今度陸上部で42.195のフルマラソンリレー大会に出ることの になりました

本日9月7日、広島カープにM2がつきましが、金曜日試合がありませんよね？ 個人的に木曜日決まれば問題ないのですが、金曜日の試合がない日に決まるコトもあるのでしょうか？ 例えば木曜日 にカープが勝って巨人も勝つとM1になりますよね？で、金曜日にヤクルトと試合のある巨人がヤクルトに負けると、その金曜日に胴上げ→ビールかけみたいなコトになるんでしょうか？ 何年も待ち続けた優勝なので、なんとかその日はテレビを観てたいのですが、金曜日どうしても外せない用ができてしまい、ちょっと心配しています>_<わかる方おられましたら回答お願い致します！テレビでは最短の優勝の話しかしないので、よくわかりません。

M2 に関する質問

木曜日に広島が勝つか巨人が負けるかどちらかのみでマジックが一つだけ減ったらマジック１になりますから、そうなると金曜日に巨人が負けて優勝決定という状況になりますから可能性としてはそうなることも起こり得ますね。

高2のバレー部です。
僕は、小2から中３までサッカーをしてました そして高校、サッカー部が無かったのでハイキューに 憧れ、バレー部に入りました。
そこで質問です。
現在、バレーを始めて1年と半年ぐらい経ちました。
それで最高到達点が3ｍ10cmって、低いですか？高いですか？自分では、初心者にしてはなかなか良いとわ思ってるんですが、他の方の意見が聞きたいです

M2 に関する質問

大学までバレーをしていました。
最高到達点が3ｍ10cmは素晴らしいと思いますよ。
ジャンプ力をどう活かすかが大切になりますね！ バレーボール練習法&上達テクニック https://www.volleyball-school.net/ 「 ブロック 」 一覧 https://www.volleyball-school.net/category/practice/block/ 「 スパイク 」 一覧 https://www.volleyball-school.net/category/practice/spike/ 上記サイトには、練習方法などが載っていますので、参考にできるところがありましたら見て下さい！ また質問がありましたら、上記サイトのページでもいいので質問してくださいね！ 練習がんばってくださいね！

ジョーダンKOに伴い、カープの優勝M1が、ほぼ決定的になりました。
後は、阪神次第ですね。
まず青柳 何とか2失点以内の6or7回まで投げて、讀賣を粉砕してくれ。
後、金本に忠告する。
無 能采配だけはするな！ 負けたらシャレにならんぞ。
っうか、ボロカスに叩くぞ。
本来は、阪神大嫌いだが、カープの優勝を見たくて仕方ないから絶対勝ってくれ。

M2 に関する質問

坂本に逆転3ランを打たれてジエンドwww

中学2年なんですけど、9月半ばに陸上の大会があります 僕は100ｍと400ｍリレーに出るんですけど 僕は50ｍのタイムが土でやって6,3です 100ｍのタイムはどれくらいでしょうか？

M2 に関する質問

スタートでの加速力、 中間疾走での加速力により異なりますが 私は過去に土で6.3秒だった頃 11.6でした。
（ストライド走法で後半ぐんぐん伸びるタイプです）

チヌ、フカセ釣りのハリス切れについて質問です。
先日、5匹掛けたのですが、4匹ハリス切れしてしまいました。
対処法がわからず困っています。
切れるところは毎回ハリスの中程で、 針やサルカンの結び目では切れていません。
ガン玉の接点でもありませんでした。
ハリス切れ１度目はハリスに傷が入っていたのが確認できたので、 その後毎回取り替えるようにしました。
竿が1.5号でチヌにしては硬い、という原因くらいしか思い当たらず 相談させていただきました。
1.5号じゃ上げにくいなんてことありますでしょうか。
1号以下の竿を購入する余裕がないので この竿でどうしても取り込みたいです。
竿を上に上げてしなりを活かすのか、 竿の力任せにしずに４５度くらいでドラグを使ってゆっくり取り込むのか。
。
磯竿1.5号 4.2M、リール2500番、道糸1.75号(ナイロン)、 ハリス1.5号2ヒロ(フロロ サンラインsuperトルネード)、 チヌ針2号、円錐ウキ5B、タナ4ヒロ(底ベタ)です。
ポイントは、足場の良い護岸で竿2本分沖ですが、 投げ釣りやブラクリをしてもたまに根掛かりするくらいの 障害物が少ないところのはずです。
。
1匹目はアイゴ30cm程(取り込み成功) 2匹目もアイゴの引き(ハリス切れ) 3匹目、おそらくチヌ(ハリス切れ) 4匹目、一瞬浮いた瞬間に30cm強のチヌの魚影が見えた(ハリス切れ) 5匹目、おそらくチヌ(ハリス切れ) どうぞよろしくお願いします。

M2 に関する質問

ハリスの劣化が考えられます。
タックル的に問題はないですし、そのタックルなら40センチ程度のチヌならラインなど一切出さずに楽に取り込みが出来るはずです。
次は、見えない障害物があるという場合です。
1箇所障害物が入っていれば、毎回そこで切れてしまうこともよくあります。
護岸なら、10mくらい移動して釣ってみると良いでしょう。
急にハリスが切れなくなるかもしれません。
ただ、そういう場合でも釣れるのは障害物の回りになるのでそこは狙い目です。
あと、フグが多い場合にハリスを噛まれているということもありますが、フグの場合ならハリスの中程ばかりかじるというのは考えにくいです。
最後に、竿が硬くて短めということは弾力が少ないということです。
やりとりを45度にすると弾力が生かせません。
浮かせるまでは90度～120度で引っ張ると弾力を生かせます。
浮いたら魚に対して45度以上で対処します。
写真は数日前の釣果の一部です。
竿は1.2号、道糸1.5号、ハリス1.2号…あなたのタックルより一回り細いだけでバランス的には同じだと思います。
テトラの中で釣っていたのでバラシもありましたが、グレ、チヌ合計20枚以上釣っています。
ハリスは一度も変えてません。
（笑

