中2の男子で陸上部です。 自分の専門は400mです。1ヶ月後に大事な大会があります。 オススメの練習方法があったら教えて

中2の男子で陸上部です。 自分の専門は400mです。1ヶ月後に大事な大会があります。 オススメの練習方法があったら教えて

中2の男子で陸上部です。 自分の専門は400mです。1ヶ月後に大事な大会があります。 オススメの練習方法があったら教えてください!

1か月あれば、いいでしょう。 毎日300を5本走り続けるといいです。 今のベストより4秒速くなります。 出来れば速く走ります。 あなたのベストが58秒とします。 300は44秒で5本です。 55秒は切れるでしょう。

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