心拍数についての質問です 50歳近い年寄りなので、自分の最大心拍数を把握したいのですが 最大心拍数迄追い込む事も出来ず

心拍数についての質問です 50歳近い年寄りなので、自分の最大心拍数を把握したいのですが 最大心拍数迄追い込む事も出来ずに把握出来てません 平地で1時間、155周辺をキープして走れました（歩行者がいる為、減速はあるけど停止は無し） 148〜164で平均で155くらい 今迄に峠で最大171迄上がった事が有ります 少ないデータですが、最大心拍数が幾つくらいになるのか予想出来たら教えて下さい 心拍数に詳しい方の回答お待ちしてます。

質問広場に書き込み出来るぐらいですから、最大心拍数の目安の計算式はすぐに検索できると思うのですが。 さて、その目安の計算式ですが、 ２２０ー年齢 というのが一般的ですが、 207ー年齢×0.7 という式もあるそうですので、 こういうもので最大心拍数の目安を出されては如何でしょうか？