足が遅いのに 400ｍリレーのアンカーになってしまいました。
中３の女子です。
この間、学校で選手決めがありました。
(私の学校は学年種目以外全てリレーです) 私は毎年スプーンリ レーに出ていて バランスをとるのは結構得意なので スプーンリレーで足を引っ張るようなことは ありませんでした。
だから今年も スプーンリレーに立候補したのですが やりたい人が多くて じゃんけんして負けてしまいました。
だから余っていた 400ｍに出ることになりました。
4人で100ｍずつ走るやつです。
順番を決める時に 一人一人50ｍのタイムを言いました。
友達はそれぞれ 9.7秒 、10.5秒 、10.3秒 でした。
それをもとにメンバーの子の提案で 9.7 → 10.5 → 10.3 → 9.0(私) ⬆️この順番になりました。
他のリレー種目に出る子は 皆、8秒代とか7秒代の子です。
走っている時はクラスごとの席から みんなに見られます。
他の種目の友達は 「大丈夫！めっちゃ応援するから 心配せんでええよ！」 「〇〇〜！って名前叫んで すごい応援するからがんばって！」と言ってくれて 少し心強いです。
体育祭まであと13日。
優しく応援してくれてる友達や バトンを繋いでくれるメンバーのためにも ビリにはなりたくないです。
(7位まであります) バトンを受け取ってから 気をつけることや 私はカーブが苦手なので カーブするときに気を付けること 走る競技において大切なことを 教えてください！ 1回か2回ほど チームの皆でどこかの公園に集まって 練習をしようと思っています。
回答お願いします！

M2 に関する質問

中3陸上部で短距離と長距離どっちもやってました まず、足が遅いなら力強く腕を振り強い気持ちを持って走りましょう！ バトンを受け取ってから気をつけることは強く握りしめカーブの時に体を少し内側に傾ければブレーキが掛からず走れます。
前に人がいる場合はカーブで抜かすのではなく最初か最後の直線が勝負です！その方が走る距離を短くでき、失速もしません。
走る競技に必要なことは、気持ちで負けないことと、地面を強く踏み込むことです！ 練習するならバトンパスの精密さを練習したらいいとおもいます 参考にしてもらえれば幸いです 頑張ってくださいね！！

水泳部や水泳を習っていた人に質問です。
僕は中学2年の男子です！後日学年の水泳大会があるのですが、僕は50m自由形を泳ぐことになりました。
25m自由形のタイムは15秒です！僕は陸上部なんですが短距離なのですぐに体力がなくなります。
50mを早く、なるべくスピードを落とさずに泳ぐためにはどうしたらいいでしょうか？なるべく早くお願いします！

M2 に関する質問

今から泳ぎ込みして水泳用の持久力つけるのは間に合いませんね。
25ｍ１５秒なら上手くいけば５０ｍ３２秒くらいで泳げるかも。
後半に失速することを恐れてペース配分するには、何度も泳いで自分の持久力を見極めないと無理です。
ということで前半からぶっ飛ばすのが最善策。
後半疲れたらとにかくキックを頑張りましょう。
ぶっ飛ばすってメチャクチャ泳ぐことではなく、ストロークは適度で、キックは水しぶきがバチャバチャあがるのはダメです。

ホットケーキの保存（携行）期間はどのくらい？ （山なのかキッチン系のカテか悩みました、登山での話なので こちらの方が実体験で回答もらえそうなので、、） 登山へ行き ホットケーキを作った場合、それはどのくらいの時間（日にち）持ちますか？ ソロで作るので余ってしまいます、朝作って朝食後残りを当日のオヤツ、そして翌日の朝食、、その後、、さてどのくらいまで食べられそうでしょうか？ 使用はタマゴとケーキミックスで、牛乳の代わりにスキンミルク使用です。
炎天下に直接さらすことはないですが、ザックの中だと常温携行になります。
（5-25度くらい、概ね北アルプスの2千ｍ以上が多い） 3日くらいは持ちますでしょうか？（危ない？2日が限度？） 追伸 今回 日持ちするなら作ってみようと考えています。
家でもほとんど食べたことがない（作ったことがない）ので どのくらいかさっぱりわかりません。

M2 に関する質問

ホットケーキ、中まできっちり火を入れていれば、2日目までは余裕で持ちます。
柔らかいクッキーみたいなものですし。
普通は、一度に作れる量的にも2日目で食べきると思いますので、3日目の心配はあまり必要ないのでは？ それより、強火では調理できませんし、作るのになかなか時間のかかる食べ物ですよ。
まずは、家で実際に作ってみるべきですね。
卵を使わずに作ることもできますので、調べてみてください。

中学生2年生です。
二週間後の体育祭のブロック対抗リレーがあり、僕はそれに選ばれました。
僕は最後から2番目なのですが、同じレーンにサッカー部でめちゃくちゃ足の早い人(マラソン大会でぶっちぎりで1位)の人と当たりました。
僕は帰宅部なので特に走り込んでもないので抜かされると思います。
それに残りの3人はみんな陸部の人達です。
なんとか勝ちたいので今からでも始められる足が速くなれる運動などはありますか？ちなみに一人200ｍの長距離です。

