病院に行けないんでここで聞きます サッカーで利き足の内ももを痛めました 接触とかはなく練習試合の次の日の朝からずっと痛い

病院に行けないんでここで聞きます サッカーで利き足の内ももを痛めました 接触とかはなく練習試合の次の日の朝からずっと痛いです 歩くのは大丈夫ですが足をあげたり、ボールを蹴るとかなり痛みます 何の怪我とかわかりますか？ あと部活は休んでたほうがいいですか？

単なる筋肉痛と思われます。安静にするのと、赤く腫れてると冷たい湿布で、色が悪かったら温湿布というものを薬局で買って貼る。肌の色に変化ないときは、そのままで軽くさすって下さい。部活はできればしないほうが早く快復します。