高１水泳部女子です。 3歳から小6までルネサンスに週一でかよっていた程度なのですが、去年から水泳部に入部しました。 S1

高１水泳部女子です。 3歳から小6までルネサンスに週一でかよっていた程度なのですが、去年から水泳部に入部しました。 S1はfrかflyでなのですが、人数の都合上flyになると思います。ですが、私はflyが速くはありません(＞＜) 50mのベストが44秒で入りが20秒です。 そして、今年ようやく女子部員が4人揃いリレーに出れることになりました。尊敬する先輩が今年で引退なので、少しでも速いタイムを出してまわしたいのですが、100mとなると、全然腕を回すことが出来なくなって2分弱かかってしまいます。 顧問の先生にはセンスはあるけどパワーとスピードが足りないと言われました。 ですが、どうやればパワーとスピードがつくかわかりません。まだシーズンでもないので、顧問に見てもらって泳ぐこともありません。 どうすれば100flyを早く泳ぐことが出来るでしょうか？目標は1分30秒をきることです。 アドバイスお願い致します。

パワーでスピードをあげようとすると、全身に力が入って逆に遅くなります。 水を掻く一瞬以外は全身の力を抜いて下さい。 後は柔軟性と如何に水に抵抗しようとしないか、でしょうね。 水族館に行って、色々な魚が泳ぐさまを見るのをお勧めします。 サカナ達は水のエキスパートなので。