M2 に関する質問

２週間だと時間が足りないので劇的に速くなる方法はないですが 簡単に出来るものを書いておきます。
その場ジャンプ その場でジャンプしてください、膝を抱えるくらい大きくジャンプするのではなく縄跳びをする感覚で、腕を大きく使って足が接地するときはなるべく膝を曲げないようにイメージとしてはバスケットボールのドリブルされいるボールのようなリズムでジャンプしましょう。
５０ｍダッシュ ５０ｍでなくてもいいのですが速い動きを身体に覚えこませましょう 遅い動きで長い距離を走りこむよりダッシュのほうが多少マシだと思います。
回数とかは自分が疲れると思う前にやめましょう。
怪我をしては意味がありませんから、それに祭りなので楽しんでください！

ジャッカルのフロッグカエラを投げてるんですけど全然飛びません。
ロッドはゾディアス166m2リールはバスワンXTです。
ラインはフロロ14ポンドです。

M2 に関する質問

「全然飛びません」では、どの程度か全くわかりません。
12.5gもあれば、そのタックルでも25～30mくらいは飛びそうですが、何mくらい飛ぶ(飛ばない)んですか？ まあ、考えられる原因は、リールの手入れがされていなくて、回転が悪くて飛ばないくらいしか無いでしょうけどね。
もし30m飛んでいて「飛ばない」と言うなら、リールを変えないと無理ですよ。

体育大会(体育)についてです。
私は中1です。
体育がとても嫌いです。
今、体育大会の練習を体育の時間にしているのですが体育の時間になるといつも気持ち悪くなって吐き気がします。
1回目の体育大会の練習の時にリレーの選手などを決めるために加速走をすることになりました。
(50m) その時に私はクラスメイトの前でやる緊張感などで涙がでてしまいました。
仲の良い友達はなぐさめてくれましたが、私の学校の体育の先生は厳しくて1回は走りなさいと言われたのでとりあえず走りました。
スタート位置に立った時に隣にいた男子が「〇〇が走る」などと大きな声で叫ばれてみんなに注目されました。
ですが、スタート位置に立ったのでとりあえず走らないといけないので走りました。
走っている途中に男子が「お前それで走ってるん？それ歩いてるやろ」と言われました。
私は走る前に泣いてしまったので全力では走れてはいません。
ですが、男子に言われたこともあり走り終わった後また泣いてしまいました。
そのとき、私はみんなの前で走る緊張感や男子に言われたことなどで泣いて過呼吸になり足や手に力が入らなくなって保健室で2時間授業を休みました。
そこで、先生に今日あったことを相談しました。
そしたら、先生はとりあえずは自分の全力を出しなさい。
出して男子に言われたら先生が怒ってあげると。
そして、次の体育の時に前半は大縄跳びをしました。
後半は、また加速走をすることになって私は前の時間にあった男子に言われたことや過呼吸になったことなどが怖くて走れませんでした。
それで、授業が終わった後に私の体育の先生はとても怖くて厳しいので成績を下げられると思い、謝りに行きました。
そこで言われたことが、「あなたは人のせいにするんですか？あなたが9割悪いですよ」と。
確かに私が9割どころか10割悪いです。
それは何より自分が1番わかっています。
でも、人はそれぞれ性格が違います。
私は、考えかたなどすごくマイナス思考です。
今週の金曜日に学年体育で50mを走らないといけません。
クラスメイト前でも走れない人が学年の前や体育大会の時に走ることは怖くて怖くて嫌で嫌でたまりません。
でも、休めば成績が下がる。
私は、捻挫や骨折などすればでなくても済むと思います。
ですがやっぱり怖くてできません。
なんなら死んだ方が楽ではないかと思いましたがそれもやっぱり怖いです。
というよりそんなことで死にたくはありません。
でも、乗り越えるしかないと言われてもできません。
ある日、映画を家族でみに行きました。
その時に体育大会のことを思い出して胸が痛くって気持ち悪くなったり吐き気がして死にたくなりました。
でも、死にたくないって思う気持ちが当然勝ちます。
私は、考えれば考えるほど胸が痛くなって気持ち悪くなってしまいます。
もぅ、どうすれば良いのかなんてわかりません。
皆さんは、私はどうすればいいと思いますか？ 私は病気ですか？ そんなことを皆さんに聞いても分かるはずないと思いますがなにか意見などありますか？ (こうしたら楽になるよなど) あれば是非教えてください。
お願いします。
(私は、中学生になると同時に転校してきました。
)

