段を見てみるといいと思います。
もしそこで値段を見て、バイクやさんより高い値段が付いたら、一括査定業者さんにバイクを売ったらいいと思います。
私はこの秋にバイクを売ったのですが、近所のバイクやさんよりも１１万円高く売れました。
サイトに行って記入すれば値段もすぐに出ますよ！。
試してみる価値ありです。
ご参考までに一括査定サイトです。
→ http://6rky.net/VCF5lj

高校野球やってます。
先生にチームの意識が低いと怒られました。
それで意識を高めるために何か新しいことをやれと言われました。
野球の面では色々と案が出たのですが、日常生活の面で何かやる案が出てきません。
意識を高めるために日常生活でやれることの案を出して頂きたいです。
挨拶をしっかりするなど当たり前の行動以外の案が欲しいです。
案を出してくださるお方お願いします。
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私たちの時代は昼休みにグランドの石拾いや部室の掃除をしていました。

車購入についてです。
しばらく車無しの生活でしたが、必要になりました。
更に半年以内（２ヶ月？）に引越しもします。
中古車（100万前後の？ ）を購入するつもりですが、店に行って、現金で支払う場合、すぐ購入可能ですか？それともこちらで事前に駐車場の契約をしておかないとダメですか？ 今持ってる人が乗り換えならこんなこと考えなくても良いと思いますが、話した通りの現状でして・・・ しかし、駐車場契約が必要ならもったいない感じが・・・駐車場でも敷金とかいりますよね？ 詳しい方教えてください。

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車庫証明が必要なので、契約駐車場の住所、許諾書がいるので。
申請して、約５日 から一週間で車庫証明が発行されます。