ロードバイクで”ロングライド”をされる方への質問です＾＾ ①走行中や水分補給、途中休憩、ペース配分等で個人的に気を付け

ロードバイクで”ロングライド”をされる方への質問です＾＾ ①走行中や水分補給、途中休憩、ペース配分等で個人的に気を付けている事や自分独自に行っている事などありましたら教えて下さい＾＾ ②今までの経験で、走行中等に事故やトラブルの経験はありますでしょうか？ （あれば・・簡単にでも教えて下さい＾＾） ③ロングライドで是非守るべき事やこうやった方が良いなどのアドバイスがございましたら教えてくださいませ＾＾ 以上です。宜しくお願いしますっーー＾＾

①水分補給は喉が渇いてなくても定期的に行う。純水でなく、スポーツドリンク等で補給する。エネルギー補給も定期的。途中で出会うライダーを意識せず、ペースを保つ。 ②猛暑日に純水をがぶがぶ飲んでいたら水中毒っぽくなった。 トンネルを通る際にライトを点灯し、そのまま走行していたらバッテリーが切れた。明るいうちに気付いたので、無理にペースアップして、お巡りさんに怒られないくらいの暗さで帰宅できました。ヘトヘトになりましたが。 乾電池式にするか、予備ライトなど持つべきでしたね。 ③前日にルートの情報を調べておく。 できれば自動車の邪魔になるようなことはしないし、必要であれば停車して道を譲る。かといって、過度に譲ることはしません。お互い様の精神で。