M2 に関する質問

こんにちは、私は少し太り気味の体系の高校男子です。
私も運動神経がよくありませんが（体力テストなどではクラスで最下位から2番目ｗ）体育は比較的に好きです。
というより好きになりました。
私は体を動かすことは好きだけれど運動神経が悪くてクラス替えでクラスが変わったばかりの時や入学当初知らない人の前で体力テスト（走ったり、幅跳びをしたり）というのがすごく恥ずかしくて嫌でした。
でも、全力でやれるだけやったらうまくいかなくても笑ってくれたりそれがネタになったりと体育がとても楽しくなりました。
中学の時にバスケをしていたので球技ではそこそこ動けるのでそこそこ動けるぽっちゃりみたいなキャラになりましたｗ。
何にしても全力でやるというのは大事なことです。
先生以外でもあなたの味方に付いてくれる人でも全力でやってもいないのにできないできない言っていたら援護のしようがありませんからね、また、緊張で泣いてしまうというのは気持ちが弱いせいなので自分ならできるではなくてできなくてもしょうがないというくらいに思っていたほうが楽ですよ。
私もできなかった時のことよりできなかったあとどうしようと考えてましたｗ（もう絶対9秒台だよ、やだよーとか大きい声で言ったりしてましたｗ）男子に馬鹿にされたことなんて気にしなければいいんですよ。
といってもむずかしいとはおもいますが・・・。
あなたの性格的には難しいかもしれませんが私ならこれでも全力なんだよ！とか言って笑いに変えたりします。
あとまだ中学生なのにそんなことで死にたいなんて絶対にいってはいけません。
最後に人間には性格があるのであなたのような人だってたくさんいると思います、あなたは病気でもなければあなたが悪いってことはないです。
そもそも先生にその男子に馬鹿にされた話をしてもあなたが悪いって言っているならその先生は先生失格だと私は思いますが（てか頭おかしいかとｗ）・・・

釣りの尻手ロープ・フライングギャフ・アンカーロープに適したロープの材質は？ 1）尻手ロープ ・筏です。
・いつもはシマノのカール式のもので両端にカラビナみたいなものが付いているものを使っています。
・上記で届かない場所にくくりつけざるを得ない場合に使うロープです。
例えば奄美の筏釣りで屋根の柱とか。
縄は基本的に乾いた状態です。
10ｍくらいあれば足ります。
2）フライングギャフ ・堤防です。
・大物がかかった際に使います。
ギャフの大きさから、せいぜい最大30kg台が取り込めればOK。
・縄は濡れます。
水に沈み、しなやかで、結び目が水でほどけないような材質で、あとは余り痛くないもの。
7ｍくらいあれば足ります。
3）アンカーロープ ・湖の貸しボートです。
・手こぎボートにアンカーがボートに無く、いつもその辺にごろごろ落ちている大きな石に手持ちのロープをぐるぐる巻き縛り、アンカーにしています。
だいたい10mくらいあれば足ります。
（他の人はエレキが多い）当然濡れます。
1）～3）用で共通で10ｍ買うとしたら、何の材質・撚り・太さが良いでしょうか？ 個人的には、ポリエステルかクレモナの4～5ｍｍ（金剛打でない普通の撚り）で良いのかな・・・と思っています。
ホームセンターのです。

M2 に関する質問

自分は貧乏性なんでDIY派なんですけど海水に使うヒモ類はホームセンターのポリエステルの使用してますよ。
切り売りしてもらえるやつ使ってます。
当方は同じく尻手ロープ、また自家製のスカリ、布バケツにホームセンターのポリエステル紐を使用しております。
強度さえ適合しておればハッキリ申し上げてホームセンターの切り売りヒモでも十分、ソルトゲームに使用できます。
スカリは手作りして10年弱経ちますが、それでやっとそろそろヒモを変えようかなってくらいの劣化です(ネットもホームセンターのもので当然使用後の真水洗い前提です)。
逆に素材によってはカラビナの方が先に劣化するくらいです。
質問者様の使用頻度が分かりませんが、当方は週に4〜5回海に釣りに行きますが今のところホームセンターのポリエステル紐で不自由に感じた事はございません。

中3で、あと3週間で絶対に50m7.2秒よりも、速く走れるようになりたいです！2日に1回はサッカーしてますが、足は遅いです！こんな練習をこれくらいやればいいよ、って感じで具体的に教えてください！ ちなみに、今は50m7.9秒くらいです！急いでいます。
よろしくお願いいたします。

M2 に関する質問

はじめまして。
早速本題。
以下、定形回答で失礼します。
説明内容は以下の４つです。
話題１）走るコツ 話題２）レース計画 話題３）練習計画 話題４）筋肉トレーニング 話題１）走るコツ 誰でも走れば疲れます。
ですから、 ※最低限の筋肉に、力を入れます。
力を入れる筋肉が多いほど、疲れやすいのです。
これは、走行距離・速度に関係なく同じです。
ですから、とりあえず、短距離走と長距離走の共通点に着目します。
その共通点を確認します。
コツ１）姿勢 へそを、真正面に、突き出します。
肩甲骨を背骨に寄せます（胸を張り、同時に、背中をそらします）。
コツ２）呼吸 腹をへこませて、口から、息を、１回で、吐くのを優先させます。
息を吐いた反動で口から息を、１回で、吸います。
コツ３）腕の使い方 肘を直角にしてから、真後ろに、引きます（肘の角度は、後ろに動かすと鈍角に、前に動かすと鋭角になります）。
コツ４）脚の使い方 膝に着目します。
○膝を前後に動かします。
この膝の前後移動が一番重要なコツです（本来なら、太文字や色付けで極力強調したいのです）。
もし左足で着地しているなら、 ※左足を土台に、右膝を胴体よりも前に素早く出します。
・その後、右膝を後ろに素早く動かします。
・着地は、膝を後ろに動かしたついでです。
とりあえず、どの動作でも、 ・脚、つまり、股関節から足首までの部位 ・足、つまり、足首から足のつま先までの部位 から、力を抜きます。
この膝の前後移動の（１秒当たりの）回数が増えると、歩数が増えます。
長距離走では、 ・慣れない内は２歩／秒で走ります。
・３歩／秒まで増やして良いです。
短距離走では、又は、長距離走でのラスト・スパートでは、４歩／秒まで増やして良いです。
※歩数を増やしてから、歩幅を長くします。
…では、歩幅は？ 遠い将来では、改めるべきです（少なくとも当方はそう考えます）が、当面、 ※右膝を胴体よりも前に動かした勢いで、体を丸ごと前に動かします。
この膝を前に動かす力が強くなると、歩幅が長くなります。
言い換えます。
※力を入れる筋肉は同じです。
速度を調整したいなら、 ・歩数を維持したまま、 ・膝を胴体よりも前に動かす力を調整するだけなのです。
力を強くしたり、弱くするだけなのです。
念のため。
読んで理解するだけなら、コツは４個だけと少ないです。
しかし、走りながら思い出すとなると、４個一気というのは、意外と大変です。
ですから、 ・まず、可能なら、上記の４コツを控えます（スマホなどに、この説明文を保存しても良いです）。
・次に、練習する前に読み返します。
それぞれのコツを個別に練習すると更に良いです。
実際の走行練習では、 ※最初は巡回で確認します。
特に、コツ４ ・膝を前に動かしておく。
・膝を後ろに動かしたついでに、着地する。
・長距離での理想歩数は３歩／秒。
短距離では４歩／秒。
を中心に思い出します。
忘れたコツがあったら、次の練習では、率先して思い出すよう努力します。
ですから、練習ノートを用意して、どのコツを忘れたか、記述する方が良いです（勿論、スマホなどに記録しても良いです）。
将来、神経が通って、全てのコツを同時に確認できます。
それでも大変なら、レース計画を立案します。
話題２）レース計画 走れば疲れます。
ですから、 長距離本番では、 ・最初は”楽に”走ります。
・最後、ゆとりがあるなら、失速しない範囲で”楽しく”走ります。
短距離本番では、最初から”楽しく”走ります。
その結果に不満なら？これはきちんと練習します。
話題３）練習計画 走れば疲れます。
その疲れを取るのに、平均４８時間必要です。
ですから、 ※練習は週に３日、休養を最低４８時間程度挟んで、です。
例えば、火曜木曜土曜に練習します。
本練習では、以下のメニューで練習します。
長距離（１ｋｍ以上）なら、 ・本練習として、最長３０分ジョギングします（最初は歩き主体です）。
・本練習の後に、ウインド・スプリントを行います。
○ジョギング ・会話するゆとりを持ちながら、 ・（にこっと）微笑むゆとりを持ちながら、 ・コツを確認しながら ・走ります。
・楽に走る。
そう言っても良いです。
ゆとりが生まれたら、 ・楽しく走ります。
○ウインド・スプリント ・下が土の平地で ・１００ｍ２０秒の速度で ・５０ｍ～１００ｍ ・風のように、軽快に ・コツを確認しながら ・３本～５本 ・走ります。
１本走ったら、３分休んでから次に行きます。
短距離（４００ｍ以下）なら、 ・上記のコツを個別に練習した後、 ・必要なら、１０分～２０分ジョギングして、 ・本練習として、ウインド・スプリントを行います。
もし本練習で速度を上げるなら、走行距離を問わず、歩数を増やしてから、歩幅（両つま先の前後間隔）を長くします。
話題４）筋肉トレーニング 筋肉１）大腰筋 ・背骨（中央から下部にかけて）と太もも（内股の付け根）とを繋ぐ筋肉 ・股関節を曲げる筋肉 ・膝を胴体よりも前に動かす筋肉 以下のリンク先、当知恵ノート１１「筋肉トレーニング一覧」の、 ・５「膝上げ」（走行時では、膝を前に動かす） http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/myspace_note.php?writer=syougi_sidou この筋肉が発達するほど、歩幅が長くなります。
ですから、当方、マラソン対策として、毎日８０回３セット鍛えています。
筋肉２）大殿筋 ・尻の筋肉 ・股関節をまっすぐにする筋肉 ＨＰ「筋トレ・フィットネス＆ダイエット」から、 http://kintore-fitness.com/ 一番左の列、上から８番目「臀部を鍛える」内、 ・（膝閉じ）スクワット。
両膝・両足をくっつけてのスクワット 筋肉３）腹斜筋 ・脇腹の筋肉 ・骨盤の左右の端を（主に）前後に動かす筋肉 上記ＨＰ「筋トレ・フィットネス＆ダイエット」から、 一番左の列、上から６番目「腹斜筋を鍛える」内、 ・ダンベル・サイドベンド 筋肉４）広背筋 ・背中の筋肉 ・腕を（下ろした状態で）後ろに動かす筋肉 上記ＨＰ「筋トレ・フィットネス＆ダイエット」から、 一番左の列、上から７番目「背筋を鍛える」内、 ・ワンハンド・ダンベルロウ その理由。
体の重心は、へそのやや下の奥にあるからです。
そして、体の重心に近い筋肉に、力を入れると疲れにくいからです（体の重心から遠い筋肉、例えば、手を握るための筋肉に力を入れても、効率が良くないからです。
疲れやすいからです）。
[定形回答終了] ・詳細については、 ・理由・論理については、 お手数ですが、筋肉１「大腰筋」内のリンク先、当知恵ノート「ジョギングで速くなろう１」内、１節「概論」をご一読ください。
宜しいでしょうか。
宜しければ、１回でも試してみてください。
（現状で、又は、１回試してみて）何かありましたら、ご質問を追加で承ります。
上手く行きますように。

魚取りが上手い人に聞きたいです。
幅が2m奥行き3m深さ40cmの用水路の水溜りがありました。
そこは、下コンクリート所々砂利、石がある感じです。
そこには、10〜50cmの鯉がいました。
深さがあるので、どんなに頑張って も、網では取れません。
この鯉たちをとる、何かいい道具はありませんか？回答お願いします。

M2 に関する質問

食パン戦法。
食パン買ってきてちぎって撒く。
太目の糸に針つけて食パンを適度にカットしてつけ撒き餌に 同調させて浮かしておくとパクリ。
竿は使っても使わなくても。
引き寄せて網ですくい上げればＯＫ。
来週の台風で水増えれば広い川に流されると思いますが。

中2の男子で陸上部です。
自分の専門は400mなんですが顧問の先生が自分は4種が向いていると言うんですが正直 4種をやる勇気がありません。
どうしたら今の専門を続けることができるでしょうか？また顧問になんて言えばいいでしょうか？

M2 に関する質問

わたしなら４種がいいです。
率直に言えばいいのです。
４００、１本で行きます。
ただ偉そうに言うのだはなく、 お願いします、という謙虚な気持ちでいいましょう。
種目を決めるのは、先生ではなくあなたです。
その権利があるからです。
中体連の場合は先生が決めます。
部活での種目はあなたが決めていいのです。

中2の男子で陸上部です。
自分の専門は400mです。
1ヶ月後に大事な大会があります。
オススメの練習方法があったら教えてください！

M2 に関する質問

1か月あれば、いいでしょう。
毎日３００を５本走り続けるといいです。
今のベストより４秒速くなります。
出来れば速く走ります。
あなたのベストが５８秒とします。
３００は４４秒で５本です。
５５秒は切れるでしょう。

あと、一週間後に市の大会があります。
僕は、走高跳に出場するのですが、練習が2回しか出来てません。
なにか簡単に器具を使わない練習法はありませんか？ ※男子中1で記録は1m40cmです。

M2 に関する質問

宮前平中学の2年男子です。
暇を見つけて競技場で練習することがいいと思います。
だいたい100円前後で使わしてもらえるところが多いようです。

どうも～そこら辺の中学生だす。
釣りに行きたいので先程質問してワームを買いました。
グラスミノーのM2-1/2スケール？のやつを青と白色と静ヘッド10を買いました。
もちろんシーバス狙いです... ここで質問何ですが、防波堤で、昼から夕方1時から6時まででシーバスってつれますかね？ 釣れるとしたらどう言うアクションをすればいいですナね？

M2 に関する質問

静ヘッドでデイシーバスですか？ 曇っていて直射日光が無かったり、 風が吹いてさざ波が出ていたり、濁りが入っているとチャンス その場所がシーバスの回遊ルートで（寄り道スポットになる根があればなおよし） あること それならば、たまには釣れると思います。
アクションはね～～水深が不明だけど それ以前に静ヘッド10gでは普通に軽すぎると思う。
もちろん不可能だとは言わないけど、相当テクいりますね 失礼ながらタックルバランスとかも今はテキトーなんでしょ？ まあ私シーバス君はいつも見てるだけなんですが笑

広島東洋カープM20おめでとう！一見20？と思うけど2位と8ゲーム差ならイケますよね？

M2 に関する質問

やっと11.5ゲーム差をひっくり返えされた メイクドラマの20年前の悪夢（トラウマ）が去った気がします 25年前の大野投手が三振を取ったシーンや 前田が2年目で大泣きしてたシーンが蘇って来ました 巨人が残り試合ありえない勝率8割で23勝6敗 その場合でも広島は 14勝12敗で優勝だから これ間違いなく優勝するでしょう 万年Bクラスの広島を支えた 黒田さんと新井さんが戻って来て前健抜けて優勝とは感慨深いですねー MVPでも予想しちゃいますか（笑） 新井さんかなぁ菊池でも良いかなぁ 昔昔、 前の前の本拠地広島県営球場でタル募金したって威張る じっちゃんに連絡してみるかぁ とにかく よかった良かった（笑）

高校の水泳部について質問です わたしは今中3で、高校生になったら水泳部に入りたいと思っています。
しかし、体力がかなりないです。
中学ではバドミントン部に入っていたのでなにもしてない訳ではありませんでしたが、、、 そこで、 高校の水泳部はどんな練習をするのですか？ 1、2時間で3000ｍ 泳ぐなど見ましたが、そんなに泳げる自信がありません、、大丈夫でしょうか 色々教えてほしいです

M2 に関する質問

その部活がどれくらいのレベルかによります 2時間で5000m以上泳ぐところもあれば、みんなで楽しく泳いで終わりみたいなところもあると思います 自分が以前所属していた水泳部は、レベルによって分かれて練習をしていました もう遅いかもしれませんが夏休みは部活体験会をやっている高校が多いです それに行ってみるのが1番だと思います

メダリスト帰国会見のこの巨大な男性は誰ですか？ この画像の中央の男性なのですが、2m以上ありそうです。

M2 に関する質問

日本選手団の旗手で陸上十種競技の右代啓祐選手。
夕方の会見で196センチだと答えていたよ。

バス釣りについてです。
今回2本目のロッドを購入しようと考えています。
用途は、巻物で、そんな軽すぎる重すぎる物は投げないつもりです。
1本目はmlを買ったので今回はmを買おうと思うのですがオススメのロッドはないですか？ おかっぱりメインで2ピースがあるものでお願いします。

M2 に関する質問

こんばんは。
個人的なお勧めはシマノのポイズンアドレナ1610M-2ですね。
強さ、軽さ、感度は2ピースの中では全て高次元で巻きも撃ちもウエイトも幅広く扱い易いです。
私は陸っぱりの用途で使用してますが普段の好きな巻き物用途ではメタニウムを組んでます。
とにかく扱い易いですね。
バーサタイルに1本で釣り歩く時はアルファスSVと組み合わせてジグヘッドのシャッドテールワームやワッキー、ネコリグから28gの物まで幅広く使えます。
このロッドにしてから明らかに外掛かりや浅掛かりが増えたくらい感度が良いですね。
これはビンビン強く感じると言うよりも感じる物体の違いが分かる感度と言う感じです。
オーバーですが物体や地形を2次元で感じていたものが3次元で感じながら探る釣りを2ピースながらしっかりと出来るロッドと言う感じかな。
個人的にはアドレナ、ワールドシャウラ、ハートランドに関しては1ピースの2ピース版では無く始めから2ピースで考え設計したロッドだと感じられます。
良いロッドですね。

バス釣りを始めて5ヶ月たって ずっとスピニングタックルでやっていたのですが そろそろベイトタックルが欲しいと思い ゾディアス166M-2を買おうと思います！ 2ピースなのはまだ自転車なので持ち運びに 便利かとおもいました！ そして質問は ゾディアス166M-2にあった ベイトリールは何でしょうか？ 釣りに関しては詳しくありません！ 回答よろしくお願いします！

M2 に関する質問

シマノならスコーピオンを買っておけばまず間違いはありません。
とにかくスタンダードです。
現行機種は14スコーピオンと16スコーピオンがありますが、大きさの違いです。
重めのルアーを投げたい、パワーが欲しい、というのなら14を、軽めのルアーを投げたい、軽くてコンパクトなリールが良い、というのなら16がお勧めです。
また、スコーピオンの対抗機種であるダイワのタトゥーラやタトゥーラCT タイプRもお勧めです。
本当は使った事のあるこちらの方がよりお勧めなのですが。
最初の一台はスタンダードなものを選んだ方が良いですよ。

明日、波止場の真下でチヌなんかと一緒に泳いでいるベラ(キューセン、ホンベラ)を釣ろうと思っているのですが、仕掛けはどんなんが良いですか？ 一応磯竿2号ぐらいのと投げ竿30号があります。
リールは3号を50m程のやつと6号を100mのやつがあります。
仕掛けは投げ釣り妖の幹糸4号、ハリス2号、流線ケン付10号と、 幹糸1号、ハリス0.8号のサヨリ仕掛けがあります。
どの組み合わせが良いですか？ 餌は沖アミ、石ゴカイ、フナムシのどれかを使おうと思ってます。
そもそも、明日は小潮なんですが、ベラ釣れますかね？ 質問多くすみません

M2 に関する質問

磯竿２号と３号ラインのリールに中通し錘にサルカン付けて細めのハリスに小さい針を付けてやれば釣れますよ。
餌は石ゴカイがやり易いと思います。
すぐに餌を取られて意外と難しいから面白いですよ。

以前にも山籠もり事で質問しましたが、スキー場を決めたいと思っています。
皆さんを意見をお聞かせください。
14-15.15-16年と2年間で2ヶ月ほど赤倉観光をメインに篭っていました。
赤倉観光は私レベルのパーク、ジブがありませんでした。
スノーボードです。
わたしのレベルですが、キッカーには入りますがB180ぐらいです。
10m以上になるとミュート、テールグラブほどです。
現在オフトレを行っており360を練習しています。
レールには入りませんが、16-17年は挑戦しようと思います。
ボックスはノーズ、テールスライド程度です。
地形でも遊び、パウダーがあればツリーラン行っています。
グラトリはしていません。
私とレベルだと蔵王、夏油、安比どれが適していますか？ ビッグキッカーはほとんど入らないので、5〜7ぐらいがいいです。
学生なので、夏油のふるさと納税で安くシーズン券が買えるのに魅力を感じています。
シーパス代の5万ぐらいはあります。
他にも福島でも構いません。
せっかくの篭りなので、普段行かない所に行こうと思います。
なので群馬、既に篭ったので妙高は行かないつもりです。

M2 に関する質問

またまた登場しますが、格好からして、アルツが一番かと思います。
池に近いと思います。
お隣の猫魔はレベルが異様に高いと思います。
ここはGWまで滑れます。
蔵王や安比はアカカンのようにスキーヤーのロングコースの名門です。
夏油は有名ではないですが内容は良いかと思います。
蔵王やアルツ猫魔は都内から普通に行けるので、生涯いくらでもいけるかと思いますが、安比はなかなか行けないので、この観点からしたら安比かと思います。
ここはトマム同様にオールインワンですね。
また駐車場があまりにもデカく、パティオの浴場まではバスになるかと思います。
安比グランドのバーが禁煙だったのは驚きました。

イルカとサメの見分け方を教えてください。
沖縄に近い離島に住んでいます。
家の前は海（湾）で家の前から１，２ｋｍ外に出ればもう、外洋（東シナ海）です。
先日、子ども海で泳がせていると、後方にサメかイルカのような背びれが見えました。
あわてて、子どもを浜にあげましたが、これは何だったんだろうと思います。
波打ち際から２，３０ｍの浅い場所、深さもせいぜい２，３ｍぐらいでしょうか。
イルカはぴょんぴょん跳ねるイメージがありますが、そんな躍動感もなくサメかとも思いましたが 逆にサメは背びれを出したまま泳ぐイメージを持っていますが、海で見たそれは跳ねるようではないものの海面に出たり入ったりしながら進んでいました。
いずれも逃げ回る小魚の群れも見えたのでそれを追いかけて波打ち際近くまで来たものと思われます。
以前、この浜の対岸（３kmぐらい先に見える）で延縄のようにして簡単な仕掛けを置いたら、２ｍ弱ぐらいのサメが捕れたこともあります。
遊泳中にこのような背びれを見かけたら、もちろん用心のために陸に上がるのが賢明だと思いますが陸の上から観察して、子どもでも見分けられるサメとイルカの違いのようなものがあるでしょうか。

M2 に関する質問

サメは意外にヒレを海面上に出して泳がないものですよ。
我々がそのようにイメージしてるのは映画などでそういうシーンが多いからです。
映画は観客に「サメが泳いでいますよ」とわかりやすくするためにヒレを海面に出す演出です。
対してイルカはヒレを出したまま泳ぐことがちょくちょくあります。
背中部分に息継ぎのための穴があるからです。
そしてピョンピョン跳ねるのも間違ったイメージです。
それほど跳ねることありません。
それも映画やTVが作ったイメージです。
「出たり入ったり」とのことですが、イルカの息継ぎのようにも思えますが、サメとて浅瀬だとそんな風に泳ぐことあるので、それだけでは判断できないですね。
とりあえず、一つの目安として出ている背ビレの先がとがっている感じだとサメです。
イルカはサメよりかは丸みがあります。
また海面上からは見えませんが尾ビレが水平(横)なのか垂直(縦)なのかで判別は容易です。
水平であればイルカです。
イルカとサメを画像検索していただければわかりますが、イルカとサメでは尾ビレの付き方が全く違います。
そのため泳ぎ方も違うので慣れた人なら海面から出てる背ビレの動き方でわかるんですけど、さすがに子供じゃそれは無理だと思います。
サメは獲物(しかもヒトの子供のように生きて泳いでいるもの)を見つけても、一気には襲ってきません。
少しずつ近付いて周りを何回も旋回して様子を見てから襲います。
泳いでいてサメを見つけたら、絶対に慌ててはいけません。
襲われるのに5～10分以上の余裕があります。
「逃げよう！」と思わずに「溺れちゃいけない！」と泳ごうとせずにまずは浮こうとしてください。
それからゆっくりでいいです、ゆっくりと岸に向かって背泳ぎのバタ足だけか平泳ぎで進んでください。
がむしゃらに泳いだりすると逆に危ないです。
ゆっくりゆっくりとわざと時間をかけて岸に向かってください。
子供を呼び寄せる時も「早く戻りなさい！」ではなく、「背泳ぎでゆっくりと岸に戻ってきなさい」と言ってください。
陸にいる保護者が慌てると子供は余計に溺れやすくなります。
湾に入ってくるようなサメは凶暴なものはいません。
いきなり襲われることなんてありませんので、ゆっくりと岸に戻るようにしてください。
溺れてしまえばもしかすると襲われる可能性も高くなりますし、サメがいる可能性があるところへ助けに行かなくてはならないという二次災害の可能性も高くなってしまいます。

草むらの中に落ちたものの探し方についての質問です。
背の高い草むらの近くで、ある物を投げて遊んでいました。
そしたら、背の高い草むらの中に入ってしまいました。
大体の落ちた場所はわかりますが、外からは見えなく、草むらの雑草の高さは、2m程あります。
みなさんだったらどうやって探し出しますか？ 案をお願いします。

M2 に関する質問

＞草むらの雑草の高さは、2m程あります。
このような雑草の下には葉がありません 下へ潜ると茎が立ち並び隙間だらけ １、蚊取り線香とはさみを準備 ２、捜索範囲を決める ３、蚊取り線香を捜索範囲数箇所に設置 ４、10分ほど待つ ５、捜索開始地点の雑草の茎を数本カット ６、探し物をよく確認する ５，６を繰り返し1～2ｍ直進、折り返す この作業を繰り返すことにより 小さな物でも見つけ出すことができる 蚊取り線香だけじゃなく 虫除けシートなど体に塗って防御力アップしないと 落ち着いて探すことができません 最近の虫除けスプレーの中で 周囲の物に吹きかけるとほとんどの蚊が 近寄ってこない商品もありますよ お値段は800円くらい

今高校2年で陸上の短距離をやってます。
関西で国公立の大学に行きたいと思ってるんですけど、勉強が苦手で陸上で入りたいんですけど入れるのでしょうか？もし入れるなら最低限どれくらいの記録がいいんでしょうか？ ちなみに自分は100mで11.28 （－2.0）が今のベストです。

M2 に関する質問

国公立でスポーツ推薦はないと思いますよ 私立ならば10秒7くらいで走れば推薦がくるかもしれないです

https://m.youtube.com/watch?v=Ji4fCPVed4Q&itct=CAoQpDAYCCITCOLBnOu5us4CFUZgWAodOEcAWDIHcmVsYXRlZEiBr N-o7JHv2mU%3D この試合の香川選手のシュート(からゴール)シーンのフリーランニングにパラグアイの選手が付いてない理由はなんですか？

M2 に関する質問

サラミをたべてないから

柔道に身長2ｍの負け無しの凄い選手が出るそうですけどどんな選手ですか？ 試合は何時ですか？

M2 に関する質問

リネールですね。
日本の上川に負けて以来もう複数年負けなしです。
長いリーチと高い技の威力。
現段階では最強ですね。